გეგმავთ თქვენი შვილის წონის დაკლების ბანაკში გაგზავნას? პოლ კაუჩი, ბანაკი Xcel-ის დირექტორი ჩულა ვისტაში, კალიფორნია, პასუხობს მათ შესახებ გავრცელებულ კითხვებს და გვთავაზობს ინფორმაციას მათი უპირატესობების შესახებ.
როგორ იცის მშობელმა, არის თუ არა ბავშვი სიმსუქნე? იკლებენ თუ არა ბავშვები წონაში მნიშვნელოვან რაოდენობას ბანაკში?
ჭარბი წონისა და სიმსუქნის განსხვავება მხოლოდ სამედიცინო მათემატიკური განტოლებაა და, შესაბამისად, ა მშობელმა რეალურად უნდა დაეხმაროს ბავშვს ჭარბი წონის პრობლემის მქონე ბავშვს, სანამ მათ დასჭირდებათ იმის ცოდნა, არის თუ არა მისი შვილი სიმსუქნე.
ჭარბი წონა იწვევს ჯანმრთელობის პრობლემებს და მშობლებმა უნდა იცოდნენ მათ შესახებ, მაგრამ სიმსუქნეს აქვს ჯანმრთელობის პრობლემების მთელი რიგი, რომლებიც უცვლელი არ რჩება, სანამ წონა არ გაქრება; ართრიტი, რესპირატორული დაავადება, სახსრების ძლიერი ტკივილი, ზურგის ტკივილი (ასოცირებულია გადატვირთულ ღვიძლთან ან ჭარბ წონასთან), რევმატიზმი და ეს მხოლოდ რამდენიმეა.
ამ ქვეყანამ 2000 წელს 17 მილიარდი დოლარი დახარჯა ჯანდაცვაში მხოლოდ ჭარბი წონის საკითხებთან დაკავშირებით.
ბანაკი Xcel გეხმარებათ ყოველ შვიდ დღეში 6-დან 8 ფუნტამდე აიღოთ ბანაკი, რაც პასუხისმგებელია ჯანსაღი წონის დაკლებაში. სხეულმა არასოდეს უნდა განიცადოს იმაზე მეტი წონის დაკლება, ვიდრე ეს შვიდი დღის განმავლობაში. რაც უფრო მძიმდება ადამიანი, მით უფრო ძნელად მუშაობს სხეულის ორგანოები, ამიტომ წონის თანდათანობით დაკლება უკეთესია, რათა ორგანიზმი არ მოხვდეს შოკში.
შეუძლია თუ არა საზაფხულო ბანაკს შეცვალოს ბავშვის პერსპექტივა კვებასა და ვარჯიშზე?
აბსოლუტურად! ბევრი ბანაკი უზრუნველყოფს ვრცელ მოლაპარაკებებს და აწვდის ბანაკის საფუძვლიან ცოდნას იმის შესახებ, თუ როგორ შეუძლია საკვებმა ვარჯიშთან ერთად შეცვალოს ფიზიკური სხეული.
რა ასაკში უნდა წავიდეს ბავშვი წონის დაკლების ბანაკში?
ჩვენ ნამდვილად ვირჩევთ, რომ არცერთ ბავშვს არ დასჭირდეს წონის დაკლების ბანაკი. თუმცა, სანამ ეს დღე არ დადგება, ჩვენ ვგრძნობთ, რომ მნიშვნელოვანია ბავშვის გაგზავნა ჯანმრთელობისთვის სპეციფიკურ ბანაკში, როგორც კი გამოჩნდება ნიშნები, რომ წონა ვერ მოიხსნება ოჯახის წევრების დახმარებით. ამ დროს ჩვენ ვგრძნობთ, რომ ორგანიზაციამ უნდა დაეხმაროს ბავშვს და ოჯახს, ერთდროულად გამონახოს საუკეთესო გამოსავალი ბავშვისთვის წონის დაკლებისა და წონის შესანარჩუნებლად.
როგორ მოქმედებს ჭარბი წონა ბავშვის სოციალურ ზრდასა და თვითშეფასებაზე?
თქვენ იცით, რომ წონა ნამდვილად არ იწვევს ამ ბავშვებს პრობლემებს. ეს არის სოციალური დამოკიდებულება და ქცევა, რომელსაც ეს ბავშვები იტანენ და უსმენენ, რომ საბოლოოდ აძლევენ მათ სიცოცხლის თვითდამარცხებელ მიზანს. ეს ბავშვები იმდენად იტანჯებიან ადამიანების პირიდან და გამონათქვამებით, რომ საბოლოოდ არ აქვთ გონებრივი ძალა, რომ არაფერი გააკეთონ წონასთან დაკავშირებით. იმ დროისთვის, როდესაც ისინი განიკურნებიან და უმკლავდებიან ერთი ადამიანის დამოკიდებულებას, დამამცირებელ სიტყვებს ან გამონათქვამებს, ისინი შეხვდნენ კიდევ ხუთ ადამიანს, რომლებიც უფრო მეტად ამცირებენ მათ.
როგორ ეხმარება ბანაკი ბავშვებს წონის კონტროლში? არის თუ არა გრძელვადიანი შედეგები?
წონის დაკარგვის მრავალი ბანაკი ასწავლის ბანაკის სამ ძირითად დაბრკოლებას - ჯანმრთელობა და ფიტნესი, თვითშეფასება და კვება - რომლებიც ბავშვებს უნდა ესმოდეთ და გაიგონ. მას შემდეგ, რაც ბანაკი გაიგებს, რომ წონის დაკლება არ არის მხოლოდ დიეტა ან უბრალოდ 20 წუთი კარდიო ვარჯიში, არამედ ეს ეს არის ყოველდღიური ცხოვრების სტილის შეცვლა, ისინი საბოლოოდ ხედავენ პოზიტიურ ცვლილებებს უფრო ძლიერი, ჯანმრთელი პირი.
რაც შეეხება გრძელვადიან შედეგებს, როდესაც ჩვენი ბანაკი ცვლის მიმდინარე დღიურს, ისინი თავად ჩვეულები არიან. ყოველდღიურ რუტინაში, რომელიც შედგება ჩვევების შეცვლასა და სხვა ინსტრუმენტებსა და გადაწყვეტილებებზე, რომლებიც, ჩვენი აზრით, მნიშვნელოვანია, უკან. ისინი მუდმივად იკლებენ წონაში და ინარჩუნებენ ბევრად უფრო ბედნიერ პოზიტიურ დამოკიდებულებას.
რა არის ბავშვების ჭარბი წონის ზოგიერთი მიზეზი?
ჩვენ აღმოვაჩინეთ, რომ ჩვეულებრივ ორი წარსული გამოცდილებაა, რომლითაც ბავშვები გაიზარდნენ. პირველი არის მშობლის უდანაშაულობა, როდესაც ბავშვს ნებას რთავს ჭამოს რაც ბავშვს სურს. მშობლებს ხშირად სურთ აჩუქონ შვილს ყველაფერი, რაც გრძნობენ, რომ გაახარებს მათ შვილს; ჩიფსები, პოპკორნი, შოკოლადი.
პრობლემა - ბავშვის ჭამა შეუმჩნეველი დარჩეს - არის ის, რომ ბავშვის ორგანიზმი ადაპტირდება დიეტასთან, როგორც ეს ხდება ბავშვობაში, შემდეგ სხეული ეჩვევა ამ ტიპის საკვებს. როდესაც ბავშვი იზრდება, სხეული არასოდეს წყვეტს იმ ტიპის საკვების სურვილს, რომელიც მან ბავშვობაში შეიძინა. ამიტომ ადამიანი აგრძელებს ამ ტიპის კვების პროგრამას, რათა შეინარჩუნოს შინაგანი სხეული ბედნიერი; ცხიმის უჯრედები იზრდება და წონა აგრძელებს ზრდას.
წონის მომატების მეორე ტიპი, ჩვეულებრივ, შეიძლება გამოწვეული იყოს პირველადი ემოციური ტრავმით, რომელიც ბავშვმა გადაიტანა. ბავშვი არასოდეს აცნობიერებს და არ აღიარებს, რომ ტრავმა შეიძლება დაძლიოს და ამიტომ, საკვები, რომელიც ძალიან დამამშვიდებელია, როგორც ყველამ ვიცით, ხდება თერაპევტი, რადგან თავს კარგად გრძნობს. და ერთი მნიშვნელოვანი რამ, რაც ადამიანებმა უნდა გააცნობიერონ - თქვენ არ გახდებით ჭარბი წონა ერთ ღამეში. თქვენ არ იძინებთ საღამოს 11 საათზე და იწონით 155 ფუნტს და იღვიძებთ მეორე დღეს დილის 7 საათზე 210 ფუნტზე. ეს არის თანდათანობითი წონის მომატება, რომლის შემჩნევაც ძალიან რთულია, როცა ის შენს სხეულზე შენდება
