როგორ შეგვიძლია თავი უკეთესად ვიგრძნოთ არა მხოლოდ მოკლევადიან პერიოდში, არამედ მთელი ცხოვრების მანძილზე?
ტ
ფოტო კრედიტი: Yagi Studio/Digital Vision/Getty Images
ვთქვათ, თქვენ ახლახან დაბრუნდით საქმიანი მოგზაურობიდან, რომელიც კარგად არ გამოვიდა. თქვენ მთელი მოგზაურობა გაატარეთ ძილის გარეშე და თვითმფრინავი ჩამორჩა, თქვენ არ ამოძრავებთ ნაწლავებს რამდენიმე დღის განმავლობაში და თქვენი კანი იწყებს ქერცლავს. მაგრამ არა მხოლოდ ეს, თქვენ ვერ დახურეთ გარიგება, რომლითაც ბრალი გქონდათ და თქვენმა უფროსმა გითხრათ, რომ უახლოეს თვეებში კომპენსაციის გადახდა მოგიწევთ იმისთვის, რომ დაამტკიცოთ თქვენი ღირსება კომპანიისთვის. სახლში დაბრუნებისთანავე, ტკივილი ქვედა ზურგში, რომელიც გეგონათ გაქრა, სრული ძალით დაუბრუნდა.
t რას გააკეთებს უმეტესობა ამ სხვადასხვა საკითხის გადასაჭრელად? როგორც წესი, ისინი დაინახავენ თავიანთ ზოგად პრაქტიკოსს, რომელიც დაეხმარება მათ შეკრულობის და ძილის ნაკლებობის შემსუბუქებაში, დაინახავენ სპეციალისტს, რომელიც დაეხმარება მათ ზურგის ტკივილის აღმოფხვრა, ისინი კანის კანის დერმატოლოგს მიმართავენ და შესაძლოა მიმართონ თერაპევტს, რათა დაეხმარონ მათ დაძლიონ სტრესი ბოსი დასავლურ კულტურაში ჩვენ გვასწავლიან წასვლა ერთ ადგილას (ან 20 ადგილას) სხეულის სამკურნალოდ და შემდეგ სხვა ადგილას გონების სამკურნალოდ. მაგრამ ეს პრაქტიკა ასახავს მცდარ წარმოდგენას: რომ გონება და სხეული არსებობს როგორც ცალკეული ერთეულები.
t როდესაც ისინი მართლაც არსებობენ, როგორც ერთი მთლიანი. ისინი არსებობენ შენსავით.
t ჩვენ ვსწავლობთ უძველესი აიურვედული სისტემის საშუალებით, რომ გადავწყვიტოთ სხეულის მსგავსი დაავადებები და იოგური სისტემის საშუალებით გადავწყვიტოთ გონების საკითხები, როგორიცაა შფოთვა და დეპრესია. მაგრამ მიუხედავად იმისა, რომ ეს ორი სისტემა შემუშავებულია საკუთარი ჩარჩოებით, ისინი არსებობენ როგორც დის მეცნიერებები, რომლებიც მიზნად ისახავს დაეხმაროს ადამიანებს შექმნან წონასწორობა მათი ცხოვრების ყველა ასპექტში, როგორც ერთი პროცესის ნაწილი.
t ეს სიმბიოზური ურთიერთობა ჩანს იმაში, რაც ცნობილია როგორც დოშა და Gunas. აიურვედაში პრაქტიკოსები აფასებენ, თუ როგორ არის ადამიანის სხეული შედარებით წონასწორობა ან დისბალანსი ბუნებაში აღმოჩენილ ელემენტებთან მათი ურთიერთობის შედეგად. სამი დოზა პრაქტიკოსს აძლევს შესაძლებლობას განსაზღვროს აქვს თუ არა მათ პაციენტს ზედმეტი ჰაეროვნება და სიმშრალე (მშრალი კანი, ყაბზობა, ნერვული დარღვევები), ძალიან ბევრი სითბო (ჰიპერაქტიურობა, გაღიზიანებული კანი, ღვიძლის ჩივილები) ან ზედმეტი ტენიანობა (შეშუპება, ასთმა, დიაბეტი).
იოგურ ტრადიციაში, ჩვენ შეგვიძლია გავაანალიზოთ გონების მუშაობა ანალოგიურად. სამი გუნა გვეხმარება იმის დადგენაში, არის თუ არა ჩვენი აზრები უფრო აგრესიული ("მე მართალი ვარ და შენ ცდები"), უფრო მეტი პასიური ("მე ნამდვილად არ მაინტერესებს ვინ არის სწორი და ვინ არის არასწორი") ან დაბალანსებული ("მოდით გამოვიკვლიოთ და ვიპოვოთ სიმართლე ").
t როდესაც ვინმე განიხილავს ისეთ საკითხებს, როგორიცაა ადამიანი წარუმატებელი მივლინების შემდეგ, ის გაივლის ორ ძირითად საფეხურს: თითოეული პრობლემის იდენტიფიცირება და მათზე ცალ -ცალკე რეაგირება. ჩვენ შეიძლება მოგვცეს სხვადასხვა მედიკამენტები, როგორიცაა საძილე აბები, ანტიდეპრესანტები და კუნთების დამამშვიდებლები და ვიმედოვნებთ, რომ არცერთი გვერდითი მოვლენა არ აქვეითებს ჩვენს კეთილდღეობას. შეიძლება ერთ დღეს მივმართოთ ექიმს და სხვა დღეს თერაპევტს. მაგრამ როდესაც ჩვენ განვიხილავთ ამ სიტუაციას აიურვედულ და იოგურ ცხოვრების წესთან დაკავშირებით, ჩვენ არ ვჩერდებით მხოლოდ ამ მეორე ნაბიჯზე. ჩვენ ვამატებთ მესამედს.
ტ
ფოტო კრედიტი: Motoyuki Kobayashi/Photodisc/Getty Images
t ჩვენ ვიყენებთ მთელ ამ ინფორმაციას იმისათვის, რომ მოვეპყროთ საკუთარ თავს, როგორც მთლიან ინდივიდს.
t ეს არის დაკარგული ბმული საერთო კეთილდღეობასა და ჯანმრთელობასთან.
რისი დადგენა შეგიძლიათ აიურვედისა და იოგის პრაქტიკოსის დახმარებით არის ის, რომ დიახ, თქვენ შეიძლება გქონდეთ ძილის ნაკლებობა და ყაბზობა, მაგრამ ეს ასახავს მოგზაურობიდან დაბადებულ ჰაეროვნებას. სხეულის კვება არა მხოლოდ დაგეხმარებათ ამ დაავადებების მოგვარებაში, არამედ დაგეხმარებათ უკეთ დაიძინოთ და საშუალებას მოგცემთ იყოთ უფრო მეტად დაესწროთ იმ დავალებას, რომელსაც ასრულებდით ბიზნესი. და მაშინაც კი, თუ თქვენ ჯერ კიდევ არ დაასრულებთ გარიგებას, უფრო დასაბუთებულ, ახლანდელ მდგომარეობაში თქვენ შეძლებთ შეაფასოთ როგორ იყო თქვენი აზრები ზედმეტად პასიური ნება მიეცით თქვენს უფროსს დაგემუქროს და რომ თქვენ ისარგებლებთ თქვენი ურთიერთობის დინამიკის შეცვლით ან ნაკლებად ტოქსიკური სამუშაოს პოვნით გარემო სხვა მეთოდებმა შეიძლება თქვენი განსხვავებული საკითხები ერთმანეთისგან განცალკევდეს, მაგრამ მათი მთლიანად განხილვა დაგეხმარებათ მოაგვაროთ თქვენი დაავადებები და ასევე გადაჭრას სტრესი და სხვა პრობლემები თქვენს გონებაში.
თქვენ შეიძლება აღმოაჩინოთ, რომ თქვენ გაქვთ დისბალანსი თქვენი ცხოვრების სხვადასხვა სფეროში და მიუხედავად იმისა, რომ მათი განხილვა ცალკეული კონსტრუქტების საშუალებით, როგორიცაა დოშები და გუნები არის ნაბიჯი, ეს არ არის საბოლოო ნაბიჯი. სულ ჯანმრთელობასა და ჯანმრთელობაში დაკარგული რგოლი იღებს ყველა ამ ინფორმაციას და აერთიანებს მათ ერთად წინსვლის ერთ გზად. როდესაც ამას ვაკეთებთ, ჩვენ ვქმნით გაცილებით დიდ შესაძლებლობას სიყვარულში და სინათლეში ცხოვრებისთვის.
t გაინტერესებთ წინსვლა თქვენი სხეულისა და გონების უფრო დიდი გამჭრიახობის? გაიარეთ იოგი კამერონ დოშას და გუნას ვიქტორინა დაწკაპუნებით აქ.
