ჩვენ ჯერ კიდევ ზამთრის შუაგულში ვართ - ძალიან ცივი ქვეყნის ბევრ ოჯახში - და ზამთარი ხშირად ნიშნავს ვირუსებს და ინფექციებს, რომლებიც ტყის ხანძრის მსგავსად ვრცელდება საბავშვო ბაღსა და სკოლაში. ეძებთ რჩევებს, რომ შეინარჩუნოთ თქვენი ბავშვები ჯანმრთელი ამ ზამთარს? განაგრძეთ კითხვა!
Srub-a-dub-dub
თქვენი შვილების ჯანმრთელობის შენარჩუნების ერთ -ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი გზაა ის, რომ ჩვევად იქცეს ხელების რეგულარული დაბანა. მიუხედავად იმისა, რომ ბავშვების უმეტესობა საკმაოდ ნელა ასრულებს ზოგიერთ ამოცანას, ისინი, როგორც ჩანს, ყვირიან ხელების დაბანისას. თუმცა, დილით ჩაცმისას ბავშვთა მიდგომის მსგავსად - შეიძლება მათ მეტი დრო დასჭირდეთ?! - ისინი ასევე უნდა მიუახლოვდნენ ხელების დაბანას. პოპულარული რჩევაა, რომ თქვენმა ბავშვებმა უნდა გაიხეხონ ხელები იმდენი ხანი, რამდენადაც საჭიროა დაბადების დღის მღერა ორჯერ.
მიიღეთ ვიტამინები - ბუნებრივი გზით
მიუხედავად იმისა, რომ ვიტამინის აბების ეფექტურობა ბოლო დროს კითხვის ნიშნის ქვეშ დადგა, ყველაფერი გააკეთეთ იმის უზრუნველსაყოფად, რომ თქვენი შვილები ჯანსაღად იკვებებიან. ჯანმრთელი და გაწონასწორებული
დიეტა ეს ნიშნავს, რომ თქვენი შვილები უფრო მეტს იღებენ ვიტამინები მათი საკვების საშუალებით. მიუხედავად იმისა, რომ არ არსებობს გარანტია იმისა, რომ თქვენი ბავშვები არ დაავადდებიან მხოლოდ იმიტომ, რომ კარგად ჭამენ, თქვენი გემბანის დალაგება არ დააზარალებს.
შეწყვიტე გაზიარება
როგორც მშობლები, ჩვენ ჩვეულებრივ ვურჩევთ ჩვენს ბავშვებს გაიზიარონ, მაგრამ შეახსენეთ, რომ არ გამოიყენონ გაზიარების წესი სასმელებთან დაკავშირებით. ბავშვების უმეტესობას არ აღელვებს მათი მეგობრის წვენის ჩალის ჩალის ან რძით სავსე თერმოსის აღება. მიუხედავად იმისა, რომ გაზიარება ჩვეულებრივ ზრუნვაა, მიკრობების გაზიარება არაა. აუხსენით თქვენს პატარებს, რომ რაც შეეხება სასმელს, მათ უნდა დალიონ მხოლოდ საკუთარი და ახსნან რატომ - იმიტომ, რომ თქვენ გინდათ თქვენი შვილები ჯანმრთელად შეინარჩუნოთ!
მოერიდეთ ცენტრალურ ჩანასახს
სიმაღლის დროს ცივი და გრიპის სეზონითქვენ ალბათ კლდესა და რთულ ადგილს შორის ხართ, თუ გყავთ სკოლის ასაკის ბავშვები. თუმცა, თუ თქვენი ბავშვები უფრო მცირეწლოვანია და არ არიან ჯგუფური მოვლის საშუალებებით, თქვენ შეგიძლიათ შეამციროთ დაავადებები, თუ თავიდან აიცილებთ პოპულარულ ჩანასახის მაგნიტებს. სამეზობლო მოედანი და სათამაშო მოედანი სავაჭრო ცენტრში, მაგალითად, შესანიშნავი ადგილებია ვირუსების ასაღებად.
გაითვალისწინეთ, რომ კვლევამ აჩვენა, რომ ბავშვები, რომლებიც უფრო მეტად იტანჯებიან ვირუსებით უმცროსი ასაკის ბავშვებში, აქვთ უფრო კარგი იმუნური სისტემა ხანდაზმულობისას. თუ თქვენ გნებავთ სიცივისა და სხვა ვირუსების გადალახვა, ან თუ თქვენ უბრალოდ გჭირდებათ სახლიდან გასვლა-სახლში დარჩენილ დედების უმეტესობას ეს შეიძლება ეხებოდეს! - ზოგჯერ ამის თავიდან აცილება შეუძლებელია. მაგრამ თუ თქვენ ცდილობთ შეამციროთ ექსპოზიცია, განიხილეთ მეცხოველეობის ადგილების გამოტოვება.
ღამის ღამე!
გარკვეულ ასაკში ბევრი ბავშვი აითვისა ძილის წინ. თუმცა, ზოგიერთი ბავშვი ყოველ დილით ერთსა და იმავე დროს იღვიძებს - დაიძინებენ თუ არა საღამოს 7:00 საათზე. ან შუაღამისას. მიეცით თქვენს ბავშვებს რეგულარული ძილის რეჟიმი ისე, რომ მათ სძინონ იმდენი, რამდენიც მათ პატარა სხეულებს სჭირდებათ ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად. ძილი აუცილებელია ჯანსაღი იმუნური სისტემისთვის, ასე რომ დარწმუნდით, რომ თქვენს შვილებს არ აკლდებათ ძალიან საჭირო ზზცები.
ყველაზე შეგნებული და ფრთხილი დედებიც კი გაუმკლავდებიან გაციების და ვირუსების ოჯახებს. სამწუხაროდ, სულ მცირე რამდენიმე გაციება და ვირუსი არის ბავშვობის ნაწილი. თუმცა, თქვენ შეგიძლიათ შეამციროთ ისინი და შეინარჩუნოთ თქვენი შვილები ჯანმრთელი - ან ჯანმრთელი - ამ ზამთარში რამდენიმე დამატებითი ზომების მიღებით.
წაიკითხეთ მეტი თქვენი შვილების ჯანმრთელობის შენარჩუნების შესახებ
- დაიცავით თქვენი შვილები ჯანსაღი დიეტის დროს სკოლაში
- 10 ბავშვისთვის შესაფერისი საკვები გაციებისა და გრიპის თავიდან ასაცილებლად
- ბავშვთა იმუნური სისტემის გაძლიერების 6 გზა
