ყველა ურთიერთობა შეექმნება თავის წილ აღმავლობასა და ვარდნას. რეალური გამოწვევა მდგომარეობს იმაში, რომ ისწავლო ადამიანებთან საუბრისა და კონფლიქტების ერთად მოგვარების საუკეთესო გზები. აქ ჩვენ განვიხილავთ ცხელი თემების განხილვის აუცილებლობას და არარსებობას, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ გაამჟღავნოთ თქვენი შეშფოთება ღია ცის ქვეშ და ორივე კმაყოფილი იყოთ შედეგით.
Კეთება აირჩიე შენი მომენტები
პრობლემებთან საკუთარ თავთან ბრძოლა შეიძლება იყოს ამომწურავი და ბუნებრივია, რომ მათ გაჟღერების სურვილი გაქვს იმ წამს, როცა მას ნახავ. მაგრამ თუ თქვენი ბიჭი ახლახან დაბრუნდა სახლში განსაკუთრებით დამღლელი სამუშაო დღიდან ან აქვს სამუშაოების გრძელი რიგი სახლის მიღწევების მისაღწევად, ის არ იქნება საუკეთესო გონებაში, რომ გაუმკლავდეს თქვენს ახალ პრობლემას წარდგენა. არასწორ დროს საკითხების ხმამაღლა გამოთქმა შეიძლება გამოიწვიოს ზედმეტი ჩხუბი და შესაძლოა გამოიწვიოს პრობლემის მოგვარება. ნუ აჩქარებ რამეს. იყავით მომთმენი და განათავსეთ თემა მაშინ, როდესაც ორივე საუკეთესო გონებრივ მდგომარეობაში ხართ.
ნუ გახადე ის პირადი
შეძლებისდაგვარად, დაე პრობლემა იყოს შეზღუდული თავად საკითხის მიმართ. მოერიდეთ ბრალის გამოყენებას, რადგან ეს მას დაცვაში დააყენებს. იმის ნაცვლად, რომ გამოიყენოთ "თქვენ" გამონათქვამები, როგორიცაა "შენ თქვი ეს" და "შენ გააკეთე ის", დაეყრდნო ისეთ ტერმინებს, როგორიცაა "ვგრძნობ, რომ ეს მოხდა" და "მე მაქვს შენიშნა ეს. ” ეს დაეხმარება მას დაინახოს, რომ თქვენ მას თავს არ ესხებით, არამედ უბრალოდ ცდილობთ გაუმკლავდეთ რაღაცეებს, რაც ხდება შენი კანი.
Კეთება დარჩი თემაზე
ერთ საკითხზე მსჯელობამ შესაძლოა მეორეზე ფიქრი გამოიწვიოს. მაგალითად, თუ გადაწყვეტთ დაუპირისპირდეთ თქვენს მამაკაცს მისი უწესრიგობის შესახებ, შეიძლება შეგახსენოთ უსარგებლო დეკორაციების კოლექცია, რომელსაც დედა აგრძელებს თქვენ საჩუქრად. შეიძლება მოგინდეთ ამ საკითხის ერთდროულად მოგვარება, მაგრამ მოერიდეთ ამ მოთხოვნას. ძალიან ბევრი საკითხის ერთდროულად წამოყენებამ შეიძლება სწრაფად გამოიწვიოს მისი გადატვირთვა და თქვენ შეიძლება საერთოდ ვერ შეძლოთ რამის გადაწყვეტა.
Კეთება მიეცი თანაბარი რაოდენობით ქება და შესწორება
თავიდან აიცილეთ ამ საკითხის დაბრმავება იმდენად, რომ იგი იწყებს იმედგაცრუებას. ყოველი კრიტიკისათვის, შეაერთეთ იგი გულწრფელი კომპლიმენტით. მაგალითად, ”მე ნამდვილად ვაფასებ, რომ თქვენ ჭამთ კერძებს სადილის შემდეგ, მაგრამ ეს კიდევ უფრო გამოსადეგი იქნება, თუ მათ გამოშრობას დაუთმობთ დროს, ისინი მიდრეკილნი არიან წყლის შეგროვებისას, როდესაც ასე დატოვებენ. ” ეს შეიძლება ბავშვურად მოგეჩვენოთ, მაგრამ მას შეუძლია შორს წავიდეს იმისგან, რომ დაეხმაროთ მას თქვენი კრიტიკის გააზრებაში ანგარიში.
ნუ ემოციური გახდე
თუ თქვენ გადაწყვიტეთ თემის გაშუქება, მას აშკარად აქვს გარკვეული ემოციური წონა. ამ თემამ შეიძლება გაგაბრაზოთ, გაწითლდეთ, იმედგაცრუდეთ ან გტკივათ. რაც არ უნდა ძნელი იყოს, ეცადეთ ეს ემოციები აკონტროლოთ. საკითხის ობიექტურად განხილვა შეუძლებელი ხდება მაშინ, როდესაც რომელიმე თქვენგანი ნებას მისცემს თქვენს გრძნობებს დაეუფლოს. შეეცადეთ იყოთ მაქსიმალურად ნეიტრალური, ასე რომ თქვენ შეძლებთ რეალურად მოაგვაროთ ყველაფერი.
Კეთება მოუსმინე
როდესაც თქვენ საუბრობთ თემაზე თქვენს მამაკაცთან, ეს უნდა იყოს დიალოგი და არა განცხადება. მიეცით მას საშუალება განმარტოს თავისი გრძნობები და ქმედებები. გაითვალისწინეთ მისი მხარე. გამართეთ ნამდვილი საუბარი, რათა ორივემ კომფორტულად იგრძნოთ რეზოლუცია.
უფრო ურთიერთობებზე
ისაუბრეთ იმაზე, თუ როგორ გრძნობთ თავს თქვენს მნიშვნელოვან მეზობელთან
ისწავლეთ როგორ წავიდეთ კომპრომისზე ურთიერთობაში
ისწავლეთ არ დალიოთ წვრილმანები
