საჭიროა სწრაფი ვეგანურისაუზმე რომ შენ და შენი ბავშვები შეგიძლიათ ჭამოთ სანამ დილით კარზე გახვალთ? მდიდარია ბოჭკოვანი და არომატით - ეს ვეგანური მაფინები განსაკუთრებით გემრიელია, როდესაც ვეგანური კრემის ყველით არის დაფარული.
საჭიროა სწრაფი ვეგანური საუზმე რომ თქვენ და თქვენს შვილებს შეუძლიათ ჭამა, სანამ დილით კარზე გახვალთ? მდიდარია ბოჭკოვანი და არომატით - ეს ვეგანური მაფინები განსაკუთრებით გემრიელია, როდესაც ვეგანური კრემის ყველით არის დაფარული.
დაკავშირებული ამბავი. მართა სტიუარტმა უბრალოდ გააზიარა კრემისებრი ბროკოლის კარი, რომელსაც ამ შემოდგომაზე გაიმეორებ
სტაფილოს ტორტის მაფინები
შემადგენლობა:
-
ტ
- 2 ჭიქა ხორბლის ქატო
- 2 ჭიქა თეთრი მთლიანი ხორბლის ფქვილი
- 2 ჩაის კოვზი გამაფხვიერებელი
- 2 ჩაის კოვზი საცხობი სოდა
- 1 ჩაის კოვზი დაფქული დარიჩინი
- 1/2 ჩაის კოვზი დაფქული კბილი
- 1/2 ჩაის კოვზი მარილი
- 1-1/2 ჭიქა 100 პროცენტი ვაშლის წვენი
- 1/4 ჭიქა blackstrap მელას
- 2 სუფრის კოვზი ქოქოსის ზეთი
- 3/4 ჭიქა წვრილად დაჭრილი სტაფილო
- 3/4 ჭიქა ქიშმიში
- ნედლი შაქარი
ტ
ტ
ტ
ტ
ტ
ტ
ტ
ტ
ტ
ტ
ტ
ტ
მიმართულებები:
-
ტ
- გააცხელეთ ღუმელი 350 გრადუსზე F– ზე და შეზეთეთ 12 – ჯერადი მაფინის ტაფა.
- დიდ თასში აურიეთ ხორბლის ქატო, ფქვილი, გამაფხვიერებელი, სოდა, დარიჩინი, მიხაკი და მარილი.
- პატარა თასში აურიეთ ვაშლის წვენი, მელას და ქოქოსის ზეთი.
- დაამატეთ სველი ინგრედიენტები მშრალ ინგრედიენტებს და აურიეთ სანამ კარგად არ გაერთიანდება.
- აურიეთ სტაფილო და ქიშმიში და შეავსეთ მომზადებული მაფინის ტაფა ცომით. მსუბუქად დაასხით უმი შაქარი.
- აცხვეთ 25 -დან 30 წუთის განმავლობაში ან სანამ მაფინები არ გამოჩნდება უკან, როდესაც შეეხებით.
- მაფინები გააგრილეთ ტაფაში, შემდეგ გადააბრუნეთ მავთულის თაროზე, რომ გაგრილდეს მთლიანად, თუ წინასწარ მოამზადებთ, ან უბრალოდ მიირთვით თბილი.
ტ
ტ
ტ
ტ
ტ
ტ
უფრო ვეგანური საუზმის რეცეპტები!
