ბევრი ქალი გულმოდგინედ ატარებს ყოველთვიურ მკერდის თვითგასინჯვას. ისინი ეძებენ უმცირეს გადახრას, რათა დროულად მიმართონ სამედიცინო დახმარებას.
მაგრამ რა ხდება მაშინ, როდესაც თქვენი განზრახვა ნორმიდან ამ გადახრების ძიების დროს დაბლოკილია თქვენი მკერდის ქსოვილის საერთო სიმკვრივე?
ცოტა ხნის წინ, საბავშვო წიგნების ავტორმა ჯუდი ბლუმმა, რომელმაც მიიღო ა მკერდის კიბო დიაგნოზი ულტრაბგერითი გამოკვლევის შემდეგ, ხაზგასმით აღნიშნა, რომ მისი მკვრივი მკერდის ქსოვილი შეუძლებელს ხდიდა კიბოს გამოვლენას ფიზიკური გამოკვლევის ან მამოგრაფიის საშუალებით. მარტივად რომ ვთქვათ, მკვრივი მკერდის ქსოვილი ფაქტიურად ბლოკავს ხედს, რის გამოც ულტრაბგერითი გამოკვლევა უკეთესია მკვრივი მკერდის მქონე ქალებისათვის.
მკვრივი მკერდის ქსოვილის მიზეზები
გასაკვირი არ არის: რატომ აქვთ ზოგიერთ ქალს მკვრივი მკერდის ქსოვილი და რა შეუძლიათ ქალებს ამის გაკეთება?
ჰორმონები: ჰორმონები მნიშვნელოვანი ფაქტორია მკერდის დაავადებებში. ახალგაზრდა ქალებს აქვთ უფრო მოცირკულირე ჰორმონები; ამიტომ, მათი მკერდის ქსოვილი ჩვეულებრივ მკვრივია. ეს იმიტომ ხდება, რომ მკერდის ქსოვილი შეიცავს ესტროგენის რეცეპტორებს, ესტროგენის ცირკულაციის დანიშნულებას. როდესაც ღვიძლს არ შეუძლია ორგანიზმის ჭარბი ესტროგენის დაშლა, მაშინ იზრდება ესტროგენთან დაკავშირებული ძუძუს კიბოს რისკი.
ცხიმი: ცხიმი ასევე თამაშობს როლს მკერდის სიმკვრივეში. რადგან ესტროგენს უყვარს ცხიმი, მენოპაუზის წინ მყოფი ქალები, რომლებსაც აქვთ ჭარბი წონა, უფრო მეტად ემუქრებიან ძუძუს კიბოს, რადგან მათი ცხიმის მარაგი უფრო მეტია ვიდრე ნორმალური წონის ქალებში. და ცხიმის მარაგი მკერდში მოიზიდავს ესტროგენს.
გარემო: მენოპაუზის შემსუბუქებული ქალებიც კი, რომლებიც ჩვეულებრივზე მეტ ესტროგენს იღებენ გარემოს საშუალებით-ან პროდუქტებში ესტროგენ-მიმბაძველებით, კანის მოვლის, კოსმეტიკური და პლასტიკური ნივთების ჩათვლით - ასევე მკვრივი მკერდის რისკის ქვეშ, თუ მათი ღვიძლი არ დაეხმარება სხეულის მოშორებას ნივთიერებები.
მენოპაუზა: მენოპაუზის შემდგომი ქალები თირკმელზედა ჯირკვლის მეშვეობით წარმოქმნიან მხოლოდ მცირე რაოდენობის ჰორმონებს. ეს ჰორმონები ცხიმის უჯრედებში გარდაიქმნება ესტროგენად და პროგესტერონად. თუმცა, მენოპაუზის შემდგომი ქალების ღვიძლი, რომელიც მრავალი წლის განმავლობაში ხშირად უფრო ტოქსიკური ხდება, შეიძლება ანალოგიურად არ უნდა იყოს ამოცანა, რომ დაანგრიოს თუნდაც მცირე რაოდენობით მოცირკულირე ესტროგენი მათში სისტემები. ჰორმონის შემცვლელ თერაპიას ასევე შეუძლია გაზარდოს მკერდის სიმკვრივე.
მკვრივი მკერდის ქსოვილის ხსნარები
კარგი ამბავი ის არის, რომ მკვრივი მკერდის ქსოვილის მქონე ქალს და ზედმეტად მოცირკულირე ესტროგენს შეუძლია გააუმჯობესოს მისი მდგომარეობა. აქ არის ოთხი პოტენციური საშუალება და წინადადება, რომელსაც მე ვაძლევ ჩემს პაციენტებს.
გამორიცხეთ ყავა და კოფეინი
ყავა შეიცავს მეთილქსანტინს. შოკოლადი შეიცავს თეობრომინს. ორივე ნივთიერება, რომელიც მიიღება ქსანტინიდან, არის სტიმულატორები, რომლებიც დაკავშირებულია მკერდში ბოჭკოვანი ქსოვილის წარმოქმნასთან. ამ ორი ნივთიდან რამდენიმე დღის განმავლობაში ცივი ინდაურის წასვლით, ქალს შეუძლია განსაზღვროს მკერდის ქსოვილი მგრძნობიარეა ყავის თუ შოკოლადის მიმართ.
იოლად მიირთვით წითელი ხორცი
თუ არ შეიძენთ სერტიფიცირებულ ორგანულ ხორცს, თქვენ არ იცით რა ჰორმონებთან დაკავშირებული ცხოველია შესანახი. ასევე, ზედმეტი ცხიმი იჭერს ღვიძლს, რაც, თავის მხრივ, ხელს უშლის ღვიძლს ესტროგენებისა და სხვა ნივთიერებების დაშლაში.
სცადეთ იოდი
თუ პაციენტს აქვს მკვრივი მკერდი, მე ხშირად ვთავაზობ იოდის მცირე დღიურ რაოდენობას - 150 -დან 300 მკგ -მდე - OTC ბრენდისგან. (ეს იოდის დანამატი არ არის პირველადი დახმარების იოდი, რომელსაც თქვენ აყენებთ ჭრილობებზე.) იოდი ხელს უწყობს ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონების წარმოებას, რაც, თავის მხრივ, ამცირებს მკერდის ქსოვილის ესტროგენის სტიმულაციას. მე ასევე მოვუწოდებ ჩემს პაციენტებს ჭამონ ზღვის მცენარეები, რაც იოდით მდიდარი საკვებია.
მიირთვით ჯვარცმული ბოსტნეული
ბროკოლი, კომბოსტო, ბრიუსელის კომბოსტო და ყვავილოვანი კომბოსტო შეიცავს ინდოლ-3-კარბინოლს, ნაერთს, რომელიც ეხმარება ღვიძლს ესტროგენის დაშლა უფრო კეთილთვისებიან კომპონენტებად. ამ ჯვარედინ ბოსტნეულის დეტოქსიკაციის თვისებები მათ შესანიშნავ არჩევანს ხდის მკვრივი მკერდის მქონე ქალებისთვის.
უფრო მკერდის კიბოს შესახებ
ძუძუს კიბო რიცხვებით: მიიღეთ ფაქტები
ძუძუს კიბოს რჩევები ყველა ქალმა უნდა იცოდეს
ძუძუს კიბოს სკრინინგის სწრაფი სახელმძღვანელო
