ვეგანურობა ნიშნავს, რომ კანფეტების უმეტესობა და სხვა ტკბილეული გამორიცხულია, მაგრამ ეს არ ნიშნავს იმას, რომ ჰელოუინი იქნება ჯანსაღი დღესასწაული თქვენი ოჯახისათვის. არსებობს უამრავი ვეგანური ტკბილეული და სხვა ტკბილეული, რომლებიც შეიძლება იყოს სასტიკი, მაგრამ არ არის კალორიული ან უშაქრო. აქ არის ოთხი სახალისო გზა, რათა გახადოთ თქვენი ვეგანური ჰელოუინი უფრო ჯანმრთელი შემთხვევა.
ვეგანურობა ნიშნავს, რომ კანფეტების უმეტესობა და სხვა ტკბილეული გამორიცხულია, მაგრამ ეს არ ნიშნავს იმას, რომ ჰელოუინი იქნება ჯანსაღი დღესასწაული თქვენი ოჯახისათვის. არსებობს უამრავი ვეგანური ტკბილეული და სხვა ტკბილეული, რომლებიც შეიძლება იყოს სასტიკი, მაგრამ არ არის კალორიული ან უშაქრო. აქ არის ოთხი სახალისო გზა, რათა გახადოთ თქვენი ვეგანური ჰელოუინი უფრო ჯანმრთელი შემთხვევა.
4 რჩევა ჯანსაღი ჰელოუინისთვის
განვიხილოთ კანფეტის ალტერნატივები
თქვენი შვილები შეიძლება ყვირიან კანფეტზე და ტკბილეულზე, მაგრამ თქვენ იყავით ის, ვინც ყვირის, როდესაც მათი ენერგია და განწყობა დაიძაბება. შეაგროვეთ და გაყავით ჯანსაღი საკვები, როგორიცაა ქიშმიშის პატარა ყუთები, კვების ბარები, გრანოლა, ან ბილიკების ნაზავი.
წვრილმანი ჰელოუინის სიკეთეები
ჰელოუინის ხელნაკეთი კერძები უფრო ჯანმრთელია, ვიდრე დამუშავებული, შეფუთული უსარგებლო საკვები. ტკბილეულის ნაცვლად, სცადეთ გოგრის კექსი, გრანოლა კლასტერები, ან Kettlecorn.
წადი უშაქროდ
თუ თქვენი შვილები - და მეზობელი ბავშვები - არ შეეხებიან ჯანსაღ კერძებს, საერთოდ გამოტოვეთ შაქარი. გადადით თქვენს ადგილობრივ დოლარის მაღაზიაში და შეავსეთ კალათა ჰელოუინის თემაზე გათამაშებული პატარა სათამაშოებით, როგორიცაა ყალბი ობობები, კაშკაშა ბეჭდები, ფანქრები და სხვა.
გააფუჭე იგი სახლიდან სახლში
შემოუერთდით თქვენს ხრიკებს, რომლებიც კარდაკარ მიდიან თქვენს სამეზობლოში და მის მიღმა. რაც უფრო მეტ ადგილს დაიკავებთ, მით მეტ ვარჯიშს მიიღებთ სუფთა ჰაერზე და დღესასწაულებზე ტკბობისას.
ჰელოუინის მეტი ვეგანური ხრიკი და ეპყრობა!
