შვილებთან ერთად გარეთ გასვლა შეიძლება იყოს ბედნიერი ოჯახური ცხოვრების მნიშვნელოვანი ნაწილი. თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ შიდა აქტივობები თქვენი გარე აღმოჩენების გასაფართოებლად და გამოცდილების დასასრულებლად. ბუნების სცენების დახატვა, სიების, მუსიკისა და სპორტის დახატვა სახლში შეიძლება კიდევ უფრო გაზარდოს გასვლის სიამოვნება. როგორც კი დაბრუნდებით ღრმა ბალახში, სანაპიროზე ან ტყეში, თქვენი გრძნობები აყვავდება. დამატებითი შიდა და გარე აქტივობები კიდევ უფრო კრეატიული და სასარგებლო გახდება თქვენი და თქვენი შვილების ფიზიკური და ემოციური ჯანმრთელობისთვის.
აქ მოცემულია ოთხი გზა, რათა შეავსოთ გარე აღმოჩენები შიდა აქტივობებთან:
1. რეგულარულად ეწვიეთ და დახატეთ თქვენი საყვარელი ადგილი ბუნებაში
დახატეთ ან დახატეთ შვილებთან ერთად თქვენი საყვარელი ადგილის პლაკატი ბუნებაში. მიეცით სათაური იმ ადგილის სახელით. მიამაგრეთ პლაკატი თქვენი მაცივრის გვერდზე, სადაც თქვენ და თქვენს შვილებს ყოველთვის შეძლებთ მისი ნახვა და საუბარი. თქვენი შვილების ცნობისმოყვარეობა იზრდება ყოველ ჯერზე, როცა ისინი ათვალიერებენ პოსტერს. ახლა დაბრუნდით, რომ საკუთარი თვალით ნახოთ ეს ადგილი.
თქვენს შვილებს სურთ გააფართოვონ თავიანთი აღმოჩენები ამ განსაკუთრებული ადგილის შესახებ. ისინი ეძებენ ყვავილების ზრდას, ხავსს, ტოტებს, ნაკადულებს, ცხოველთა ხვრელებს და სხვა საოცრებებს, რომლებიც ჯერ არ აღმოუჩენიათ. თქვენს საუბრებსა და ნახატებში სახლში, თქვენს შვილებს სურთ დაამატონ ის, რაც ნახეს. ეს იწვევს ფანტაზიისა და რეალობის მშვენიერ ნაზავს, რომელიც გაგრძელდება ამ განსაკუთრებულ ადგილას თქვენს შემდეგ გასეირნებამდე.
2. გამოდი ეზოში და დაწერე რაც ნახე
ესაუბრეთ თქვენს შვილებს თესლებისა და მცენარეების შესახებ, რომელთა გაშენებასაც აპირებთ ბაღში. შეადგინეთ შვილებთან ერთად სია ქაღალდზე. დააკვირდით ფრინველებს, ციყვებს, კურდღლებს, მწერებსა და მცენარეებს, რომლებსაც ეზოში ხედავთ.
ანალოგიურად, შეადგინეთ სია, გამოყავით მცენარეები და ცხოველები, შემდეგ კი სახეობებიც. მაგალითად, თუ თქვენ ცხოვრობთ ბუნებით მდიდარ რაიონში, შეგიძლიათ შეადგინოთ მხოლოდ ნანახი ფრინველების გრძელი სია. ამის შემდეგ შეგიძლიათ კიდევ უფრო დაყოთ იგი თითოეული ფრინველის მახასიათებლებად - მამრობითი და მდედრიც. იგივე ეხება სხვადასხვა სახის ყვავილებს, ბოსტნეულს - როგორც მცენარეებს, ასევე თავად ბოსტნეულს. თქვენს შვილებს სურთ ეზოში გასვლა, რათა უფრო მეტი აღმოჩენები გააკეთონ. ეს პირველი გამოცდილება და სიები შესანიშნავად შეავსებს ერთმანეთს.
3. შეადგინეთ მელოდიები და სიმღერები ბუნების ბილიკზე და სახლში
თქვენ და თქვენს შვილებს შეგიძლიათ შეავსოთ თქვენი გასეირნება ბუნებაში სიმღერით. მიეცით საშუალება თქვენს შვილებს გააჩინოს გარემომ, შექმნან მელოდია და თანმხლები ლექსები. თქვენ შეგიძლიათ დაიწყოთ ისინი და მიეცით მათ ამის საშუალება იქიდან. როდესაც სახლში დაბრუნდებით, ჩაწერეთ სიმღერები და განაგრძეთ სიმღერა თქვენს შვილებთან ერთად, რათა მელოდია ახალი დარჩეს თქვენს გონებაში.
როცა სახლში მღერით, თქვენ იგრძნობთ იმ ადგილის მაგიას ბუნებაში, რომელმაც ის შთააგონა. და როდესაც დაბრუნდებით ბუნებაში იმ ადგილას, შეგიძლიათ გააფართოვოთ სიმღერა. შესაძლოა თქვენ და თქვენს შვილებს ცეკვის სურვილიც კი გაგიჩინოთ. Ვინ იცის?
4. რეგულარულად ეწევა სპორტულ აქტივობებს
ცოცვა, სირბილი, გამოხტომა, ხტუნვა და ცურვა ბუნებაში არა მხოლოდ ინარჩუნებთ თქვენ და თქვენს შვილებს კარგ ფორმაში, არამედ ამავდროულად იღებთ სუფთა ჰაერს და ლამაზ გარემოს. მაგრამ ყველაზე მგზნებარე ლაშქრობებსა და მოცურავეებსაც კი ყოველთვის არ აქვთ გასვლის შესაძლებლობა.
ბუნებაში ფორმაში ყოფნა შეიძლება დაემატოს ა მოგზაურობა საცურაო აუზში, შიდა ცოცვის კედელი ან პატარა ხელნაკეთი სპორტული რელიეფი საკუთარ მისაღები ოთახში. თქვენ შეგიძლიათ ერთად გაიცინოთ დახურულ კვარტალში და კიდევ უფრო დააფასებთ გარე სამყაროს სიდიადეს თქვენს მომავალ ოჯახურ ექსკურსიაზე. და რაც მთავარია, ფორმაში ყოფნისას თქვენ აძლიერებთ ოჯახურ კავშირს.
