მაშინაც კი, თუ თქვენი ზაფხული დამთავრდა სკოლაში დაძაბულობის აურზაურით, ჯერ არ არის გვიან ორგანიზებულობა და გზაზე დაბრუნება. სამსახურთან მუშაობა, საოჯახო საქმეები და ბავშვების დიასახლისის მომზადება სკოლისთვის ყოველ დილით დამღუპვის გარეშე შეიძლება იყოს რთული - მაგრამ არა შეუძლებელი. ჩვენ შევიკრიბეთ ორგანიზაციის რამდენიმე მარტივი რჩევა, რომელიც თქვენს სკოლასთან დაკავშირებულ სტრესის დონეს დაუბრუნდება უმოკლეს დროში. წაიკითხეთ უფრო მშვიდი, ნაკლებად სტრესული სასწავლო წლისთვის.
შექმენით კალენდარი ცენტრალური
მაშინაც კი, თუ სასწავლო წელი დაიწყეთ საკმაოდ ორგანიზებული ნოტით, თქვენი დაკარგვა ადვილი იქნება მას შემდეგ, რაც ყველა სკოლის შემდგომი აქტივობა, დანიშვნები და სხვა ოჯახური ვალდებულებები დაიწყება მაღლა რა თქმა უნდა, თქვენ, თქვენს ქმარს და თქვენს შვილებს გყავთ სმარტფონები, მაგრამ ჩვენ მოგვწონს იდეის დაყენება მშრალი წაშლის კალენდარი ცენტრალურ ადგილას, სადაც ყველას შეუძლია მისი ნახვა (სამზარეულო და შესასვლელი საუკეთესოა თქვენთვის ფსონები). ამგვარად ყველამ ზუსტად იცის რა ხდება დღის განმავლობაში, მათ შორის ვინ რა დროს სად უნდა იყოს და ოჯახის სხვა მნიშვნელოვანი გრაფიკის დეტალები.
 |
უფასო ონლაინ კალენდრები მოსწონს კოზი შესთავაზეთ ციფრული გზა დაკავებულ ოჯახებს თვალყური ადევნონ დანიშვნებს, გააკეთონ საყიდლების სიები, მოახდინონ სახლისა და სამუშაო გრაფიკის კოორდინაცია და გაუზიარონ ფოტოები და ჩანაწერები - ყველაფერი ერთ ადგილას. თქვენ ასევე შეგიძლიათ კოზი თქვენს სმარტფონზე მიიტანოთ, რათა ყოველთვის იცოდეთ სად უნდა იყოთ თქვენ (და თქვენი ქმარი და თქვენი შვილები), სადაც არ უნდა იყოთ. |
შეასრულეთ წესი "წინა ღამით"
დილა შეიძლება იყოს მღელვარე და როდესაც ყველას სჭირდება სხვადასხვა დროს სხვადასხვა დროს, მიიღოს მთელი ოჯახი კარებიდან, სრულად ჩაცმული და ლანჩებით, შეიძლება ლოჯისტიკურად გამოიყურებოდეს კოშმარი იმის ნაცვლად, რომ რისკის ქვეშ დააყენოთ დილის შფოთვა, გააკეთეთ რაც შეიძლება მეტი წინა ღამით. გააკეთეთ სადილი, მიეცით თქვენს ბავშვებს ჩაცმულობა და ჩაალაგონ ზურგჩანთები, ხელი მოაწერონ ნებისმიერ ფორმას ან ნებართვის ფურცლები და კიდევ დაადგინეთ მარცვლეულის თასები ან სხვა (არაფუჭებადი) საგნები, რომლებსაც თქვენ გამოიყენებთ დილა რაც უფრო ნაკლებად უნდა ინერვიულოთ გაღვიძებისთანავე, მით უკეთესი იქნება თქვენი დღე.
|
საუზმის რჩევა: ყველაფერი რაც გჭირდებათ ჯანსაღი სმუზის დასამზადებლად ბლენდერში (იოგურტი, კენკრა, ფორთოხლის წვენი, რძე, ბანანი) და ჩადეთ მაცივარში. დილით უბრალოდ აურიეთ, დალიეთ და წადით! |
შეადგინეთ კვების გეგმა
ხშირად ზაფხული უფრო მშვიდია, როდესაც საქმე ეხება კვებას. ბავშვებს არ სჭირდებათ შეფუთული სადილი და ვახშამი შეიძლება იყოს უფრო მშვიდი საქმეები (გამარჯობა, მწვადი) - მაგრამ სექტემბრის დადგომისთანავე, კვების დაგეგმვა გაცილებით სტრესული გახდება. იმის ნაცვლად, რომ თმა გაიჩეჩოთ ყოველ ჯერზე, როდესაც ფიქრობთ რა უნდა გქონდეთ სადილისთვის, შექმენით გეგმა, რომელიც ასახავს რას გექნებათ ორშაბათი პარასკევის ჩათვლით, რომ ზუსტად იცოდეთ რა უნდა იყიდოთ და არ გიჭირთ ვახშმის იდეების ამუშავება, როდესაც ამის შემდეგ მხოლოდ დასვენება გსურთ მუშაობა.
|
სცადეთ ეს ახლავე: დამატებითი დახმარებისთვის კვების დაგეგმვის განყოფილებაში, შეგიძლიათ ორგანიზება მიიღოთ ონლაინ რეჟიმში. კვების დაგეგმვა მარტივია არის უფასო სერვისი, რომელიც საშუალებას გაძლევთ შექმნათ ყოველკვირეული ან ყოველთვიური კვების გეგმები და ნახოთ ისინი ინტერნეტით ან დაამატოთ ისინი თქვენს Google ან Outlook კალენდრებს iCal– ის გამოყენებით. საიტი ასევე იძლევა შეთავაზებების იდეებს და საშუალებას გაძლევთ შექმნათ საყიდლების სიები, სხვა სასარგებლო თვისებებთან ერთად. |
დაარიგეთ ასაკის შესაბამისი სამუშაოები
თქვენ არ უნდა იყოთ ერთადერთი ვინც აკეთებს ყველა მძიმე ტვირთს. თუ თქვენი შვილები საკმაოდ დიდია, დარწმუნდით, რომ მათ აქვთ ასაკის შესაბამისი სამუშაოები, რაც სასწავლო წლის გამარტივებას შეუწყობს ხელს. შექმენით დილა და საღამო სამუშაო გრაფიკი და სლოტი იმაში, რისი გაკეთებაც არ იქნება მათთვის რთული, მაგრამ გაათავისუფლებს თქვენს დროს. შეუძლიათ თუ არა მათ ლანჩების ჩაყრა? თვითონ ჩაიცვან? მიიღეთ საკუთარი საუზმე სანამ ემზადებით სამუშაოდ? იფიქრეთ იმაზე, რისი გაკეთებაც შეუძლიათ თქვენს შვილებს და მიეცით მათ მეტი პასუხისმგებლობა სკოლაში წელს.
Მზად იყავი
მას შემდეგ რაც შეასრულებთ სასწავლო წლის განრიგს შეუფერხებლად, დარწმუნდით, რომ ის ასე დარჩება დაგეგმვით წინ ისეთ რამეს, როგორიცაა სასკოლო მოგზაურობები, ღამეები გვიან უნდა იმუშაო, დაუგეგმავი დანიშვნები და ავადმყოფი დღეები მოამზადეთ რამოდენიმე ერთჯერადი კვება (ლაზანია, კასეროლი), რომელიც შეიძლება გაყინოთ და გამოიყენოთ ცოტაოდენი, როცა სამსახურში მოგიწევთ ჭამის დრო. გყავთ ძიძა ან ნათესავი, რომელსაც შეუძლია პატარებს უყუროს ბავშვებს და ჩაალაგეთ ბავშვები "სასწრაფო დახმარების ნაკრებით", რომელიც სავსეა დამატებითი საჭმელებით (გრანოლას ბარები, ბილიკების მიქსი), აქტივობები (თამაშები, საღებარი წიგნი), დამატებითი ფენები დაღვრის შემთხვევაში და Band-AID– ები იმ დღეებში, როდესაც ისინი საბოლოოდ იძულებულნი გახდებიან დარჩნენ სკოლაში გვიან ან დაელოდონ კლასგარეშე პროგრამის ამოღებას. საქმიანობა.
უფრო მეტი რჩევა სკოლაში
ტოპ 6 საგანმანათლებლო გაჯეტი ბავშვებისთვის
ჩვენი საყვარელი საგანმანათლებლო თამაშები
გზამკვლევი ელექტრონული საგანმანათლებლო სათამაშოებისთვის
