აღმოჩნდა, რომ დღეში ერთი ან ორი პორცია შაქრიანი სასმელის დალევა ზრდის რისკს გულის შეტევა ან საბედისწერო გულის დაავადება ახალი კვლევის თანახმად, 35 პროცენტით.
კვლევაში, გამოქვეყნებულია ამერიკის კარდიოლოგიის კოლეჯის ჟურნალი, მკვლევარებმა გაანალიზეს 1980 -დან 2010 წლამდე შეგროვებული 84 628 ქალის მონაცემები და ასევე აღმოაჩინეს, რომ ვინც ირჩევდა შაქრიან სასმელებს რეგულარულად განიცდიდა ინსულტის რისკის 16 პროცენტით ზრდას და მე -2 ტიპის განვითარების რისკის 26 პროცენტს დიაბეტი.
მეტი: შიგელას შემთხვევების ზრდამ 150 ადამიანი დააავადა აშშ -ს დიდ ქალაქში
Მიზეზი? სოდაში დამატებული შაქარი, წვენები და ენერგეტიკული სასმელები, რომელიც იმატებს დამატებით ფუნტს, ამბობს ფრანკ ჰუ, ჰარვარდის უნივერსიტეტის კვებისა და ეპიდემიოლოგიის პროფესორი. ჩან საზოგადოებრივი ჯანდაცვის სკოლა.
”პრობლემის ნაწილია ის, თუ როგორ იქცევა ფრუქტოზა სხეულში,” - თქვა ჰუ. ფრუქტოზა მეტაბოლიზდება ღვიძლში, სადაც ის იქცევა ტრიგლიცერიდებში, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ინსულინრეზისტენტობა, გულ -სისხლძარღვთა დაავადებების ერთ -ერთი ყველაზე დიდი რისკფაქტორი და დიაბეტი. ”ვინაიდან ჩვენ იშვიათად ვიღებთ ფრუქტოზას იზოლირებულად, დიეტაში ფრუქტოზის მთავარი წყარო მოდის ფრუქტოზის შემცველი შაქარი, საქაროზა და მაღალი ფრუქტოზა სიმინდის სიროფი, შაქრით ტკბილ სასმელებში.”
მეტი: ვიტამინი B შეიძლება იყოს პასუხი თქვენი ოცნებების გახსენებაზე
იდეა რომ ტკბილმა სასმელებმა შეიძლება გამოიწვიოს წონის მომატება და დაავადება არ არის ახალი, მაგრამ ამ კვლევამ კონკრეტული რიცხვები გამოაქვეყნა იმის შესახებ, თუ რა რისკთან არის დაკავშირებული ტკბილი სასმელების ჭარბი კალორიების მიღება.
ამ სასმელების დიეტურ ვერსიებზე გადასვლა მოკლევადიან პერსპექტივაში დაგვეხმარება, ამბობს ჰუ, მაგრამ მათი ჯანმრთელობის გრძელვადიანი ეფექტების შესახებ ცოტა რამ არის გასაგები. საბოლოოდ, მკვლევარებმა დაასკვნა, რომ უმჯობესია მოუსმინოთ დედის რჩევებს და უბრალოდ დალიოთ წყალი.
მეტი: მწვანე სმუზის სარგებელი რეალურია
”მიუხედავად იმისა, რომ შაქრის შემცველი სასმელების ან შაქრის დამატების მოხმარების შემცირება ნაკლებად სავარაუდოა, რომ სიმსუქნის ეპიდემიას მთლიანად მოაგვარებს, მიღების შეზღუდვა არის ერთი მარტივი ცვლილება, რომელსაც ექნება გაზომვადი გავლენა წონის კონტროლზე და კარდიომეტაბოლური დაავადებების პროფილაქტიკაზე, ”-თქვა მან წერდა.
