კარგი იქნება ვიფიქროთ, რომ ჩვენ შეგვიძლია ცხოვრება და ურთიერთობების გარეშე გავლა კონფლიქტი, მაგრამ ეს არ არის რეალობა. უთანხმოება - ჩხუბიც კი ხდება. ვინმესთან ერთად, ვინც ჩვენ გვიყვარს ძალიან ან უცხო ადამიანთან ერთად, უთანხმოებების პასუხისმგებლობით, პატივისცემით და ეფექტურად გატარების სწავლა ხელოვნებაა და თითქმის დაკარგული. დრო არ არის ისწავლოთ სამართლიანი ბრძოლა?
მართალია, უთანხმოების დროს ემოციების სიცხეში შეიძლება ძნელი იყოს ბრძოლა „სამართლიანად“. შეიძლება ძნელი იყოს იმ მომენტის გასვლა და უფრო დიდი სურათის ნახვა. რისხვა, იმედგაცრუება, ტკივილი... ეს არის მთავარი ემოციები კამათში. ქარიშხლის ფონზე საკუთარი რაციონალური, მიზანზე ორიენტირებული, უფრო მშვიდი საკუთარი თავის პოვნა ის არ აგარიდებთ რისხვას და ტკივილს, ის მხოლოდ მას აწარმოებს პრობლემის პროდუქტიულ გადაწყვეტაში.
გააგრძელე თემა
არ აქვს მნიშვნელობა კონფლიქტის წყაროს, მიჰყევით კონფლიქტის ძირითად საკითხს. თუ ჩხუბი ჩაძირვაში ჭუჭყიან ჭურჭელზეა, სამრეცხაო კალათა არ მოიტანოთ. თუ თქვენი კონფლიქტი დროთა განმავლობაში მენეჯმენტია, აღზარდეთ
რძალი შეზღუდულია თუკი თქვენი რისხვა სულ სხვაგვარადაა, აღიარეთ ეს - და გადადით რეალურ საკითხზე.შეამოწმეთ ტონი და ხმა
თუ არ მოგწონთ გარკვეული ფორმით საუბარი, ნუ ესაუბრებით სხვას ასე. შეინახეთ თქვენი ტონი და მოცულობა სიტუაციის შესაბამისი - და ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ გააგრძელოთ კონფლიქტის გადაწყვეტისკენ გადატანა. სისულელე მხოლოდ ხელს შეუშლის პროგრესს.
განსაზღვრეთ თქვენი მიზანი
რისი მიღწევა გსურთ ამ კონფლიქტისგან? წინდები სამრეცხაო კალათაში თანმიმდევრულად? ვახშამი ადრეულ საათში, კვირაში რამდენიმე ღამე მაინც? შუადღე საკუთარ თავს თვეში ერთხელ? რაც არ უნდა იყოს, მიუთითეთ თქვენი მიზანი და რატომ არის ის თქვენთვის მნიშვნელოვანი.
გაჭერით ცოტაოდენი
თითოეულ კონფლიქტში არის ორი მხარე - და ზოგჯერ უფრო მეტიც. მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ თქვენ არ ხართ მხოლოდ გრძნობები და ტკივილები ურთიერთობაში. ყველა უშვებს შეცდომებს და ეს შეცდომები იშვიათად ხდება განზრახ საზიანო. და ეს მიდის ორივე მიმართულებით.
იცოდე როდის უნდა მოშორდე
თუ თქვენ არ გაქვთ რეალური მიზანი კონფლიქტში, უბრალოდ გაბრაზება და გიჭირთ თანაგრძნობის გრძნობა მეორე მხარე ან შესაბამისი ტონის შენარჩუნება, დროა კონფლიქტს თავი დაანებოთ - დროებით მაინც. ცოტათი ეძებეთ იმის გასარკვევად, თუ რას წარმოადგენს ეს ბრძოლა სინამდვილეში. შემდეგ თქვენ შეგიძლიათ ხელახლა ჩაერთოთ უფრო მშვიდი, კონსტრუქციული გზით, რაც უფრო სავარაუდოა, რომ მიიღებს გადაწყვეტილებას რთული ტკივილის ნაცვლად.
სამართლიანი ბრძოლის სწავლა არის რთული, ზოგჯერ უხერხული და უკიდურესად მძიმე - და ძალიან ღირს. კამათი და კონფლიქტი საკმაოდ რთულია. სამართლიანი ბრძოლის სწავლა გვეხმარება მინიმუმამდე დავიყვანოთ მტკივნეული ტკივილები და ამყარებს ხანგრძლივ პატივისცემას, რაც გეხმარებათ კონფლიქტის გადალახვაში და ღრმა გაგებაში.
უფრო ჯანსაღ ურთიერთობებზე
ჯანმრთელი წყვილების 4 ჩვევა
საიდუმლოებები, რომლებსაც ჯანმრთელი წყვილი იყენებს კონფლიქტის მოსაგვარებლად
ორშაბათს დედა გამოწვევა: აპატიე ვინმეს
