უნდა დავიწყო იმით, რომ მე ვარ უკაცრიელი პატარა მონსტრი. იმისდა მიუხედავად, რომ ჩემი დასაკრავი სიების უმეტესობა როკ და პანკ მუსიკისგან შედგება, არის რაღაც ლედი გაგა რომ მელაპარაკება მე მიყვარს მისი სტილი, მისი ხმა და (დიახ) მისი პოპ დარტყმები. ასე რომ, როდესაც ვისწავლე ლედი გაგამ გამოიყენა გრემის მიღების სიტყვა თვითმკვლელობის განსახილველად და ფსიქიკური ჯანმრთელობის, მე უბრალოდ არ ვიყავი ბედნიერი, აღფრთოვანებული ვიყავი. თავს აღიარებულად ვგრძნობდი. თავს მოწმედ ვგრძნობდი. Როგორც თვითმკვლელობა გადარჩენილი, ვიგრძენი, რომ დავინახე და მოვისმინე.
ყოველ დღე არ ხდება, რომ ფსიქიკური ჯანმრთელობა შემოდის კოლექტიურ ცნობიერებაში. როგორც საზოგადოება, ჩვენ ვსაუბრობთ ჩვენს ფიზიკურ კეთილდღეობაზე პრაქტიკულად ყოველდღიურად. ჩვენ ვუსვამთ ერთმანეთს კითხვებს: "როგორ გრძნობ თავს?" და "მოახერხე დასვენება?" მაგრამ ჩვენ იშვიათად ვეკითხებით რთულ საკითხებს. სიტყვები, როგორიცაა "დეპრესიული" და "თვითმკვლელობა" დისკომფორტს გვიქმნის. ჩვენმა უმეტესობამ არ იცის რა უნდა თქვას. არ ვიცით როგორ ვუპასუხოთ.
მაგრამ ჩვენ უკეთ შეგვიძლია. ჩვენ უკეთესად უნდა მოვიქცეთ და, როგორც გაგამ აღნიშნა, ჩვენი - და ჩვენი მეგობრების, ოჯახის წევრებისა და თანატოლების ცხოვრება - ამაზეა დამოკიდებული.
”მე უნდა მადლობა გადავუხადო ღმერთს. მადლობა რომ მიყურებ. მადლობა ჩემს ოჯახს სახლში. მე შენ მიყვარხარ… და თუ მე არ მომეცემა ამის თქმის შანსი, მე უბრალოდ მინდა ვთქვა, რომ მე ძალიან ვამაყობ რომ ვარ ფილმის ნაწილი, რომელიც ეხება ფსიქიკური ჯანმრთელობის პრობლემებს. ისინი იმდენად მნიშვნელოვანია. ბევრი მხატვარი ეხება ამას და ჩვენ უნდა გავუფრთხილდეთ ერთმანეთს. ასე რომ, თუ ხედავთ ვინმეს, ვინც გტკივა, თვალი არ მოაცილოთ. და თუ გტკივა, მიუხედავად იმისა, რომ ეს შეიძლება ძნელი იყოს, ეცადე იპოვო ის გამბედაობა, რომ ღრმად ჩაყვინთ და წადი ვინმეს უთხარი და თან წაიღე შენთან ერთად. ”
რა თქმა უნდა, გაგას ბოლო სიტყვებს შეიძლება უმრავლესობისთვის აზრი არ ჰქონდეს. ვგულისხმობ, რამდენად რთულია დახმარების თხოვნა? როდესაც ავად ხარ - როცა დეპრესიის სიბნელეში მიდიხარ ან თვითმკვლელობის პირას დგახარ - თავს სრულიად იზოლირებულად და მარტოდ გრძნობ. არავინ "მიგიღებს". არავის აინტერესებს და არ ესმის. გარდა ამისა, თქვენ გჯერათ, რომ ხელი მოავლოთ სხვებს. თქვენი მწუხარება იქნება ტვირთი და შემაწუხებელი, ასე რომ თქვენ დაჯექით უკან. შენ გაჩუმდი. თქვენ იტანჯებით, შიშით და მარტოობით. და მარტოობაში, შენი აზრები იხვეწება. თქვენ გრძნობთ რისხვას, მწუხარებას, დანაშაულს და სირცხვილს და გჯერა, რომ შენი ოჯახი უკეთესი იქნებოდა შენს გარეშე.
მე გულწრფელად მჯეროდა, რომ ჩემი სიკვდილი იყო საუკეთესო რამ, რისი გაკეთებაც შემეძლო ჩემი საყვარელი ადამიანების დასაცავად. მაგრამ ეს არ არის. Გპირდები. ეს არ არის. არის დახმარება. Იმედი არის. მეორე მხარეს არის შუქი.
მაშ, როგორ მივალთ თქვენ და ჩვენ, როგორც საზოგადოება? თვითმკვლელობის ხილვით. თვითმკვლელობის განხილვით (და დესტიგმატიზებით) და თვითმკვლელობის შესახებ ძალიან ნედლი და რეალური საუბრებით, საუკეთესო, უხერხული, რთული და დამთრგუნველი. ასე რომ შესთავაზეთ დახმარება. მიეცი ხელი და მოუსმინე განსჯის და სირცხვილის გარეშე.
მათ სიცოცხლეს აქვს მნიშვნელობა. შენს ცხოვრებას აქვს მნიშვნელობა. და ასეა ჩემიც.
თუ თქვენ ფიქრობთ თვითმკვლელობაზე ან შიშობთ, რომ შესაძლოა თვითმკვლელი გახდეთ, გთხოვთ დარეკოთ თვითმკვლელობის პრევენციის ეროვნული ხაზი: 1-800-273-საუბარი (8255). თუ გაწუხებთ საყვარელი ადამიანი, ეწვიეთ მას თვითმკვლელობის პრევენციის სასიცოცხლო ხაზიდა სწავლა უფრო მეტის შესახებ თვითმკვლელობის გამაფრთხილებელი ნიშნები, გადახედეთ თვითმკვლელობის პრევენციის ამერიკულ ფონდს.
