თუ ფიქრობთ, რომ თქვენ გადალახეთ განსაკუთრებით უხეში ნაკადი - ან ბოლოს მაინც ხედავთ შუქს გვირაბის, დროა შევიტანოთ რამდენიმე სტრატეგია, რაც კიდევ უფრო გააძლიერებს თქვენს კლდოვან ურთიერთობას. როდესაც ყველაფერი ჯერ კიდევ მყიფეა, საჭიროა ფრთხილად იაროთ, მაგრამ წინსვლა უფრო პოზიტიურ ტერიტორიაზეა შესაძლებელი. აქ ჩვენ შევხედავთ რამოდენიმე სტრატეგიას, რომელიც შეგიძლიათ გამოიყენოთ თქვენი ორეულის გადასაწყვეტად.
ღირს დაზოგვა?
შერონ რივკინი, MA, MFT და ავტორი არგუმენტების ციკლის დარღვევა: როგორ შევწყვიტოთ ბრძოლა თერაპიის გარეშე განმარტავს, რომ ურთიერთობის დაზოგვა ღირს, თუკი გზიდან გამოსვლის მიუხედავად, თქვენ და თქვენი პარტნიორი მაინც იზიარებთ ერთსა და იმავე ძირითად ღირებულებებს. ის დასძენს, რომ პარტნიორის ყოლა, რომელიც მზად არის ძალისხმევა შესწიროს ურთიერთობას, ასევე კარგი ნიშანია. ”თუ გყავთ პარტნიორი, რომელიც მზად არის აიღოს პასუხისმგებლობა საკუთარ საკითხებზე, თქვენ გაქვთ რაიმე სამუშაო.” ამის გათვალისწინებით, აქ არის სამი სტრატეგია თქვენი ურთიერთობის გადასარჩენად.
ამოიღე ეს ყველაფერი
ყველაზე მნიშვნელოვანი ნაბიჯი, რომლის გადადგმაც შეგიძლიათ თქვენი ურთიერთობის გადასარჩენად, არის ის, რომ განიხილონ ყველაფერი, რაც ბოლო რამდენიმე დღის, კვირის ან თვის განმავლობაში გეჭირათ. ნარჩენი წყენის შეკავება შეუძლებელს გახდის წინსვლას, ასე რომ თქვენ ორივე უნდა იმუშაოთ ერთმანეთის მიმართ რაც შეიძლება გულახდილად. თუ თქვენ უბრალოდ ცდილობთ დამარხოთ ის საკითხები, რომლებიც თქვენ დაშორდით და იმედი გაქვთ, რომ ყველაფერი ჯადოსნურად დაუბრუნდება ნორმალურ მდგომარეობას, თქვენ მოგიწევთ უხეში გამოღვიძება. თუ გსურთ ნამდვილად გადაარჩინოთ თქვენი ურთიერთობა უხეში პრობლემისგან, თქვენ უნდა ისაუბროთ იმაზე, რამაც მიგიყვანათ პირველ რიგში.
ხელახალი კალიბრაცია
მას შემდეგ რაც გადაწყვეტთ რომ გსურთ შეინახოთ თქვენი ურთიერთობა, შემდეგი რაც თქვენ უნდა გააკეთოთ არის ყურადღებით დაათვალიეროთ ის, რაც არ მუშაობს და გაარკვიოთ როგორ გააკეთოთ საქმეები სხვანაირად. ჩამოწერეთ თქვენს ურთიერთობაში არსებული მნიშვნელოვანი პუნქტების სია ან რამ, რამაც გამოიწვია ყველაზე მეტი დაპირისპირება თქვენსა და თქვენს პარტნიორს შორის. სახლის საქმე იყო? ფინანსები? ცუდი კომუნიკაცია? როგორიც არ უნდა იყოს ყველაზე დიდი საკითხები, იპოვნეთ მათი განსხვავებულად დამუშავების გზები - ისე, რომ ორივე ბედნიერი იყოს. საქმის ერთნაირად კეთება და განსხვავებული შედეგების მოლოდინი ვერსად მიგიყვანთ - თქვენ მოგიწევთ თქვენი ურთიერთობის ხელახალი დაკალიბრება, თუ გსურთ რომ ის იმუშაოს.
ნელა აიღე
იმის მოლოდინი, რომ რაღაცეები შეიცვლება ღამით, მხოლოდ გაართულებს თქვენი ურთიერთობის გადარჩენას. ხრიკი იმაში მდგომარეობს, რომ თავიდან აიცილოთ ზედმეტი ზეწოლა საკუთარ თავზე და თქვენს პარტნიორზე და მიეცით საკუთარ თავს საკმარისი დრო განსახილველი პოზიტიური ცვლილებების განსახორციელებლად. ვივარაუდოთ, რომ თქვენი ურთიერთობა მაშინვე დაუბრუნდება წარმატების გზას, შეიძლება დაგაყენოთ წარუმატებლობისთვის. რთული ურთიერთობების დამყარება შეიძლება სახიფათო იყოს, ასე რომ საუკეთესო რაც შეგიძლიათ გააკეთოთ არის შეანელოთ, დაისვენოთ და დაუთმოთ საკმარისი დრო იმისთვის, რომ უზრუნველყოთ თქვენი გზა.
მეტი რჩევა ურთიერთობის შესახებ
კომპრომისზე წასვლის 3 გზა
როცა გჭირდება სივრცე
როგორ იყო საკუთარი თავი ურთიერთობაში
