ჩვენ ყველამ ვიცით, რომ გაზაფხული არის სრულყოფილი დრო ახალი ბაღის საწოლის დასაყენებლად ან ქოთნის მატონიზირებელი მცენარეებისთვის, მაგრამ ამ სეზონში მიიღეთ მწვანე საკითხები შემდეგ საფეხურზე და დარგეთ მწვანილი, რომელიც არა მხოლოდ დაამატებთ თქვენს სამზარეულოს რეპერტუარს, არამედ გააუმჯობესებთ თქვენს ჯანმრთელობას ბუნებრივად გზა.
ხახვი
ეს უფრო ცნობილი ბიძაშვილია, ხახვი, შეიძლება ატირებდეს, მაგრამ დახვეწილი ხახვი გაგახარებთ თქვენ და თქვენს ექიმს, რადგან მას აქვს თვისებები, რომლებიც ცნობილია არტერიული წნევის შემცირებაში. ის ასევე შეიცავს A ვიტამინს.
კამა
დაკარგეთ თქვენი მადა ან მუცელი თამაშობს? დალიეთ ცოტაოდენი კამა კუჭის პრობლემების სწრაფად განმუხტვის მიზნით. შეგიძლიათ ჩაის დალიოთ, მაგრამ თუ ორაგულის საუკეთესო კულინარიულ წყვილთან ერთად მიირთმევთ ომეგა -3-ს თქვენს დიეტაში!
Ლიმონის ბალზამი
ეს პატარა პატარა ბალახი ჰგავს შვეიცარიის არმიის დანას ბალახოვანი სამყაროსგან. ცნობილია, რომ ლიმონის ბალზამის თბილი ჭიქა გვეხმარება ცივ ან გრიპის სიცხეში და ამშვიდებს ბლუზს. რამდენიმე დამსხვრეული ფოთოლი ასევე შეიძლება წაისვათ პირდაპირ მწერების ნაკბენებზე ან ზიანზე.
მარჯორამი
ძველად ბერძნული მშვიდობის სიმბოლო, მარჯორამს შეუძლია დიდი ჰარმონია შემოიტანოს თქვენს სხეულში. მიირთვით ახალი, ის სავსეა C ვიტამინით, რაც ხელს შეუწყობს თქვენი იმუნური სისტემის გაძლიერებას. ის ასევე მდიდარია K ვიტამინით, რომელიც ითვლება ჯანსაღი ძვლების გასაღებად.
ზარაფხანა
ეს ცნობილი მცენარე არ არის მხოლოდ მოჰიტოში, მას ასევე შეუძლია დაგეხმაროთ საჭმლის მონელებასა და ქოლესტერინის შემცირებაში. პიტნაში (მენთოლში) ნაპოვნი ზეთი ასევე გამოიყენებოდა როგორც მსუბუქი ტკივილგამაყუჩებელი, ამიტომ ავადმყოფობისას შესაძლოა ლიმონის ჩაის დაამატოთ ერთი ან ორი ფოთოლი.
Ოხრახუში
ნუ ჩათვლით ამას მხოლოდ ღარიბულ გარნირად. მიეცით ის თქვენს დიეტაში ყურადღების გამახვილება და სარგებელი იქნება ჯანსაღი კბილები და ღრძილები (განსაკუთრებით სასარგებლოა ნივრის სავსე ჭამის შემდეგ პირის ღრუს გაწმენდაში). ის ასევე შეიცავს ბოჭკოს, რომელიც აუცილებელია შეკრულობის თავიდან ასაცილებლად.
როზმარინი
ავსტრალიაში ჩვენ გვიყვარს ცხვრის ხორცი, მაგრამ როზმარინი ასევე ფავორიტია, რადგან ის მდიდარია ფოლიუმის მჟავით - აუცილებელია ქალებისთვის, რომლებიც ცდილობენ დაორსულებას ან უკვე ფეხმძიმედ არიან. ბევრს ასევე სჯერა, რომ როზმარინი შეიცავს თვისებებს, რომლებიც ეხმარება ჯანსაღ ბრწყინვალე კანს.
ბრძენი
გრძნობთ მწუხარებას, დეპრესიას ან უბრალოდ ნისლს? სცადეთ სალბის ჩაის ინფუზია, რომელიც ცნობილია თავისი აღორძინების თვისებებით. ის ასევე შეიცავს ძალიან საჭირო ანტიოქსიდანტებს.
ტკბილი ბასილი
ბაზილიკის მრავალი სახეობა არსებობს, მაგრამ თუ თქვენ მიირთმევთ ტკბილ სახეობას, თქვენი მუცელი მადლობას გიხდით. ტკბილ რეჰანს შეუძლია შეამციროს შებერილობა გაზების, კრუნჩხვების, გულისრევისა და საჭმლის მონელების წინააღმდეგ ბრძოლის გზით. ის შეიძლება მიირთვათ ახლად სალათებში, პასტებში ან სოუსებში.
თიმუსი
თუ გაციებით, ხველებით, ყელის ინფექციით ან ლარინგიტით დაავადდებით, აუცილებლად მოხარშეთ ქათმის სუპის გულიანი ქოთნები ანტისეპტიკური თიმით. გაყინეთ დამატებითი პარტიები, რომლებიც შეგიძლიათ სწრაფად გაათბოთ, როდესაც თქვენს ოჯახში უსიამოვნო მიკრობები მოხვდება.
