ყველამ, ვინც მცირეწლოვანი ბავშვების მშობელია, იცის, რომ თქვენ არ შეგიძლიათ გაატაროთ ერთი საათი, მით უმეტეს მთელი დღის გარეშე მრავალ ამოცანა. მაგრამ ბოლოდროინდელი კვლევების თანახმად, მრავალმხრივი ამოცანა შეიძლება იყოს ცუდი ჩვენი ტვინისთვის და ჩვენი ჯანმრთელობისთვის.
მართლა საფრთხის წინაშე ვდგავართ თუ ვცდილობთ ერთდროულად შევასრულოთ ძალიან ბევრი ბურთი?
პროდუქტიულობის ილუზია
მტკიცებულება აშკარად აჩვენებს, რომ მრავალმხრივი ამოცანები არ არის ისეთი ეფექტური, როგორც ჩვენ გვგონია და ზოგიერთ შემთხვევაში ის რეალურად საშიშია ჩვენი ჯანმრთელობისთვის. პრობლემა ის არის, რომ მრავალ ამოცანას გააჩნია პროდუქტიულობის ილუზია. მხოლოდ სიტყვას აქვს გარკვეული მიმზიდველობა. მრავალ ამოცანა. ასე ეფექტურად ჟღერს. როგორ შეიძლება ერთზე მეტი საქმის ერთდროულად გაკეთება მართლაც ასე ცუდი იყოს?
სამწუხაროდ, ადამიანის გონებას აქვს შეზღუდული შესაძლებლობები ყურადღებისათვის. როდესაც ჩვენ ვცდილობთ ერთზე მეტი დავალების შესრულებას ერთდროულად, ჩვენი ყურადღება იყოფა, ჩვენ გამოვტოვებთ კრიტიკულ დეტალებს და ჩვენი შესრულება ფაქტობრივად კომპრომეტირებულია. მრავალფუნქციური ამოცანის ნაცვლად, ჩვენ ვცვლით სამუშაოებს მაღალი სიჩქარით და ჩვენს ტვინს არ აქვს დრო, რომ დაეწიოს. როგორც ჩანს, მრავალფუნქციური ამოცანის ყველაზე სახიფათო ფორმაა ავტომობილის მართვა ტელეფონზე საუბრისას. ეს იწვევს ყურადღების სიბრმავის ფორმას, რაც მძღოლებს ისე აქცევს ყურადღებას, რომ ისინი ალკოჰოლზე ინტოქსიკაციის კანონიერ ზღვარზე ვიღაცაზე უარესს ასრულებენ.
ცუდი ამბავი მრავალმხრივი დედებისთვის
დაკავებული დედებისთვის ეს საშინელი ამბავია. მე, ერთიც, ვერ წარმომიდგენია სცენარი, რომელიც გულისხმობს ბავშვების ყურებას, რომელიც არ შეიცავს მრავალ ამოცანას. სიმართლე გითხრათ, დედებო. რამდენად ხშირად აღმოჩნდებით სადილის მომზადებისას, ჩხუბის გაწყვეტისას, სატელეფონო ზარებზე პასუხის გაცემისას, ბავშვის ძუძუთი კვებაზე და ზედამხედველობაზე მეხუთე კლასელის საშინაო დავალება - ეს ყველაფერი სანამ ცდილობთ თვალყური ადევნოთ თქვენს პატარას ისე, რომ ის არ შევიდეს აბაზანაში ტუალეტის გასინჯვის მიზნით გამწმენდი?
ამას დაამატე (შემაძრწუნებელი) "მრავალფუნქციური ამოცანის" დანაშაული და გაგიმართლა, თუ მაგიდაზე ზედმეტად მოხარშულ მაკარონის ქვაბს მიიღებ ნერვული აშლილობის გარეშე.
არიან თუ არა დედები მრავალ ამოცანის ოსტატები?
საბედნიეროდ, ამ ღრუბელს აქვს ვერცხლის საფარი. ევოლუციური თვალსაზრისით, დედების ტვინი ძალიან პლასტიკურია და მზად არიან გაუმკლავდნენ ყოველდღიურ დედობას. ორსულობის დროს და ბავშვის გაჩენის შემდეგ, დედების ტვინი ფაქტობრივად იცვლება და იზრდება ისეთ სფეროებში, რაც დედებს ეხმარება უფრო სწრაფად მოახდინონ რეაგირება მათი ჩვილების მოთხოვნილებები, დაეხმარეთ მათ სტრატეგიის დაგეგმვაში და წინასწარ დაგეგმვაში და ფაქტობრივად მათი მეხსიერების გაუმჯობესებაში, რაც შეეხება მათ კეთილდღეობას ბავშვები არსებითად, დედების ტვინი მშვენივრად არის ადაპტირებული მშობლების ბინძურ რეალობებთან გამკლავებისთვის.
იცხოვრე ცხოვრებით მომენტში
ამასთან, ეს არ ნიშნავს იმას, რომ თქვენ არ უნდა შეეცადოთ შეზღუდოთ იმ საქმიანობის რაოდენობა, რომელსაც ერთდროულად აკეთებთ, თუ ეს შესაძლებელია. მიუხედავად იმისა, რომ შეუძლებელია შეუძლებელი იყოს სამრეცხაოს დახარისხება ისე, რომ შენი ორი წლის ბავშვი არ იყოს თვალი, შენ არ უნდა ილაპარაკოთ ტელეფონზე, დაათვალიეროთ ინტერნეტი და განათავსოთ 30 წამიანი Facebook სტატუსის განახლებები ერთდროულად დრო იცხოვრე იმ მომენტში (ერთი წუთით) რამდენადაც შეგიძლია - მაშინაც კი, თუ ეს მომენტი დაფარულია ზედმეტად მოხარშული მაკარონითა და წებოვანი ვაშლის ფოთლებით.
უფრო მრავალმხრივი დედების შესახებ
მრავალმხრივი ამოცანა ახალი დედებისთვის
5 რჩევა მრავალმხრივი დედისთვის
მრავალმხრივი სამშობიარო ტანსაცმელი
