შეიარაღდით კანის მოვლის სწორი ცოდნით და პროდუქტებით, ხოლო ჯანსაღი, უნაკლო კანი მხოლოდ კუთხეშია! შეამოწმეთ ესენი კანის მოვლის რჩევები ქვევით.
კანის მოვლის მომზადების რჩევები
თქვენ უნდა გქონდეთ საჭირო პროდუქტები თქვენი კანის სრულყოფილების მოსამზადებლად !!
გამწმენდი:
შეიძინეთ ნაზი გამწმენდი, რომელიც აშორებს მაკიაჟს და ასუფთავებს კანს დაზიანების ან გაშრობის გარეშე. გამწმენდის მიზანია ნაზად გაწმინდოს კანი ძვირფასი ზეთების ამოღების გარეშე. ეს ამზადებს ჩვენს კანს უფრო მნიშვნელოვანი ბიოაქტიური პროდუქტებისათვის, რათა შეაღწიოს და კვებავს კანს. სასურველია გამოიყენოთ გამწმენდი ნაზი და ოფთალმოლოგი და გაღიზიანება გამოცდილია მგრძნობიარე კანზე გამოსაყენებლად.
აქერცვლა / აღდგენის მკურნალობა:
თქვენ გჭირდებათ ნაზი გამაახალგაზრდავებელი მკურნალობა, რომელიც ზოგჯერ შეიძლება გამოყენებულ იქნას იმ მშრალი ქერცლიანი კანის მკვდარი უჯრედების მოსაშორებლად, რომლებიც აბრმავებს კანის გარეგნობას. უჯრედების ზედაპირული ფენის ამოღება გამოავლენს კანის ახალ უჯრედებს, რომლებიც უზრუნველყოფენ ჯანსაღ ბზინვარებას. მკურნალობა უნდა იყოს არა გამაღიზიანებელი და შესაფერისი მგრძნობიარე კანისთვის. ადმინისტრირების სიხშირე განსხვავდება იმის მიხედვით, თუ როდის გსურთ "წამიყვანე". ამის გაკეთება ხშირად ან უფრო მძლავრი აღმდგენი საშუალებებით შეიძლება იყოს საზიანო და გამოიწვიოს არასასურველი გაღიზიანება და ანთება.
კანის მოვლის დაცვა რჩევები
პირველ რიგში, ჩვენ უნდა დავიცვათ ჩვენი კანი პოტენციური დაზიანებისგან, რომელიც შეიძლება მოხდეს ყოველ დღე. ჩვენ უნდა დავიცვათ თავი შიდა და გარე ფაქტორებისგან, რომლებიც მოქმედებენ ჩვენს კანზე დაბერების საწინააღმდეგოდ! ეს მოიცავს ულტრაიისფერი შუქის, დაბინძურების, თერმული და მექანიკური დაზიანების ზემოქმედებას. სუბოპტიმალური გენეტიკა, ცუდი ჯანმრთელობა და კვება და თავისუფალი რადიკალების წარმოქმნა სტრესისგან და ყოველდღიური უჯრედული მეტაბოლიზმის ნორმალური შედეგები მნიშვნელოვან როლს თამაშობს. ჩვენ ვბერდებით!
მზისგან დამცავი:
გადაჭარბებული ულტრაიისფერი სხივები წარმოუდგენლად საზიანოა ჩვენი კანისთვის და ეფექტი კუმულატიურია. კიბოს რისკის გარდა, მზის სხივები ქრონიკულად აზიანებს კანის უჯრედებს, რაც იწვევს ელასტიურობის დაკარგვას, ნაოჭების გაძლიერებას, პიგმენტაციის ცვლილებებს, სიმშრალეს და ტექსტურის არასასურველ ცვლილებებს. მზისგან დამცავ კრემს უნდა ჰქონდეს ინგრედიენტები, რომლებიც ფარავს როგორც UVA, ასევე UVB სხივებს და არის ფოტოსტაბილური. ზოგიერთი მზისგან დამცავი კრემი აცხადებს, რომ ფარავს როგორც UVA- ს, ასევე UVB- ს, მაგრამ არ არის ფოტოსტაბილური! (დამცავი ინგრედიენტები იშლება მზის შუქზე!) ეს უნდა იქნას გამოყენებული მთელი წლის განმავლობაში და არა მხოლოდ ზაფხულში.
ანტიოქსიდანტები:
ანტიოქსიდანტები კანის მოვლის კარგი ელემენტებია, რადგან მათ აქვთ ანთების საწინააღმდეგო თვისებები და განიარაღებენ თავისუფალ რადიკალებს. თავისუფალი რადიკალები აზიანებს ჯანმრთელ კანს და ხელს უწყობს დაბერებას. ისინი წარმოიქმნება ჩვენს უჯრედებში ნორმალური უჯრედული მეტაბოლიზმის შედეგად, მაგრამ ასევე მეორეხარისხოვანია სტრესის შედეგად, როგორიცაა სხვა ულტრაიისფერი გამოსხივება.
Ვიტამინი ცე:
ვიტამინი C გადამწყვეტია კოლაგენის წარმოებისთვის და არის ყველაზე უხვი ანტიოქსიდანტი ჩვენს კანში თავისუფალი რადიკალების გასანეიტრალებლად! აქტუალური ვიტამინი C აუმჯობესებს წვრილ ნაოჭებს და აუმჯობესებს სიგლუვეს, ტონს, სიმსუბუქეს და შეუძლია შეამციროს ჰიპერპიგმენტაცია.
ვიტამინი E:
ვიტამინი E არის დომინანტი ანტიოქსიდანტი კანის ზედაპირულ ბარიერში (რქოვანას ფენა) და სინერგიულად მუშაობს C ვიტამინთან. ულტრაიისფერი გამოსხივების მიღებამდე E ვიტამინის ადგილობრივ მიღებას შეუძლია შეამციროს კანის რეაქციები, როგორიცაა ერითემა, შეშუპება და მზის დამწვრობის უჯრედების წარმოქმნა.
ვიტამინი A:
რეტინოიდები A ვიტამინის წარმოებულებია. ვიტამინი A მოქმედებს როგორც ანტიოქსიდანტი უჯრედების დასაცავად და ასევე ზრდის უჯრედების ბრუნვას, რათა კანი სუფთა იყოს!
ალფა ლიპოის მჟავა (ALA):
ეს უნივერსალური ანტიოქსიდანტი ადვილად აღწევს კანში ღრმა დერმის მიღწევამდე. მას აქვს ანტიოქსიდანტური და ანთების საწინააღმდეგო თვისებები და სასარგებლოა ფოტო ასაკის კანის სამკურნალოდ.
პოლიფენოლი:
პოლიფენოლები შესანიშნავი ანტიოქსიდანტებია, რომლებიც გვხვდება უმეტეს პარკოსნებსა და ხილში, ასევე ბროკოლში, კომბოსტოში, ზეითუნის ზეთში და წითელ ღვინოში. მიუხედავად იმისა, რომ დიეტური დანამატი გთავაზობთ უდიდეს წყაროს, ისინი ასევე ეფექტურია ადგილობრივად.
სხვა ეფექტური ანტიოქსიდანტური ინგრედიენტებია ვიტამინები B3 (ნიაცინამიდი), B5 (პატენოლი), მწვანე ჩაი, ყურძნის თესლის ექსტრაქტი, ყავისფერი ® და იდებენონი.
დამატენიანებელი:
დამატენიანებლები გარედან ატენიანებენ, მაგრამ რაც მთავარია უნდა გააძლიერონ ჩვენი კანის ბარიერი, რათა შეამცირონ წყალი და საკვები ნივთიერებების დაკარგვა შიგნიდან გარედან. კანის სათანადო დატენიანება ასევე აუცილებელია მშრალი მკვდარი კანის ნორმალური გაშრობის პროცესის უზრუნველსაყოფად. ცხიმოვანი ობლიგაციები (ლიპიდები) ერთმანეთთან აკავშირებს ჩვენს კანის უჯრედებს და უნდა შევსდეს კანის ბარიერის აღსადგენად. გამოიყენეთ დამატენიანებლები, რომლებიც ავსებენ ამ ლიპიდებს და გვეხმარება ჩვენი ბარიერის აღდგენაში. მოძებნეთ ინგრედიენტები, როგორიცაა კერამიდები, აუცილებელი ცხიმოვანი მჟავები (ლინოლენის და ლინოლეინის მჟავა) და დამატენიანებლები, როგორიცაა გლიცერინი და ჰიალურონის მჟავა, რათა შეამცირონ ტრანს-ეპიდერმული წყლის დაკარგვა (TEWL).
კანის მოვლა OFFENSE რჩევები
რეგენერაციული ან პროლიფერაციული აგენტები: მას შემდეგ, რაც დავიცავთ ჩვენს კანს დაბერების ფაქტორებისგან, ჩვენ უნდა მოვამზადოთ ჩვენი კანის უჯრედები, რომ მოიქცნენ ან გამოვიდნენ უფრო ახალგაზრდულად. განათავსეთ თქვენი კანი განახლების მძლავრ რეჟიმში, რათა აღადგინოთ თქვენი კანი გარდაუვალი ყოველდღიური გარემოს შეურაცხყოფებისა და დაზიანებისგან და გამოიყურებოდეთ უფრო ახალგაზრდულად!
რეტინოლი:
რეტინოლი კვლავ რჩება კრიტიკული ეტალონი კანის განახლების ხელშეწყობისთვის. რეტინოლი არის A ვიტამინის წარმოებული, რომელიც ზრდის კოლაგენისა და ელასტინის წარმოებას და ამცირებს ულტრაიისფერი სხივების დაზიანებას. რეტინოლი შესანიშნავია დაზიანებული კანისთვის, თხელი ხაზების, ნაოჭების და პიგმენტაციის ცვლილებების სამკურნალოდ. სიძლიერე ან კონცენტრაცია შეიძლება მორგებული იყოს მგრძნობიარე კანისთვის.
პეპტიდები:
პეპტიდები არის ამინომჟავების მოკლე ჯაჭვი, რომელთა სინთეზირება შესაძლებელია სხვადასხვა კომბინაციების უსასრულო თანმიმდევრობით. ცხიმოვანი ბოლოები ემატება კანში მათი შეღწევადობის გასაძლიერებლად (ლიპო-პეპტიდები). ყველა პეპტიდი თანაბრად არ არის შექმნილი. ეს პეპტიდები "ურთიერთობენ" კანის უჯრედებთან და ან ახდენენ დადებით დაბერების საწინააღმდეგო ეფექტს, არანაირ გავლენას, ან უარყოფით გავლენას! ზოგიერთი პეპტიდის დადებითი გავლენა მოიცავს ანტიოქსიდანტური აქტივობის გაზრდას, კოლაგენისა და ელასტინის გამომუშავებას, ჭრილობების შეხორცების გაუმჯობესებას და სხვათა შორის პიგმენტაციის მოდულაციას. სამწუხაროდ, ზოგიერთი პროდუქტი შეიცავს მხოლოდ იმდენ პეპტიდს, რომ მარკეტინგული მიზეზების გამო გამოაცხადოს პრეტენზია, მაგრამ რეალური ეფექტი არ აქვს. ზოგიერთ პროდუქტს ასევე აქვს პეპტიდები, რომლებიც ახდენენ უარყოფით გავლენას კოლაგენის დაშლის ფაქტიურად სტიმულირებით.
მაღალეფექტურ პეპტიდს შეუძლია სტიმულირება მოახდინოს უჯრედების განახლებაზე და შესთავაზოს მრავალი ან ყველა ზემოთ ჩამოთვლილი ანტიასაკობრივი სარგებელი. ეს ნიშნავს კანის უჯრედების უფრო სწრაფ ბრუნვას და ჯანმრთელ გარეგნობას!
როგორ მოქმედებს დიეტა თქვენს კანზე
თქვენი დიეტის ოპტიმიზაცია სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია კანის სათანადო კვებისა და ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად. მოერიდეთ ჭარბ შაქარს, ჭარბ საკვებს და შეავსეთ თქვენი თეფში ანტიოქსიდანტებით მდიდარი ახალი ფერის ბოსტნეულით. მოწევის, ალკოჰოლის გადაჭარბებული მოხმარების, ნარკოტიკების მოხმარებისა და თქვენი სამედიცინო ჯანმრთელობის ოპტიმიზაციის თავიდან აცილება ასევე ძალზე მნიშვნელოვანია!
მეტი რჩევა კანის მოვლის შესახებ
დოქტორ გარტ ფიშერის შესახებ მეტი ინფორმაციისათვის ეწვიეთ კანის მოვლა და პლასტიკური ქირურგია: რა უნდა იცოდეთ.
