განათავსეთ გულიანი ვეგანურირეცეპტები რომ გამოავლინოთ ნათელი ფერები და დიდი არომატები თქვენს ვეგანურ აღდგომის მენიუში წელს. ჯვარცმული ბოსტნეული სავსეა კიბოს საწინააღმდეგო ნაერთებით, გვთავაზობს დამაკმაყოფილებელ კრახს და მოგცემთ შემავსებელს ბოჭკოებით ვეგანური დღესასწაული კერძი
განათავსეთ გულიანი ვეგანური რეცეპტები რომ გამოავლინოთ ნათელი ფერები და დიდი არომატები თქვენს ვეგანურ აღდგომის მენიუში წელს. ჯვარცმული ბოსტნეული სავსეა კიბოს საწინააღმდეგო ნაერთებით, გვთავაზობს დამაკმაყოფილებელ კრახს და მოგცემთ ბოჭკოებით მდიდარ ვეგანურ სადღესასწაულო კერძს.
დაკავშირებული ამბავი. მართა სტიუარტმა უბრალოდ გააზიარა კრემისებრი ბროკოლის კარი, რომელსაც ამ შემოდგომაზე გაიმეორებ
ვეგანური სააღდგომო ბოსტნეულის სალათი
ემსახურება 8
შემადგენლობა:
-
ტ
- 1/2 ფუნტი ბროკოლის ყვავილები, დაჭრილი ნაკბენის ზომის ნაჭრებად
- 1/2 ფუნტი ყვავილოვანი კომბოსტო ყვავილოვანი ყვავილები, დაჭრილი ნაკბენის ზომის ნაჭრებად
- 1 დიდი ჭიპის ფორთოხალი, გახეხილი, დაჭრილი კუბიკებად
- 1 ჭიქა ხმელი მოცხარი
- 1/2 პატარა წითელი ხახვი, წვრილად დაჭრილი
- 1 სუფრის კოვზი ვაშლის ძმარი
- 1 კბილი ნიორი, დაჭრილი
- 2 სუფრის კოვზი დაფქული ახალი ხახვი
- 3 სუფრის კოვზი ზედმეტი ხელუხლებელი ზეითუნის ზეთი
- მარილი და ახლად დაფქული შავი პილპილი გემოვნებით
- კვების საფუარი (სურვილისამებრ)
ტ
ტ
ტ
ტ
ტ
ტ
ტ
ტ
ტ
ტ
მიმართულებები:
-
ტ
- მსუბუქად აადუღეთ ბროკოლი და ყვავილოვანი კომბოსტო, სანამ არ დარბილდება; გსურთ ბოსტნეული ნაზი, მაგრამ მაინც მყარი ხრაშუნით.
- დიდ თასში აურიეთ ბროკოლი, ყვავილოვანი კომბოსტო, ფორთოხალი, მოცხარი და ხახვი. ქურთუკის გადაყრა.
- პატარა თასში აურიეთ ძმარი, ნიორი, ხახვი და ზეითუნის ზეთი. მოაყარეთ მარილი და პილპილი.
- დაასხით ვინაგრეტი ბოსტნეულს და გადაყარეთ. მოაყარეთ კვების საფუარი, თუ იყენებთ და მიირთვით.
ტ
ტ
ტ
უფრო ჯანსაღი ვეგანური სადღესასწაულო რეცეპტები!
