5 წლამდე და უფრო ძილიან ბავშვებს რეკომენდებულ დროზე ნაკლები
მიუხედავად იმისა, რომ ფართოდ გავრცელდა ინფორმაცია, რომ ხანდაზმულ ბავშვებს, მოზარდებსა და მოზარდებს არ სძინავთ საკმარისი ძილი, გამოდის, რომ მცირეწლოვან ბავშვებსაც შეიძლება ჰქონდეთ ძილის ნაკლებობა. ბრედლის ჰოსპიტლისა და ბრაუნის სამედიცინო სკოლის მკვლევარების მიერ ჩატარებულმა კვლევამ აჩვენა, რომ 5 წელზე უფროსი ასაკის ბავშვები უფრო ნაკლებ ძილს იღებენ, ვიდრე რეკომენდებულია.
”ჩვენ ძალიან გაგვიკვირდა, როდესაც აღმოვაჩინეთ, რამდენად პატარა სკოლამდელ ბავშვებს სძინავთ ღამით, რაც ჩვენ შეგვიძლია გავზომოთ ჩვენი საქმიანობის მონიტორებით. ჩვენს ნიმუშში მყოფ ბავშვებს ეძინათ მხოლოდ 8,7 საათი ღამით და 9,5 საათზე ნაკლებ 24 საათში, როდესაც ჩამობნელებული იყო ძილი. ეს ეწინააღმდეგება 12-15 საათს, რომელიც ჩვეულებრივ რეკომენდებულია ამ ასაკის ბავშვებისთვის, ” - ამბობს წამყვანი ავტორი კრისტინ ასებო, დოქტორი, ბრედლის საავადმყოფოს ძილისა და ქრონობიოლოგიის კვლევის ლაბორატორიიდან.
სხვა კვლევებმა აჩვენა, რომ ხანდაზმულ ბავშვებში, მოზარდებში და მოზარდებში ძილის შემცირებამ შეიძლება გამოიწვიოს ფიზიკური და შემეცნებითი განვითარება პრობლემები, მათ შორის - ფიზიკური შესრულების დაქვეითება, აკადემიური მოსწრების შემცირება და შემეცნებითი და სხვა დღის შემცირება ფუნქციონირება. რამდენიმე გამოკვლევა მოზრდილებში ასევე უკავშირებს ძილის ნაკლებობას ნეიროენდოკრინულ დარღვევებს, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ჭარბი კვება და სიმსუქნე. ”ჩვენ შეშფოთებულნი ვართ, რომ ძალიან ცოტა ძილის პრობლემა ვრცელდება ოჯახის უმცროს წევრებზეც, თუმცა არ ვიცით, ეს მათ საფრთხის წინაშე აყენებს თუ არა”, - ამბობს აცებო.
სამეცნიერო ნაშრომი, რომელიც გამოქვეყნდა ჟურნალ Sleep- ის დეკემბრის ნომერში, ადასტურებს მშობლების მიერ ჩატარებული ბოლო გამოკითხვის შედეგებს, დაფინანსებული ძილის ეროვნული ფონდის (NSF) მიერ. და Pampers Baby-Dry, აჩვენებს, რომ ბევრი ბავშვი ახალშობიდან ოთხ წლამდე არ იღებს ძილს დღეში მინიმუმ 12-15 საათს NSF და პედიატრიული ძილით ექსპერტები.
ასებომ და მისმა კოლეგებმა შეისწავლეს 169 ბავშვი 1 -დან 5 წლამდე, კვირაში ერთხელ საკუთარ სახლებში. ბავშვები ატარებდნენ აქტივობის მონიტორებს ტერფებზე ან მაჯებზე, რათა ჩაეწერათ ძილი, ხოლო დედებმა ასევე აღწერეს შვილების ძილის ჩვევები დეტალურ დღიურებში.
”ჩვენ გვინდოდა ძილის შესწავლა სკოლამდელ ბავშვებში, რადგან ამ სფეროში კვლევების უმეტესობა 25 წელზე მეტია - ეს არის არის ერთ -ერთი პირველი კვლევა, რომელმაც ბოლო წლებში ამ ასაკობრივ ჯგუფში ძილის რეჟიმი აღწერა ობიექტური ზომებით, ” - განმარტავს ის აცებო.
ავტორებმა ასევე აღმოაჩინეს საინტერესო განსხვავება განსხვავებული სოციალურ -ეკონომიკური სტატუსის (SES) ოჯახებს შორის.
”დაბალი SES– ის მქონე ოჯახების ბავშვები უფრო მეტ დროს ატარებდნენ საწოლში ღამით, უფრო მეტი ღამის გაღვიძებით და უფრო ცვალებადი ძილის დრო, ვიდრე უფრო მაღალი SES ოჯახებში, რომლებიც ნაკლები საათებით იწვნენ საწოლში, მაგრამ ჰქონდათ უფრო რეგულარული გრაფიკი, ” - ამბობს აცებო.
გარდა ამისა, მკვლევარებმა დაადგინეს, რომ კვლევაში მონაწილე ბავშვები უფრო ხშირად იღვიძებდნენ ღამით, ვიდრე ჩვეულებრივ აღწერილია სამეცნიერო ლიტერატურაში, მაგრამ რომელიც შეესაბამება მშობლების შეშფოთებას პედიატრები.
დაბოლოს, ისინი იუწყებიან, რომ 18 თვეზე უფროსი ასაკის ბავშვების 82 პროცენტი არ ეძინა ძილს ზოგიერთ ან მთელ დღეს.
Acebo ამბობს, რომ მას გაუკვირდა, როდესაც აღმოაჩინა, რომ ბავშვებს სძინავთ იმაზე ნაკლები, ვიდრე რეკომენდაციები, რომლებიც ბოლო 50 წლის განმავლობაში იყო.
”ვფიქრობ, იმის საფუძველზე, რაც ჩვენ ვიცით უფროს ბავშვებში, მოზარდებში და მოზარდებში, სამართლიანია ვივარაუდოთ, რომ არასაკმარისი ძილია ბავშვები დაკავშირებული იქნებიან სირთულეებთან - თუმცა ეს არის სფერო, რომელიც ათწლეულების მანძილზე ნაკლებად არის შესწავლილი, ” - ამბობს აცებო.
ამ კვლევის შედეგები მნიშვნელოვანია, რადგან ისინი მიუთითებენ იმაზე, რომ ამერიკული ოჯახების ყველა წევრს შესაძლოა არასაკმარისი ძილი ჰქონდეს ჩვენს სწრაფ, 24-საათიან საზოგადოებაში, აცებო და კოლეგები ამბობენ. მათი შედეგები ასევე ცხადყოფს, რომ მეტი მონაცემია საჭირო იმის დასადგენად, თუ რამდენი ძილი სჭირდებათ პატარა ბავშვებს და არასაკმარისი ძილი რა გავლენას ახდენს შემდგომ განვითარებაზე.
