Გამწვანება ის არა მხოლოდ სარგებელს მოუტანს პლანეტას, მას ასევე შეუძლია დადებითი გავლენა მოახდინოს თქვენს ჯანმრთელობაზე. წაიკითხეთ, რომ გაეცნოთ მწვანე ფერის ჯანმრთელობას.
ჩვენ ყველამ ვიცით, რომ მთლიანი საკვების ყიდვა, ენერგიის მოხმარების შემცირება, ტრანსპორტირების მეთოდების შეცვლა და არატოქსიკური საყოფაცხოვრებო პროდუქტების არჩევა სასარგებლოა გარემოსთვის. თუმცა, ცხოვრების ეს მწვანე ცვლილებები ასევე შეიძლება კარგი იყოს თქვენი ჯანმრთელობისთვის.
ყიდვა ადგილობრივი, მთლიანი საკვები
ორგანულად მოყვანილი ადგილობრივი საკვების არჩევით, თქვენ შეგიძლიათ თავიდან აიცილოთ პესტიციდები და ტოქსიკური ნაერთები, რომლებიც იწვევენ დაავადებებს და ჯანმრთელობის სხვა საკითხებს. ორგანული პროდუქტები ასევე მდიდარია ანტიოქსიდანტებით, ვიტამინებით და მინერალებით. ველურად დაჭერილი და თავისუფალი ჯიშის თევზისა და ხორცის არჩევით, თქვენ შეგიძლიათ თავიდან აიცილოთ საკვები, რომელსაც ჰორმონები და სხვა ქიმიკატები გაუკეთეს. წითელი ხორცის მოხმარების შემცირებამ და დამუშავებული საკვების თავიდან აცილებამ შეიძლება შეამციროს ცხიმის, ნატრიუმის მიღება და შაქარი - რამაც შეიძლება გამოიწვიოს სიმსუქნე, გულის დაავადება, დიაბეტი, კიბო და სხვა ქრონიკული ჯანმრთელობა პირობები.
ენერგიის მოხმარების შემცირება
წიაღისეული საწვავის ენერგეტიკული ალტერნატივების მოძიება და თქვენი ენერგიის მთლიანი მოხმარების შემცირება შეუძლია შეამციროს დაბინძურება, რაც თავის მხრივ შეიძლება ჯანმრთელობისთვის სასარგებლო იყოს. ჰაერის დაბინძურების შემცირება დაგეხმარებათ სუნთქვის გაადვილებაში - ალერგიის, ასთმის და სხვა სუნთქვის პრობლემების შემცირებაში. თქვენს სახლში და სამუშაო ადგილზე მზის ბუნებრივი სინათლის გაზრდა დაზოგავს ენერგიას და ბევრად მეტს. ბუნებრივი სინათლის გამოყენება, ვიდრე მთლიანად ხელოვნურ შუქზე დამოკიდებულება, ასევე შეიძლება სასარგებლო იყოს თქვენი ჯანმრთელობისთვის. მზის შუქი ხელს უწყობს კალციუმის შეწოვას, აუმჯობესებს თქვენს განწყობას და ზრდის კონცენტრაციას.
შეცვალეთ თქვენი ტრანსპორტირების მეთოდები
ყველამ ვიცით როგორ ნაკლებად მართავდა შეუძლია დაეხმაროს გარემოს და ის ასევე სარგებელს მოუტანს თქვენს ჯანმრთელობას. გასეირნება და ველოსიპედით ვარჯიში შესანიშნავი ვარჯიშია, რაც იწვევს წონის დაკლებას და გულის ჯანმრთელობის გაუმჯობესებას. გარეთ ყოფნა საშუალებას გაძლევთ დატკბეთ ბუნებით, რაც დადებითად მოქმედებს თქვენს ემოციურ და ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე. თუ სამსახურიდან ძალიან შორს ცხოვრობთ ფეხით ან ველოსიპედით, ისარგებლეთ საზოგადოებრივი ტრანსპორტით. თქვენ თავიდან აიცილებთ გზის გაბრაზებას და უფრო პროდუქტიული იქნებით, როდესაც გააკეთებთ ისეთებს, როგორიცაა ელ.ფოსტის პასუხის გაცემა ან სატელეფონო ზარების განხორციელება მოგზაურობის დროს.
თავიდან აიცილოთ ტოქსიკური საყოფაცხოვრებო პროდუქტები
გაასუფთავეთ თქვენი სახლი არატოქსიკური ან ხელნაკეთი საწმენდი საშუალებებით. ტრადიციულ საწმენდებში შემავალმა ქიმიკატებმა შეიძლება გამოიწვიოს სუნთქვის პრობლემები და თავის ტკივილი, ან გაამწვავოს არსებული ჯანმრთელობის პრობლემები. საყოფაცხოვრებო საწმენდების გარდა, თქვენ ასევე უნდა მოერიდოთ ტოქსიკურ სასუქებს და ინსექტიციდებს, რამაც შეიძლება გავლენა მოახდინოს თქვენს და თქვენი შვილების ჯანმრთელობაზე. სახლის დახატვისას გახსოვდეთ, რომ სტანდარტული საღებავები გამოყოფს ტოქსიკურ არასტაბილურ ორგანულ ნაერთებს (VOCs), რაც შეიძლება საზიანო იყოს თქვენი ოჯახის ჯანმრთელობისთვის. ყიდვა დაბალი ან VOC საღებავი სამაგიეროდ.
უფრო მწვანე გამწვანების შესახებ
ნელ -ნელა მწვანე ხდება: მწვანე ბავშვების აღზრდა
მიეცით თქვენს სახლს მწვანე სახე
როგორ დაზოგოთ ფული მდგრადი საკვების ყიდვისას
