ოქროს კეშიუ არის დამაკმაყოფილებელი ზამთრის სასმელი ჯანმრთელობის ნამდვილი სარგებლით - SheKnows

ეს არის 2015 წელი და თქვენ ვალდებულნი ხართ გახადოთ ეს თქვენი საუკეთესო წელი. თქვენ აპირებთ სწორად იკვებოთ, ივარჯიშოთ და იზრუნოთ თქვენს ჯანმრთელობაზე, როგორც არასდროს. მაგრამ თებერვალია, იქ ცივა და გინდა თბილი კომფორტული საკვები. თქვენ ასევე დაკავებული ქალი ხართ, ყოველთვის მოგზაურობთ და გჭირდებათ მარტივად მოსამზადებელი რეცეპტები. უბრალოდ ზედმეტი კითხვაა?

დაკავშირებული ამბავი. კარგად გამიზნული საჩუქრები, რომლებიც არ უნდა მისცეთ ვინმეს უნაყოფობის პრობლემით

საბედნიეროდ, არსებობს რეცეპტები, რომლებიც აკმაყოფილებს ყველა ამ მოთხოვნილებას და სხვა. თქვენ ალბათ გსმენიათ "ოქროს რძის" ან "კურკუმის რძის" შესახებ, რადგან ის ბოლო დროს ტრიალებს ჯანსაღი კვების ყველა წრეში. Turmeric აქვს ბევრი ჯანმრთელობის სარგებელი, მათ შორის ანტიოქსიდანტური და ანთების საწინააღმდეგო თვისებები, და პოპულარულია Ayurvedic ხალხური საშუალებები. ოქროს რძე ერთ -ერთი მათგანია. კაშკაშა ოქროსფერი ფერი და ეგზოტიკური, მიწიერი ელფერი გაგათბობს თითებამდე.

და ის უკეთესად შეიძლება გაკეთდეს აბრეშუმის უშაქრო კეშიუს რძით. თუ თავს არიდებთ რძის პროდუქტებს ან უყურებთ თქვენს ნახშირწყლებს, კეშიუ რძე შესანიშნავი ალტერნატივაა. ის საოცრად კრემისებრია და არ შეიცავს რძეს, სოიას, წებოვანს და ბევრ სხვა რამეს, რასაც შესაძლოა გამორიცხავთ თქვენი დიეტადან. ის ასევე შეიცავს მხოლოდ 1 გრ ნახშირწყლებს თითო ჭიქაში, ხოლო ძროხის რძეში 10-12 გრამს. ოქროს რძე და კეშიუ არის სამოთხეში დამზადებული მატჩი. თუ თქვენ გინდათ მისგან სიამოვნება მიიღოთ, დაამატეთ ქოქოსის ათქვეფილი ნაღები, მდიდარი, დამამშვიდებელი სამკურნალოდ.

ოქროს კეშიუ რძე კურკუმას რეცეპტით

შემადგენლობა:

• 2 ჭიქა უშაქრო აბრეშუმის კეშიუ
• 2 ჩაის კოვზი თქვენი საყვარელი დამატკბობელი (სურვილისამებრ)
• 1 ჩაის კოვზი დაფქული კურკუმა
• 1/2 ჩაის კოვზი დაფქული დარიჩინი
• 1/4 ჩაის კოვზი დაფქული ჯანჯაფილი
• შავი შავი პილპილი
• 1/2 ჩაის კოვზი ვანილის ექსტრაქტი
• მსუბუქად ტკბილი ქოქოსის ათქვეფილი ნაღები (სურვილისამებრ)

მიმართულებები:

1. საშუალო ქვაბში აურიეთ ერთმანეთში კეშიუს რძე, დამატკბობელი, კურკუმა, დარიჩინი, ჯანჯაფილი და წიწაკა.
2. მიიყვანეთ ადუღებამდე, შემდეგ აურიეთ ვანილის ექსტრაქტი და დაასხით ორ ჭიქაში. სურვილისამებრ მორთეთ ქოქოსის ათქვეფილი ნაღებით.

გამჟღავნება: ეს არის SheKnows– ისა და Silk– ის მიერ დაფინანსებული თანამშრომლობის ნაწილი. ყველა მოსაზრება 100% ჩემია.