მიუხედავად იმისა, რომ მშვენიერ შაბათ -კვირას გელოდებათ ან პროგნოზი გვიჩვენებს, რომ ღრუბლები შემოდიან, თქვენ უნდა დაიცვათ თქვენი კანი მზის ულტრაიისფერი სხივებისგან. მზისგან დამცავი საშუალება ფილტრავს მზის საშიშ, უხილავ ულტრაიისფერ სხივებს (UV), რამაც შეიძლება გამოიწვიოს კანის სიმსივნე. დაიჭირე SPF და როგორ დავიცვათ თქვენი კანი სწორი პროდუქტით.
მზისგან დამცავი და მზისგან დამცავი 411
კანის საერთაშორისო ინსტიტუტი (IDI) გვირჩევს გამოვიყენოთ მზისგან დამცავი საშუალებები არა მხოლოდ თბილ, ნათელ დღეებში, არამედ ზამთრის მზიან დღეებში, როდესაც მოღრუბლულია - თუნდაც მანქანის მართვის დროს. ”ჩვენ უნდა დავიცვათ ჩვენი კანი ნებისმიერ დროს, როდესაც ის დღის სინათლეს ექვემდებარება და არა მხოლოდ მაშინ, როდესაც ჩვენ ვფიქრობთ ჩვენს შანსებზე ექსპოზიცია უფრო მაღალია, ”-ამბობს დოქტორი დიანა ჰოვარდი, კვლევისა და განვითარების ვიცე-პრეზიდენტი IDI.
კვლევებმა აჩვენა, რომ მზის დაბალი ხარისხის ყოველდღიური ზემოქმედება შეიძლება ისეთივე საზიანო იყოს, როგორც მზისგან დამცავი მოკლე და ინტენსიური ზემოქმედება. ჰოვარდი დასძენს: ”მზისგან დამცავი საშუალებების ყოველდღიური გამოყენება კანის ჯანმრთელობისთვის ისეთივე სავალდებულოა, როგორც სათანადო გაწმენდა.”
ვინ უნდა ატაროს მზისგან დამცავი კრემი?
Მარტივად რომ ვთქვათ: ყველას. თუმცა არის გარკვეული ტიპები, რომლებიც კიდევ უფრო საჭიროებს დაცვას. მზის ულტრაიისფერი სხივები შეიძლება დაზიანდეს ვინმეს კანი 15 წუთში და ყველა ფერის კანი შეიძლება დაზიანდეს ამ ულტრაიისფერი სხივებისგან. მათ გარდა, ვინც დიდ დროს ატარებს გარეთ - სამსახურში ან თამაშში - თქვენ უფრო მეტად გაწუხებთ კანის კიბო მზის ზემოქმედებით, თუ თქვენ გაქვთ ერთი ან მეტი შემდეგი:
- ღია კანის ბუნებრივი ფერი.
- კანი, რომელიც ადვილად იწვის, ხმება ან წითლდება (ან მზისგან მტკივნეული ხდება).
- ქერა ან წითელი თმა.
- ლურჯი ან მწვანე თვალები.
- ოჯახის წევრი, რომელსაც ჰქონდა კანის კიბო.
ბავშვები ყველაზე დაუცველები არიან, რაც ილუსტრირებულია 2006 წელს გამოქვეყნებული მიმოხილვის სტატიაში ბავშვთა დერმატოლოგია ეს ამბობს, რომ ადამიანების უმეტესობა იღებს მზის სხივების მთელი ცხოვრების 50 პროცენტს 18 წლამდე. ასე რომ, უფრო მნიშვნელოვანია, ვიდრე ოდესმე ბავშვებსა და ოჯახებს კანის კიბოს და მზის ჭკვიანი დაცვის შესახებ განათლება.
როდის გამოვიყენოთ მზისგან დამცავი საშუალება
თქვენ გჭირდებათ მზისგან დაცვა თუნდაც ოდნავ მოღრუბლულ ან გრილ დღეებში. საუკეთესო შედეგის მისაღწევად, თქვენ უნდა წაისვათ მზისგან დამცავი საშუალება მზეზე ყოფნამდე დაახლოებით 30 წუთით ადრე, რათა ის შეიწოვოს კანმა და ნაკლებად სავარაუდოა, რომ დაიბანოთ ოფლიანობის დროს. გამოყენებამდე, კარგად შეანჯღრიეთ ბოთლი გამოყენებამდე, რათა შეურიოთ ნაწილაკები, რომლებიც შესაძლოა შეკრულია კონტეინერში. გამოყენების სიმარტივისთვის, გაითვალისწინეთ მზისგან დამცავი სპრეის ან ჯოხის ტიპის გამოყენება. "მე ვაპირებ ამ სპრეის მიღებას [ჩემი შვილის]", - ამბობს შილა, SheKnows.com საზოგადოების ერთ -ერთი წევრი. ”ის ერთი წამითაც არ იჯდება, სანამ მე ვცდილობ მისი ჩაცმა, ასე რომ, მე შემიძლია უბრალოდ მივუთითო და ესროლო-და როგორც ჩანს, ასე ადვილი იქნება მისი ხელახალი გამოყენება სანამ ჩვენ გარეთ ვართ "
მზისგან დამცავი პროგრამის საფუძვლები
გამოიყენეთ მზისგან დამცავი თქვენი კანის ყველა ნაწილი მზეზე, მათ შორის ყურებზე, ზურგზე, მხრებზე და მუხლებსა და ფეხებზე. თუ ლაქები ან მგრძნობიარე კანი არის პრობლემა, სპეციალური არა-ზეთზე დაფუძნებული მზისგან დამცავი საშუალებები ხელმისაწვდომია თქვენს სახეზე გამოსაყენებლად. დარწმუნდით, რომ მიმართეთ საკმარისად; როგორც წესი, გამოიყენეთ უნცია (დაახლოებით ერთი მუჭა), რომ დაიფაროს მთელი თქვენი სხეული ყოველ ორ საათში. წაისვით სქლად და საფუძვლიანად და მიიღეთ დახმარება ძნელად მისადგომ ადგილებში, როგორიცაა ზურგი. (ორი პრობლემური ადგილი, რომელიც კარგად არ მუშაობს მზისგან დამცავი საშუალებებით: შენი სკალპი - განსაკუთრებით თუ ნაწილი გაქვს - და შენი ქუთუთოები. ქუდი და მზის სათვალე ჯდება იქ.)
გაითვალისწინეთ, რომ მზისგან დამცავი კრემი ქრება. ჩაიცვით ისევ, თუ მზეზე ორ საათზე მეტხანს დარჩებით, შემდეგ კი ცურვისას ან იმის გაკეთებისთანავე, რაც ოფლს მოგცემთ.
მზისგან დამცავი რომელი პროდუქტი არის საუკეთესო?
მზისგან დამცავი საშუალებები მრავალი ფორმით მოდის, მათ შორის ლოსიონები, კრემები, გელები, მალამოები, ცვილის ჩხირები და სპრეი. შეარჩიეთ მზის ფართო სპექტრის დამცავი საშუალება, რომელიც იცავს UV-A და UV-B სხივებისგან და აქვს მზის დაცვის ფაქტორი (SPF) მინიმუმ 15.
არ განსაჯოთ დაცვა ფასის მიხედვით
წაიკითხეთ პროდუქტის ეტიკეტები და იცოდეთ, რომ მიუხედავად იმისა, რომ ძვირადღირებულმა ბრენდმა შეიძლება იგრძნოს ან უკეთესად იგრძნოს სუნი, ის სულაც არ არის უფრო ეფექტური ვიდრე იაფი პროდუქტი. გააცნობიერე, რომ ყველა მზისგან დამცავ კრემს არ აქვს ერთი და იგივე ინგრედიენტები. მაგალითად, იყიდეთ ის, რომელიც არ შეიცავს პარა-ამინობენზოის მჟავას (PABA), თუ თქვენ მგრძნობიარე ხართ ამ ინგრედიენტის მიმართ. და, რა თქმა უნდა, თუ თქვენი კანი (ან თქვენი ბავშვის კანი) ცუდად რეაგირებს ერთ პროდუქტზე, სცადეთ სხვა ბრენდი ან დაურეკეთ ექიმს რჩევისთვის.
”მე ალერგიული ვარ მზისგან დამცავ საშუალებებზე - მე ვფხიზლდები და ვწვები ყველგან,” - ამბობს SheKnows.com შეტყობინებების საბჭოს წევრი ენმარი. ”ერთადერთი, რისი გამოყენებაც შემიძლია, არის ნეიტროგენა. ეს ნივთები ძვირია, მაგრამ ღირს. ”
განიხილეთ შემთხვევა
ხელმისაწვდომია სპეციალური ფორმულირებები: მოძებნეთ წყალგაუმტარი ბრენდი, თუ ოფლიანდებით ან ცურავთ და გამოიყენეთ წყლის დამცავი კრემი, თუ ცხიმიანი კანი გაქვთ ან მიდრეკილი ხართ აკნესკენ. (მიჰყევით პაკეტზე მითითებებს ან გაიარეთ კონსულტაცია თქვენი შვილის პედიატრთან მცირეწლოვან ბავშვებზე მზისგან დამცავი პროდუქტის გამოყენებისას ვიდრე 6 თვისაა.) დაბოლოს, შეამოწმეთ ვადის გასვლის თარიღი მზისგან დამცავ კრემამდე - ზოგიერთი ინგრედიენტი დეგრადირდება დრო
ლოსიონ-ფობი ხარ?
თუ თქვენც ბევრს ჰგავხართ და ფიქრობთ, რომ გამოიყენოთ მზისგან დამცავი ლოსიონები სახეზე და სხეულზე, აქ არის ის, რაც მოგეწონებათ ყოველდღიური გამოყენებისთვის. მულტივიტამინური SPF 10 სხეულის ბარი Bethesda მზისგან დამცავი საპონიდან
გთავაზობთ სუნიანი ბარის საპონს, რომელსაც აქვს ჩასმული მზისგან დამცავი კრემი, რაც იმას ნიშნავს, რომ თქვენ შეგიძლიათ უბრალოდ მიიღოთ შხაპი და მიიღოთ მზისგან დამცავი საშუალებები, ასევე მიიღოთ სარგებელი ვიტამინები A, C და E, სელემუიმთან ერთად, რომლებიც აპროტესტებენ თქვენი კანის უჯრედებს თავისუფალი რადიკალებით გამოწვეული დაზიანებისგან და თუთია, რომელიც ამცირებს ანთებას და ხელს უწყობს შეხორცებას.
მიუხედავად იმისა, რომ ეს მშვენიერი დასაწყისია, გახსოვდეთ, რომ ბარი არის მხოლოდ SPF 10. თუ აპირებთ მზეზე დროის გატარებას, თქვენ დაგჭირდებათ მეტი დაცვა, მაგრამ ეს მშვენიერი დასაწყისია ყოველდღიური მზისგან დასაცავად, შხაპის მიღების შემდეგ ფიქრის გარეშეც კი! იპოვნეთ იქ bethesdaskincare.com.
მზისგან დამცავი კრემის მიღმა
შეუთავსეთ მზისგან დამცავი ეს პარამეტრები, რათა დაიცვათ თქვენი კანი დაზიანებისგან როგორც მოკლე, ისე გრძელვადიან პერსპექტივაში:
- ეძებეთ ჩრდილი, თუ გარე საქმიანობა გარდაუვალია შუადღისას, როდესაც ულტრაიისფერი სხივები ყველაზე ძლიერია და უდიდეს ზიანს აყენებს.
- როდესაც მოღრუბლულია, გახსოვდეთ, რომ მზის სხივებს მაინც შეუძლიათ ღრუბლებში შეღწევა და თქვენი კანის დაზიანება.
- შეარჩიეთ დაფარვის ერთზე მეტი გზა მზეზე ყოფნისას. ატარეთ ქუდი, ჩაიცვით მაისური, აიღეთ მზის სათვალე და მოძებნეთ ჩრდილი.
და უბრალოდ იფიქრეთ: ამ მარტივი რჩევების დაცვით, თქვენ შეიძლება აღარასოდეს გაუმკლავდეთ მზის დამწვრობის ტკივილს!
უფრო ზაფხულის კანის მოვლის რჩევები
- საზაფხულო კანის მოვლის საშუალებები, რომლებიც იცავს და კურნავს
- საზაფხულო სახელმძღვანელო კანის მოვლისთვის: რა უნდა გააკეთო და რა არა
- 10 ახალი საზაფხულო კანის პროდუქტი
