ორსულობა მართლაც ჯადოსნური დროა, სადაც ყოველ კვირას მოაქვს ახალი გამოცდილება და შეხედულებები.
მაგრამ წიწაკა შორის ეს მშვენიერი მომენტები არის ნაკლებად ძვირფასი მოვლენები, რომელთა შესახებაც თქვენ მხოლოდ მაშინ გაიგებთ, როცა თავადაც გაგიჟდებით…
დიახ, მართალია, რომ თქვენში ცხოვრების გაზრდის გამოცდილება არის ერთ -ერთი ყველაზე წარმოუდგენელი გამოცდილება, რაც კი ოდესმე გქონიათ.
და, დიახ, სავარაუდოა, რომ ახალი ცხოვრების შემოტანა მსოფლიოში იქნება თქვენს ჩამონათვალში "ყველაზე მნიშვნელოვანი რამ, რაც მე ოდესმე მივაღწიე".
მაგრამ არსებობს ორსულობის ზოგიერთი ასპექტი, რომლებიც არც ისე სასწაულებრივია, როგორც დაიჯერეთ საფენების რეკლამები.
საქმე კონკრეტულად? ის ორსულობა, რომლის შესახებაც ხალხი ლაპარაკობს, რეალურია... მაგრამ ხანდახან, ეს გამოწვეულია ოფლის გიჟური შემთხვევით, მიუხედავად იმისა, რომ შენს ირგვლივ ყველა სვიტრითა და ჯინსითაა გახვეული. სიცხისა და სიცივის მიმართ ჰიპერმგრძნობელობა მხოლოდ ერთ -ერთია იმ მრავალი გვერდითი მოვლენისგან, რომელსაც იშვიათად განიხილავენ. აქ ჩვენ განვიხილავთ ზოგიერთ ამ გვერდით ეფექტს:
ყაბზობა
ორსულობის საერთო საჩივარი არის ყაბზობა. ეს არ არის მხოლოდ არასასიამოვნო და ცოტა შემაშფოთებელი, მაგრამ ამან შეიძლება გამოიწვიოს კიდევ უფრო უსიამოვნო სიმპტომი…
ბუასილი
ქრონიკულმა ყაბზობამ შეიძლება გამოიწვიოს ბუასილი, ეს არასასიამოვნო პატარა ამობურცულობები, რომლებიც რეალურად სწორი ნაწლავის ვარიკოზული ვენებია. ითვლება, რომ ხსნადი ბოჭკოვანი ხელს უწყობს ყაბზობის თავიდან აცილებას, რადგან ის სპონგურის მსგავსად მოქმედებს და წყალს განავალში იზიდავს, რაც გაადვილებს გადასვლას. გაამდიდრეთ თქვენი დიეტა ბოსტნეულით, ლობიოთი, ყავისფერი ბრინჯით, მთელი მარცვლეულით ან ფსილიუმის ქერქით, რომ გათავისუფლდეთ.
შეშუპებული ფეხები
თქვენი ახლად აღმოჩენილი უნარის წყალობით, შეინარჩუნოთ წყალი პროფესიონალის მსგავსად, სავსებით შესაძლებელია, რომ თქვენი ფეხები გადიდდეს და გაორმაგდეს მათი ჩვეულებრივი ზომა. არ ინერვიულოთ, ისინი ჩვეულებრივ ხვდებიან ბუშტის დაბადებიდან მალევე.
სტრიები
ყველა დედას არ აქვს სტრიები და ის, ვინც ამტკიცებს, რომ ისინი დროთა განმავლობაში ქრებოდა. ”სტრიები წარმოიქმნება კოლაგენისა და ელასტინის ბოჭკოების დაკარგვის წყალობით, რაც ხელს უწყობს კანის გაჭიმვას წონის სწრაფი მატების დროს”, - ნათქვამია ანგარიშში. დედა და ბავშვი ჟურნალი. ”თქვენ უფრო სავარაუდოა, რომ მიიღოთ ისინი, თუ მშრალი კანი გაქვთ, ასე რომ შეინახეთ თქვენი ელასტიური მასაჟის მასაჟის მასაჟით ომეგა -3 ცხიმოვანი მჟავების საკვების ზრდა, როგორიცაა თევზის ზეთები და სელის თესლი, თქვენი კანის გასაუმჯობესებლად ჯანმრთელობა. ”
მუწუკები
თქვენს ორგანიზმში ყველა ჰორმონალური ცვლილების გამო, თქვენ შეიძლება აღმოაჩინოთ, რომ თქვენი კანი იცვლება. გამონაყარი და ლაქები ჩვეულებრივი საჩივარია, მაგრამ ზოგადად ეს საკითხები წყდება მეორე ტრიმესტრში შესვლისთანავე.
ქრონიკული ლეტალგია და დაღლილობა
ორსულობის ყველა სიმპტომიდან ეს შეიძლება იყოს ერთ -ერთი ყველაზე რთული მართვა! ჩვენ მიჩვეულები ვართ დაკავებულ ცხოვრებას, ასე რომ ქრონიკული დაღლილობის პერიოდი შეიძლება მასიურად მოუხერხებელი აღმოჩნდეს... მით უმეტეს, თუ ღამით 10 საათი გძინავთ და მაინც დაღლილობას გრძნობთ. ამ ლეტარგიას აქვს კარგი მიზეზი: ორსულობის დროს თქვენი ბავშვი შთანთქავს თქვენს რკინას, რაც იწვევს ჟანგბადის მატარებელი სისხლის წითელი უჯრედების რაოდენობის შემცირებას. ეს იწვევს თქვენს ორგანიზმს ენერგიის დაზოგვას და ძილი გეუფლებათ. უმეტესობა მომავალი დედები ამბობენ, რომ მათი ენერგია ბრუნდება მეორე ტრიმესტრში, ასე რომ არ დაიდარდოთ - ისიამოვნეთ დანარჩენით სანამ შეძლებთ მის მიღებას!
ორსულობის შესახებ მეტი რჩევა
ორსულობის დროს რჩევები, რომ შეინარჩუნოთ ფორმა
საკვები, რომლის მოლოდინის დროსაც არ შეგიძლია
