ჩვენ გვთხოვენ დახმარებას მთელი დღის განმავლობაში - ადამიანები, რომლებიც ითხოვენ ნივთებს, თქვენს დროს, თქვენს ენერგიას, თქვენს ყურადღებას, თქვენს ქებას, თქვენს შეთანხმებას, თქვენს რჩევებს. შენც იგივეს ითხოვ სხვებისგან. ეს ხდება ყველგან - სამსახურში, სახლში და თუნდაც ქუჩაში სრულიად უცნობებთან. ასე ხდება ცხოვრებაში - თქვენ გასცემთ და იღებთ. დიახ თქვას ყოველ ჯერზე, როცა ვინმეს სჭირდება თქვენი დახმარება, შეიძლება დაგკარგოს ენერგია და თქვენიც კი ბედნიერება. უარის თქმა არის აუცილებელი ინსტრუმენტი თქვენი ჯანმრთელობისა და კეთილდღეობისთვის. აქ მოცემულია უარის თქმის სარგებელი და, რადგან ძნელია ამის გაკეთება, რჩევები, თუ როგორ უნდა თქვათ არა ტაქტიკურად და დანაშაულის გარეშე.
უგონო მდგომარეობაში დიახ, დიახ, დიახ
ვინაიდან გარშემომყოფთა მოთხოვნები ძირითადად ჩვენი რადარის ქვეშ დგას, ჩვენ არ ვიღებთ შეგნებულ გადაწყვეტილებებს იმის შესახებ, თუ რა უნდა ან არ უნდა მივცეთ. ჩვენ უბრალოდ ვაკეთებთ იმას, რაც ზუსტად იმ მომენტში გვეჩვენება, არ ვასრულებთ მას ჩვენი დიდი სურათის გეგმების გასარკვევად, ვხედავთ თუ არა "კი" კი. ეს არ ნიშნავს ყველასთვის უარის თქმას ყველაფრისთვის, ეს ნიშნავს იმას, რომ საკუთარ თავს უფრო მეტ კონტროლს მისცემთ იმაზე, თუ რამდენს გასცემთ Y-O-U– ს.
აი რას მოგცემთ უკან არა:
- მეტი ენერგია. თქვენ არა მხოლოდ დაზოგავთ ენერგიას, არამედ ის ფაქტი, რომ თქვენ ახლა ხართ შეგნებული კონტროლის ქვეშ, დამატებით ენერგიას დაამატებთ.
- მეტი დრო. დღეში მხოლოდ 24 საათია, მაგრამ ამიერიდან, უფრო მეტი მათგანი თქვენთვისაა.
- მეტი თავდაჯერებულობა. სხვებისთვის "არა" -ს უთქვამს ხშირად საკუთარი თავისთვის "დიახ". ეს არის უკანა ხელით "მე შენ მიყვარხარ" ყველაზე მნიშვნელოვანი ადამიანის ცხოვრებაში. მიიღეთ ეს როგორც კომპლიმენტი და კარგად იგრძენით თავი.
- მეტი კონტროლი. "არა" -ს თქმა ნიშნავს, რომ შენ ხარ საჭესთან და შეგიძლია წახვიდე სადაც გინდა.
- მეტი პატივისცემა. თქვენ უფრო მეტად პატივს სცემთ საკუთარ თავს და სხვებიც. მათ შეიძლება არც ისე მოგწონდეთ, მაგრამ თუკი ისინი ადრე ცდილობდნენ თქვენი საზღვრების გადალახვას, ისინი მაინც დიდად არ მოგწონთ - ნამდვილად არა. სულ მცირე, თქვენ გექნებათ მათი პატივისცემა, როდესაც მათ აჩვენებთ თქვენს მკაფიო, დისკუსიის გარეშე შეზღუდვებს.
- Მეტი გართობა. დიახ, ცხოვრება აქ არის სიამოვნებისთვის. როდესაც თქვენ შეწყვეტთ მუშაობას სხვებისთვის, თქვენ იწყებთ მუშაობას საკუთარ თავზე და იწყებთ გართობას.
როგორ ტაქტიკურად და მიზანმიმართულად ვთქვათ არა
- დაიწყეთ შემჩნევა. მიაქციეთ ყურადღება, რომ თქვენ გეკითხებით ყოველთვის გააკეთოთ საქმეები თითქმის ყველამ, ვისთანაც გაქვთ ურთიერთობა.
- მიიღეთ ცხოვრების გეგმა. არ არსებობს გზა შეამოწმოთ შეესაბამება თუ არა თქვენი ცხოვრების გეგმა, თუ არ გაქვთ ცხოვრების გეგმა. და თუ თქვენ არ გაქვთ გეგმები და მიზნები, სხვა ადამიანები სიამოვნებით გააკეთებენ მათ თქვენთვის. მეტის გასაგებად ეწვიეთ 10 მიზეზი, რის გამოც გჭირდებათ ცხოვრების გეგმა.
- უთხარი არა ამ ყველაფერს. ისე, არა ყველა, მაგრამ 95 პროცენტი - პირდაპირ ბატალიდან. უთხარით ხალხს, რომ ახლა ძალიან დაკავებული ხართ.
- განვიხილოთ. შემდეგ დრო დაუთმეთ - დაახლოებით ხუთი წამი - განიხილეთ ამ მოთხოვნების 20 პროცენტი, რომ ნახოთ შეესაბამება თუ არა ისინი თქვენს ცხოვრებას. თუ ასეა, თქვით "დიახ". თქვენი დროის დახარჯვით, თქვენ არ რეაგირებთ ადამიანებისთვის სასიამოვნო მაიმუნის ტვინზე და გულწრფელად შეგიძლიათ გაითვალისწინოთ მოთხოვნების მნიშვნელობა.
უთხარი დიახ მნიშვნელოვან საკითხებს
ამდენ მოთხოვნაზე უარის თქმა მკაცრად ჟღერს? შეიძლება ასეც ჩანდეს, მაგრამ დაელოდეთ წამს. აქ არის ულამაზესი ნაწილი (შეგიძლიათ წაიღოთ ქსოვილი ახლავე): თქვენ სულელურად ამბობთ "არა" -ს, უმნიშვნელო საგნები, რათა გაათავისუფლოთ თავი თქვათ „დიახ“ მნიშვნელოვან, შინაარსობრივ საკითხებზე, როგორიცაა გაცემა და ხელს უწყობს. ყველა გეგმას სჭირდება კარგი შესრულება და ამის დიდი ნაწილი არის ორიენტირებული. უარის თქმა მხოლოდ ყურადღების გამახვილება არ არის.
დაიმახსოვრეთ, მეტი თქვენგანი ნიშნავს მეტის მიცემას - სწორ ადამიანებს და მიზეზებს. გისურვებთ წარმატებებს და ბევრ ძალას.
როგორ დააყენოთ თავი პირველ რიგში
SheKnows.com ეუბნება დედებს, რატომ არის საკუთარი თავის პირველ ადგილზე დაყენება ასე მნიშვნელოვანი!
Y-O-U- ზე ზრუნვის მეტი გზა
- რჩევები, რომ თავი პირველ რიგში დააყენოთ
- წარმატებული ქალების 7 ჩვევა
- როგორ გამოყოთ მეტი დრო თქვენს დღეში
