როგორ გავათეთროთ კბილები ბუნებრივად
1. ატარეთ პომადა ლურჯი ტონით
დოქტორ მიტჩელის თქმით, პირის ღრუს ლურჯ ტონებს შეუძლიათ კბილები გაათეთრონ. ახალი მაკიაჟის ყიდვისას გაითვალისწინეთ წითელი პომადა ლურჯი ელფერით. ეს გახდის თქვენს ღიმილს უფრო კაშკაშა კბილების ნებისმიერი ყვითელი შეფერილობის ანაზღაურებით. მოერიდეთ ტუჩების მარჯანს ან ფორთოხალს, რადგან ამან შეიძლება კბილები ყვითელი გახადოს.
2. მიირთვით თქვენი ხილი და ბოსტნეული
თქვენს ყოველდღიურ დიეტას შეუძლია შეცვალოს კბილების სითეთრე. დოქტორი მიტჩელი განმარტავს: ”რბილი აბრაზიული ხილი და ბოსტნეული, როგორიცაა ვაშლი, სტაფილო ან ნიახური არა მხოლოდ ამარაგებს სხეულს აუცილებელი საკვები ნივთიერებები, მაგრამ ასევე მოქმედებს როგორც ბუნებრივი კბილის ჯაგრისი ნაზად გახეხილი კბილებით დაგროვილი დაფის მცირე ნაწილაკებით და ღრძილები. ”
3. ჩამოიბანეთ პირი მუქი ფერის სასმელების დალევის შემდეგ
გიყვართ ეს ყავა, ჩაი და წითელი ღვინო? ჩვენც ასე ვართ, მაგრამ მუქმა სითხეებმა შეიძლება კბილები შეაკრთოს და დინჯი სახე გამოიჩინოს. დოქტორი მიტჩელი გირჩევთ შეღებვის სითხის მოხმარებისთანავე დაასხით წყალი პირში.
4. დაღეჭეთ უშაქრო რეზინა ქსილიტოლით
Xylitol, ბუნებრივი შაქრის შემცვლელი, დაემატა ბევრ უშაქრო ღრძილებს, როგორც დამატკბობელ აგენტს, მაგრამ მას ასევე აქვს ჯანსაღი თვისებები. დოქტორ მიტჩელის თქმით, ნაჩვენებია, რომ ღრძილების ღეჭვა, რომელიც შეიცავს ქსილიტოლს, როგორიცაა Trident, ამცირებს პირის ღრუს მავნე ბაქტერიების დონეს, ამცირებს ღრუების განვითარების ალბათობას.
5. გაიხეხეთ კბილები ვარჯიშის დაწყებამდე
გინდ დაიჯერეთ თუ არა, ამ გარბენზე წასვლას ან ქარიშხლის ოფლიანობას შეუძლია გამოაშროთ თქვენი პირი და ნებისმიერი დაფა, რომელიც უკვე არსებობს ღრძილის ღრუზე. როდესაც დაფა შრება და კალცირდება, ეს გამოიწვევს თქვენი კბილების გაუფერულებას და ასევე გაგიჩნდებათ რისკი ღრძილების დაავადების მიმართ. დოქტორი მიტჩელი გირჩევთ, კბილებს მიაწოდოთ სწრაფი ჯაგრისი, სანამ არ გამოხვალთ ფიტნესის გასაკეთებლად.
მეტი ვეგანური ცხოვრების წესი რჩევები!
