თქვენს სკოლამდელ ბავშვს მთელი ღამე ეძინა… სანამ უცებ არ დაიძინეს. ან იქნებ თქვენი არ ჩანს საკმაოდ დაღლილი წასასვლელად ძილი. ჩვენ ვთხოვეთ სამ ექსპერტს, რომ დაგვეხმარონ სკოლამდელ ბავშვებში ძილის პრობლემების გაშიფვრაში.
მას შემდეგ რაც თქვენი შვილი გადის ჩვილ ბავშვთა სტადიას, ეს შეიძლება მოგეჩვენოთ დიდ საჩუქრად - ძილი! მაგრამ როდესაც ისინი იზრდებიან, ძილის ეს მშვენიერი საათები შეიძლება შეწყდეს ძილის მცირე პრობლემებით.
ჩვენ ვკითხეთ სამ ექსპერტს ძილის საერთო პრობლემების შესახებ სკოლამდელი ასაკის ბავშვები.
- დოქტორი კეტრინ დარლი არის ნატუროპათიური ექიმი, რომელიც სპეციალიზირებულია ძილის დარღვევების მკურნალობაში ბუნებრივი მედიცინის გამოყენებით.
- მედიცინის დოქტორი ამალ ომრანი არის პედიატრიული ძილის კონსულტანტი მიჩიგანის ბავშვთა საავადმყოფოში.
- რებეკა მიჩი არის ბავშვთა ძილის სპეციალისტი, რომელიც მუშაობს ექვს წლამდე ასაკის ოჯახებში.
აი რა უნდა ეთქვათ!
ძალიან ბევრი ენერგია ძილის წინ
ჩემი სამი წლის ბავშვი ზოგჯერ ძალიან ენერგიულია ძილის წინ დასაძინებლად. Რა უნდა გავაკეთო?
ჩვენ ყველამ ვნახეთ ეს-თქვენი შვილი დაღლილი ვარდება, შემდეგ კი არსაიდან იღებენ ბოროტ მეორე ქარს და აღელვებულნი არიან ველური თვალებით. ნორმალურია? Რა უნდა გააკეთო?
ექსპერტები ამბობენ…
დოქტორი დარლი: როდესაც მცირეწლოვანი ბავშვები დაიღლებიან, ისინი შეიძლება გახდნენ უფრო აქტიურები, რადგან ისინი ბევრს შრომობენ სიფხიზლისთვის. დააკვირდით, არის თუ არა ის უფრო მშვიდი და მოდუნებული ცოტა ადრე საღამოს და ადრე დააძინეთ. ერთიდან სამ წლამდე ბავშვებს სჭირდებათ 12-13 საათი ძილი, ხოლო ოთხიდან ხუთ წლამდე სჭირდება 11-12 საათი ძილი 24 საათის განმავლობაში.
დოქტორი ომრანი: დარწმუნდით, რომ თქვენს შვილს სძინავს წყნარ შუქზე, საძინებელში ტელევიზორის გარეშე. ასევე თავი შეიკავეთ ბავშვისთვის ტკბილეულის, შოკოლადის, ტკბილეულის ან ტკბილეულის მიცემისგან ძილის წინ სამი საათით ადრე.
>> როგორ უწყობს ხელს ძილის რეჟიმი ბავშვების ძილს
შემდეგი გამოდის:
ბავშვები შუაღამისას დგებიან
კოშმარებთან გამკლავება
რძე ძილის წინ
არ გაშრეს მთელი ღამე?
