თქვენ აყენებთ თქვენს საუკეთესოს, როდესაც საქმე ეხება კარიერას, ბავშვებს და კლიენტებს, მაგრამ დაბალანსების სტრესში სამსახური და ოჯახი, რომანტიკული კავშირები თქვენს ცხოვრებაში ყველაზე მნიშვნელოვან პარტნიორთან ხშირად უკან იხევს ადგილს. მიუხედავად ამისა, ამ ყველაფრის „თქვენი ფესვების“ უგულებელყოფა - თქვენი რომანტიკული ურთიერთობა - ხშირად იწვევს კიდევ უფრო დიდ სტრესს. ამ საკითხში სამუშაო დედა 3.0მწერალი სტეფანი ტეილორ კრისტენსენი იკვლევს, თუ როგორ შეგიძლია იყო ისეთივე გოგო, როგორიც იყავი, გააუმჯობესოს შენი წარმატება, როგორც სახლში მომუშავე დედა.
უმეტესობა გვახსოვს ჩვენი პირველი პაემანი. მე და ჩემმა მეუღლემ შემოდგომის მზიანი კვირა დღის მეორე ნახევარი გვქონდა. ჩვენ ვიცინეთ, ვისაუბრეთ და გავიცანით ერთმანეთი. მომხიბვლელი და მხიარული ვიყავი. ის იყო მოაზროვნე და ყურადღებიანი. იმის გათვალისწინებით, რომ ეს იყო "სკოლის ღამე", ჩვენ ორივეს გვქონდა სტრესული სამუშაოები მეორე დღეს, მაგრამ არცერთს არ ჰქონია მნიშვნელობა. ჩვენ არ ვიჯექით და ვწუწუნებდით ჩვენს უფროსებზე, ჩვენს გადაღლაზე, ფულის სტრესზე ან დროის ნაკლებობაზე. მაშ, რატომ ვუშვებთ ჩვენს ურთიერთობებს, რომ ყურადღება გამახვილდეს იმ თემებზე, როდესაც ჩვენ შევდივართ ბავშვების, კარიერისა და ოჯახის ცხოვრებაში?
ბუნებრივია, ხდება „კედლების დანგრევა“, რაც ხდება მას შემდეგ, რაც პარტნიორთან ერთად შეხვალ მშობლობაში და არის სილამაზე პატიოსანი ნდობისა და ინტიმურობის პოვნაში. მაგრამ როდესაც თქვენ აგურის კედელს მოხვდებით სამსახურში, თქვენ არ გააგრძელებთ ნიმუშს. ამის ნაცვლად, თქვენ ატარებთ გონებრივი იერიშის სესიას, ესწრებით სემინარს, ეძებთ რჩევებს ან იცვლით თქვენს დეკორაციებს ახალი მიდგომის მოსაძებნად.
თქვენი ურთიერთობა არაფრით განსხვავდება. ფაქტობრივად, თქვენ აღმოაჩენთ, რომ თქვენ შეგიძლიათ დაიწყოთ წარმატების ახალი ეპოქა, როგორც შინ მომუშავე დედა, ძველი დღეების გზების გადახედვით.
დაარღვიე ნიმუში
ისევე, როგორც ახალი ადგილის ან ადგილის მცდელობამ შეიძლება კვლავ აანთოს ნაპერწკალი, ასევე შეიძლება შეიცვალოს თქვენი ურთიერთქმედება. ფსიქოლოგები ამას "ნიმუშის შეწყვეტას" უწოდებენ. ძირითადად, ეს არის პასუხი, რომელიც იმდენად მოულოდნელია და ნორმის მიღმა, რომ არღვევს დაძაბულობას და პოტენციალს მზარდი კონფლიქტისა. თუ თქვენი პარტნიორი ღიპიანად იქცევა მძიმე დღის შემდეგ და თქვენი შაბლონური პასუხი არის განწყობის ქცევის დაბრუნება, იყავით ყურადღებიანი და დაარღვიეთ ციკლი. იმის ნაცვლად, რომ იყოთ ნეგატიური, გააცნობიერეთ ის საჭიროებები, რასაც თქვენი პარტნიორი ცდილობს გამოხატოს და შესთავაზეთ კომფორტი და მხარდაჭერა. თქვენ შეიძლება გაგიკვირდეთ, როგორ ბრუნდება კეთილგანწყობა - და კონფლიქტი წყდება - როდესაც თქვენ გააცნობიერებთ სიტუაციას.
ჩაიცვი შენი გაცნობის ქუდი
გახსოვს როგორი იყავი როცა ხვდებოდი? მნიშვნელოვანია დაიმახსოვროთ იუბილეები და განსაკუთრებული მომენტები - მაგრამ კიდევ უფრო მნიშვნელოვანია დაიმახსოვროთ ის, რაც სინამდვილეში გქონდათ მოიქცა იმ ადრეულ დღეებში. ფსიქოლოგი მაიკლ კანინგემი განმარტავს, რომ ”როდესაც ხვდები, ხარ ჰიპერვიგიალანტი. როგორც კი ვალდებულება მიიღება, თქვენ გრძნობთ უფლებას დაისვენოთ. ” ქორწინების, კარიერისა და შვილების სტრესთან ერთად, რომ დასვენება შეიძლება იყოს ნებისმიერი რამ - თქვენი პირადი გარეგნობიდან დაწყებული, დაკბენისთანავე ენა დროდადრო გაიმეორეთ ქალი, რომელიც იყავით იმ პირველ პაემანზე. მას შეუძლია გაანახლოს ის ნაპერწკალი, რომელიც თქვენ გაიზიარეთ, როდესაც ცხოვრება ცოტა უფრო მარტივი და ნაკლებად სტრესული იყო.
ითხოვეთ დაფასება
როდესაც თქვენ მუშაობთ რთულ კლიენტთან ან უფროსთან, რომელიც არ აფასებს თქვენს მიერ გაწეულ საქმეს, თქვენ ზოგადად იპოვნეთ საშუალება გააცნოთ თქვენი შეშფოთება და თქვენი აზრები პანდემიონამდე მდგომარეობის გაუმჯობესების შესახებ მოდის. იგივე მიდგომა ეხება თქვენს პარტნიორს. იმისდა მიუხედავად, რამდენად ახლოს იყავით, ვერავინ წაიკითხავს თქვენს აზრს. გაეცანით უკუჩვენებას გაცნობის იმ პირველ დღეებში, როდესაც თქვენ უთხარით ერთმანეთს "საკუთარი თავის" ამბავი მყარი კავშირის დასამყარებლად.
 |
თანამედროვე ქალი ხელახლა განსაზღვრავს რას ნიშნავს წარმატებული კარიერა. იმის ნაცვლად, რომ იგრძნოთ დაშლა კორპორატიულ კიბეზე ასვლას და ბედნიერ ოჯახურ ცხოვრებას შორის, ბევრი ქალები ირჩევენ ორივეს შერწყმას და კარიერას ტრადიციული როლიდან უფრო მოქნილზე გადადიან ერთი სამუშაო დედა 3.0 ხელახლა იგონებს "მშობიარე დედის" განმარტებას, რადგან ოფისის საათები ტარდება სახლში და ტრიალებს ძილის დროს. ეს სვეტი იწყება გამოცდილების ქრონიკებით სტეფანი ტეილორ კრისტენსენი, მარკეტინგის ყოფილი პროფესიონალი გახლდათ თვითდასაქმებული სახლში დარჩენის დედა, მწერალი და იოგას ინსტრუქტორი, რადგან ის ცდილობს ხელახლა განსაზღვროს „ყველაფრის ქონა“ საკუთარი დროით და პირობებით |
მეტი რჩევა მომუშავე დედებისთვის
სამუშაო დედა 3.0: რა ღირს?
სამუშაო დედა 3.0: მიბაძეთ მაგალითს
სამუშაო დედა 3.0: თანამშრომელი მშობელი სამუშაო-ცხოვრების ბალანსისთვის
