იპოვეთ თქვენი ფიტნესის ფავორიტი
თქვენ არ გჭირდებათ ჩვენ გითხრათ, რომ ვარჯიში ამცირებს სტრესს, ამცირებს გულის დაავადებების რისკს, ზრდის თქვენს ენერგიას და აძლიერებს თქვენს ჯანმრთელობას ზოგადად, მაგრამ ჩვენ მაინც შეგახსენებთ. დაუთმეთ დღეში 30 წუთი ან მეტი ფიზიკური აქტივობისთვის, როგორიცაა იოგა, სიარული, ცეკვა ან სირბილი. თუ ჯგუფური სპორტი უფრო მეტად მოგეწონებათ, იპოვეთ რეკრეაციული ლიგა ან დაურეკეთ თქვენს მეგობრებს და დაიწყეთ საკუთარი.
დაწერე ყოველდღე
ჟურნალში ან ბლოგში წერა შეიძლება იყოს როგორც თერაპიული, ასევე სასიამოვნო. დაბლოკეთ დღეში მინიმუმ 15 წუთი, რომ ჩაწეროთ თქვენი აზრები, გაამჟღავნოთ თქვენი იმედგაცრუება ან გულწრფელი ჩანაწერები თქვენს ახლობლებს. გაქვთ რჩევები ან მოთხრობები მსოფლიოს გასაზიარებლად? შექმენით ვებ გვერდი და ბლოგი მოშორებით. თქვენ შეიძლება იპოვოთ გატაცება, რომელიც არ იცოდით (და თუნდაც ერთი ან ორი დოლარი).
მეტი:8 სახალისო გარე თამაში ბავშვებისთვის, რომ გადავიდეს
აიღეთ წვრილმანი
შეიძლება თქვენი სახელი არ იყოს ჯოანა გეინსი, მაგრამ ეს არ ნიშნავს იმას, რომ თქვენ ასევე არ გაქვთ ის, რაც საჭიროა წვრილმანი მეომრისთვის. გაემგზავრეთ ადგილობრივ რწყილების ბაზარზე ან მეურნეობის მაღაზიაში და მიიღეთ შთაგონება. ძველი ავეჯის აღდგენიდან დაწყებული ანტიკური ჩარჩოებიდან განცხადების გაკეთებით, არის გაუთავებელი პროექტები თქვენი შემოქმედების გასამდიდრებლად. გარდა ამისა, თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ეს შესაძლებლობა ასწავლოთ თქვენს შვილებს ასვლის მნიშვნელობა.
აღადგინეთ მაგარი მანქანა
თუ DIY სახლის დეკორაცია არ არის თქვენი სტილი, განიხილეთ სხვა სახის რესტავრაციის პროექტი: ძველი ველოსიპედის ან მანქანის შეკეთება. დაიღალეთ თქვენი ინსტრუმენტების მიღებით? სთხოვეთ თქვენს შვილებს იყვნენ თქვენი თანაშემწეები. მათ სიამოვნებით დაგეხმარებიან ვნებიან პროექტში.
გახდი ორგანიზაციის პროფესიონალი
დიახ, სახლის ირგვლივ დალაგებაც კი შეიძლება იყოს ჰობი - მაგრამ ჩვენ სულაც არ ვგულისხმობთ ჩვეულ რუტინას/მოწმენდას/მტვერსასვლელ რუტინას. გამოიყენეთ თქვენი სივრცე საუკეთესოდ, ყველაფერი თავის ადგილზე დააყენეთ. დაიწყეთ თქვენი სახლის მიმოხილვით. არის ის ადგილები, ვისი სურვილიც იყო იყოთ ნაკლებად დაბნეული? შეადგინეთ სია, რაც გჭირდებათ (მაგალითად, გლუვი საორგანიზაციო ყუთები) და რისი შემოწირულობა შეგიძლიათ (მაგალითად, ძველი მაისურები, რომლებიც წლებია თქვენს კარადაში იჯდა) და შეიმუშავეთ გეგმა, რომ გახადოთ თქვენი სივრცე ფუნქციონალური და ვიზუალურად მიმზიდველი. თუ არ იცით საიდან დაიწყოთ, მიმართეთ ჩვენს ზოგიერთ ორგანიზაციულ სახელმძღვანელოს კარადა, ოფისები და სამზარეულოები.
შემდეგი შემდეგი:ისწავლეთ ქსოვა
