კვლევები ვარაუდობენ, რომ ცნობიერება - ასევე ცნობილია როგორც ყოფნის პრაქტიკა ან მედიტაცია - არის შესანიშნავი მკურნალობა ბავშვებისთვის და მოზარდებისთვის ADHD. შეიძლება ამ მკურნალობამ იმუშაოს თქვენს შვილზე?
ჩემმა მეგობარმა ახლახანს დამიჯერა, რომ ის იბრძოდა, როდესაც უყურებდა, როგორ უმკლავდებოდა მისი შვილი მძიმე ADHD- ს. ”ის ძალიან ჭკვიანია, მაგრამ მისმა ენერგიამ და აზრებმა შეიძლება დაძლიოს მისი თანაკლასელები,” - თქვა მან. ”მათ დაიწყეს მისი არჩევა და ყურება ძალიან რთულია, რადგან ვიცი, რომ მას სურს მოერგოს”.
ჩემი მეგობრის ბრძოლა საერთოა ADHD– ით დაავადებული ბავშვების მშობლებისთვის. "ბავშვებს შეუძლიათ იგრძნონ, თითქოს რაღაც არ არის მათში", - ამბობს ADHD ექსპერტი დოქტორი ედ ჰელოუელი. ”მშობლებისთვის ნორმალურია ისმის ფრაზები, როგორიცაა:” კარგი, დედა, მე უბრალოდ მუნჯი ვარ ”, როდესაც ADHD– ით დაავადებული ბავშვები იმედგაცრუებულნი არიან საშინაო დავალების შესრულების შეუძლებლობით და იცავენ ვადებს.”
რასაკვირველია, არცერთ დედას არ სურს მოისმინოს ეს სიტყვები მისი შვილის ტუჩებიდან, მაგრამ მშობლებმა ყოველთვის არ იციან როგორ მოექცნენ აშლილობის სიმპტომებს. ბევრი მშობელი, ისევე როგორც ჩემი მეგობარი, იცნობს ADHD მედიკამენტებს, მაგრამ ყოყმანობს დაიწყოს მედიკამენტებით მკურნალობა. ”კვლევებმა დაადგინა, რომ
მედიკამენტები შეიძლება საკმაოდ ეფექტური იყოს ADHD სიმპტომების სიმძიმის შესამცირებლადმაგრამ ისინი არ არიან აუცილებელი მკურნალობის არჩევანი ყველა ბავშვისთვის, ” - განმარტა ჰელოუელმა. მან შესთავაზა დაინტერესებულ მშობლებს იმუშაონ თერაპევტთან, რომელიც განიხილავს თითოეული ბავშვის ძლიერებას და საჭიროებებს მკურნალობის გეგმის შექმნისას.უფრო მეტიც, მკურნალობის გეგმები უნდა შეიცავდეს სხვადასხვა სახის ჩარევას, მათ შორის გონების გააზრების პრაქტიკას. ჰელოუელმა აღნიშნა, რომ ცნობიერება - რომელიც არის აქტიური, ღია ყურადღების მდგომარეობა აწმყოზე - საკმაოდ გამოსადეგია ADHD– ით მართვა და ცხოვრება. ”გონებამახვილური ვარჯიშები ბავშვებს საშუალებას აძლევს შეამჩნიონ, რომ გონებას ყოველთვის აქვს აზრები, მაგრამ რომ მათ არ სჭირდებათ თითოეული მათგანის დაჭერა”, - განმარტავს ის. მაგალითად, ადამიანს შეუძლია იჯდეს გზატკეცილთან და უყუროს მანქანების გავლას, მაგრამ მას აქვს არჩევანი ან უყუროს მათ გადის ფიქრის გარეშე, ან ინვესტიცია განახორციელოს თითოეულ მანქანაში და მის ისტორიაში. ყოველთვის არის არჩევანი. გონებამახვილობა ასწავლის ADHD– ს მქონე ბავშვებს განახორციელონ თავიანთი არჩევანი და შეწყვიტონ შეურაცხმყოფელი აზრები სიტყვებით: ”დიდი მადლობა, მაგრამ ახლა მე ვარ ჩემი პროექტის დასრულება. ” საინტერესოა, რომ ეს მედიტაციური ვარჯიშები საკმაოდ ეფექტურია როგორც ცალკეული ADHD ჩარევა, ან გამოიყენება მათთან ერთად წამალი.
”დაიმახსოვრე, არის რაღაცეები, რაც საკმაოდ პოზიტიურია ADHD– ს მიმართ,” ასკვნის ჰელოუელი. ”ADHD– ით დაავადებული ადამიანები არიან შემოქმედებითი, ნათელი და ინტუიციური.” თუმცა, ADHD– ის მსგავსია სარბოლო მანქანის ძრავა ტვინისთვის, გაუმართავი სამუხრუჭე სისტემით. ”როგორც კი ადამიანები გააძლიერებენ სამუხრუჭე სისტემას, ისინი მზად არიან რბოლებში გაიმარჯვონ - მაგრამ ამ მუხრუჭებს ნამდვილად სჭირდებათ მუშაობა.”
მშობლების მეტი თემა
მშობლებს უნდა მიეცეთ უფლება გადაწყვიტონ როდის არიან ბავშვები საკმარისად დიდი და მარტო დარჩნენ სახლში
დედა, შენი შიშველი სხეული არ აპირებს შენი ბავშვის სიცოცხლეს
ნუ ჩაერთვებით შიშზე დაფუძნებული მშობლების კულტურაში
