საველე შენიშვნები, როგორიცაა "რას გულისხმობ, ჯეკი არ შეუერთდება გუნდს?" არ არის საჭირო მშობლის დანაშაულის გამოწვევა. მიუხედავად იმისა, რომ სასკოლო და საზოგადოებრივი აქტივობები მრავალრიცხოვანია, ოჯახის დროის დაბრუნებამ შეიძლება გააძლიეროს ოჯახი, როგორც ერთეული და შემატოს ღირებულება ოჯახურ ცხოვრებას და მშობლებსა და შვილებს შეუძლიათ აირჩიონ ნებისმიერი დამატებითი საშუალება, თქვა შარლოტა შუპ ოლსენმა, კანზას სახელმწიფო უნივერსიტეტის კვლევისა და გაფართოების ოჯახის სისტემები სპეციალისტი.
”არჩევნების გაკეთება მთავარია”, - თქვა მან. „თუ მშობლები და შვილები ზედმეტად ერთგულები არიან აქტივობების ერთი შეხედვით გაუთავებელი ხაზით, ოჯახი - და მისი თითოეული წევრი - განიცდის სტრესს.
„დაღლილობა ჩვეულებრივ არ უწყობს ხელს სწავლას. არც დედა ან მამა ყავს, რომელიც შეწუხებულია ბავშვების წინ და უკან გაშვებით ერთი საქმიანობით სხვას“. ოლსენმა შემოგვთავაზა რჩევები ოჯახის დროის დასაბრუნებლად და სკოლის, ოჯახის, სამსახურისა და საზოგადოების დაბალანსებისთვის:
გამოაცხადეთ (მინიმუმ) კვირაში ერთი ღამე ოჯახური ღამე. აქციეთ პიცის, ფილმის ან თამაშის საღამო, ან დრო ერთად საჭმელად, პროექტის გასაკეთებლად, პიკაპის თამაშით, სასეირნოდ ან ველოსიპედით ტარებისთვის. დაისვენეთ და იყავით მოქნილი.
წაახალისეთ ბავშვები, მოიყვანონ მეგობრები სახლში, დარჩნენ სადილზე ან შეუერთდნენ ოჯახურ საქმიანობას. მიუხედავად იმისა, რომ ბავშვს შეუძლია ბედნიერი იყოს, რომ ჰყავს მეგობარი, მის ოჯახსაც შეუძლია უკეთ გაეცნოს ბავშვის მეგობრებს.
გაუზიარეთ ოჯახური პასუხისმგებლობა. ჩაერთეთ ბავშვები სამრეცხაოების დალაგებაში, სუფრის გაშლაში, საჭმლის მომზადებაში, დასუფთავებაში ან ეზოში სამუშაოებში, რათა გამოტოვოთ დრო ოჯახისთვის. აღიარეთ, რომ ბავშვმა შეიძლება ისე ვერ შეასრულოს დავალება, როგორც თქვენ. დაიმახსოვრე, რომ გუნდურად მუშაობისა და პასუხისმგებლობის აღების სწავლა ღირებული გაკვეთილია ცხოვრებაში და, სავარაუდოდ, უფრო მნიშვნელოვანია, ვიდრე პირსახოცებზე ან მაისურებზე იდეალურად დაკეცვა.
აქტივობის არჩევამდე გაითვალისწინეთ ბავშვის ასაკი და ინტერესები და არა თქვენი. იმის განცდა, რომ ხელიდან გაუშვით შესაძლებლობა, როგორიცაა ფორტეპიანოს გაკვეთილები ან ჯგუფში დაკვრის შანსი, არ არის იმის საფუძველი, რომ ვივარაუდოთ, რომ თქვენი შვილი მიიღებს მას.
თუ განიხილავთ სკოლის შემდგომ ან კლასგარეშე აქტივობას, გაითვალისწინეთ ბავშვისა და ოჯახის სხვა წევრების დრო.
ტრანსპორტირება შესაძლებელია? რამდენი ვარჯიში იქნება დაგეგმილი კვირაში? იქნებიან სკოლის შემდეგ? Საღამოს? Შაბათ კვირას?
განვიხილოთ საქმიანობის მთლიანი ღირებულება. შესაძლებელია თუ არა ბენდის ინსტრუმენტის დაქირავება? იყიდე მეორადი, ვიდრე ახალი? რა ღირს კალათბურთის ფეხსაცმელი? რა დაგიჯდებათ ვარჯიშებზე და უკან დაბრუნებაზე ან სახლში და გასვლით თამაშებზე მოგზაურობა?
დანიშნეთ საოჯახო კალენდარი და განათავსეთ ისეთ ადგილას, სადაც ადვილად შეძლებთ ჩანაწერების გაკეთებას და განრიგის რეგულარულად შემოწმებას.
შეიყვანეთ სკოლის ისეთი განრიგი, როგორიცაა შვებულება და სამსახურის თარიღები, როგორც კი ისინი ხელმისაწვდომი გახდება, რათა თავიდან აიცილოთ ორმაგი დაჯავშნა ან ბავშვის მოვლის დაგეგმვის ბოლო წუთების ჩხუბი.
შეეცადეთ არ იგრძნოთ ზეწოლა. იფიქრეთ შესვენებაზე, როგორც დრო თქვენი ბატარეების დატენვისთვის.
მზად იყავით თქვით „ეს არ მუშაობს“ და, საჭიროებისამებრ, განახორციელეთ ცვლილებები, რათა დააბალანსოთ ოჯახური ცხოვრება, სკოლა და საზოგადოებრივი საქმიანობა და შეამციროთ სტრესი.
„ოჯახებს, როგორც წესი, აქვთ აღმავლობა და ვარდნა. თუმცა, პრიორიტეტების დადგენა შეიძლება სასარგებლო იყოს სტრესის შესამცირებლად“, - თქვა ოლსენმა. მეტი ინფორმაცია სამუშაოს, ოჯახის, სკოლისა და საზოგადოების დაბალანსების შესახებ ხელმისაწვდომია ადგილობრივ K-State-ში კვლევისა და გაფართოების ოფისში და გაფართოების ვებსაიტზე: www.oznet.ksu.edu (დააწკაპუნეთ „სახლი, ოჯახი და Ახალგაზრდობა").
