რა ხდება ყოფილ მეუღლესთან ურთიერთობისას? ხართ გაბრაზებული, შეშინებული, მოწყენილი და თავდაცვითი? ან ხართ ორიენტირებული, ორიენტირებული და ნეიტრალური? პროაქტიული ხართ თუ რეაქტიული? გაქვთ თქვენი საქმიანი ქუდი, თუ თქვენ ხართ ყვირილის მანქანა?
გახსენდებათ თქვენი გადაუჭრელი გრძნობები, რომლებსაც ჯერ კიდევ ინახავთ? გაწუხებთ თუ არა მთელი დღის განმავლობაში ურთიერთობის შემდეგ? გაწუხებთ ბავშვები და გაინტერესებთ, როგორ აპირებენ ისინი განქორწინებას ან დაშლას? იყურებ წინ და ხვდები, რომ საქმე გაქვს დასასრული. თქვენი შვილების აღზრდა. და ეს მოითხოვს თქვენს ყოფილ მეუღლესთან ურთიერთობას. მას ჰქვია თანამშობელი განქორწინების შემდეგ.
ბოლოდროინდელმა კვლევებმა აჩვენა, რომ განქორწინება შეიძლება არ იყოს საზიანო ბავშვებისთვის. უფრო მეტიც, მუდმივი კონფლიქტი, ბრაზი და გადაუჭრელი გრძნობები, რომლებიც გამოვლენილია ერთი ან ორივე მშობლის მიერ, დიდ დისტრესს უქმნის ბავშვებს. განსაკუთრებით მაშინ, როცა მათ შუაში აყენებენ და კონფლიქტებისა და კამათის მოწმეები არიან, ან ისმენენ, რომ უარყოფითად საუბრობთ მეორე მშობელზე.
თუ თქვენ არ ყოფილხართ შეურაცხმყოფელ ურთიერთობაში, ბავშვებისთვის უკეთესია, თუ ორივე მშობელი მონაწილეობს ბავშვის ცხოვრებაში თანამშრომლობით. ბავშვებს შეუძლიათ შეეგუონ ცხოვრების სხვადასხვა ნიმუშს, მათ შორის ორ სახლში ცხოვრებას. პროცესი უფრო ეფექტურია, თუ მშობლები ერთად მუშაობენ და ბავშვების ჯანსაღ განვითარებაზე არიან ორიენტირებულნი. მშობლებმა უნდა გადადონ ემოციური ტკივილი, სანამ ისინი ერთად არიან, რათა განიხილონ, მხარი დაუჭირონ და უპასუხონ ბავშვების საჭიროებებს.
თქვენ შეიძლება ახლა თქვათ, როგორ უნდა ვილაპარაკო ამგვარად, როცა მის დანახვაზე აფეთქების სურვილი მაქვს? ბავშვების გამო უნდა გაჭიმოთ და აიძულოთ თავი თქვენი ნორმალური კომფორტის ზონის მიღმა. ამისთვის დაგჭირდებათ თქვენი ტკივილის დამუშავება სხვების თანდასწრებით, რათა ყოფილ მეუღლესთან ერთად იყოთ არარეაქტიული საქმიანი ფორმით. ჩემი პირადი გამოცდილებიდან გამომდინარე, ეს გეხმარებათ დაკავშირება თქვენს სულიერ მე-სთან ისე, რომ თქვენ გქონდეთ ძალა გულიდან გამოსული. მისიაა ააგოთ ხიდი თქვენს ყოფილ მეუღლესთან და აღზარდოთ ჯანმრთელი, უსაფრთხო ბავშვები. შედეგები უფრო სავარაუდოა:
- თქვენ განავითარებთ უფრო დიდ ძალას და გააძლიერებთ საკუთარ თავს.
- თქვენ გახდებით ნამდვილად თავისუფალი. თავისუფლება მოდის მაშინ, როცა იცი, რომ შენს ყოფილ მეუღლეზე უფრო დიდხანს რეაგირებ და არა მაშინ, როცა მას ერიდები.
- თქვენ განიკურნებთ თქვენს ტკივილს, რადგან სანამ გაბრაზებული ხართ, დარჩებით მიბმული.
- თქვენს შვილებს განუვითარდებათ სტაბილურობის გრძნობა და ნაკლებად სავარაუდოა, რომ თავს მიტოვებულად გრძნობენ.
- ბავშვები ნაკლებად იზიარებენ თავიანთ ერთგულებას, ან შეეცდებიან დააკმაყოფილონ მშობლების სოციალური და ემოციური მოთხოვნილებები მშობლის ჩანაცვლების მცდელობით.
- თქვენ აყალიბებთ ჯანსაღ ქცევას თქვენი შვილებისთვის.
ახლა ჩნდება კითხვა, როგორ გამოვიყენო ეს პრაქტიკაში? როგორ დავაკავშირო და შევინარჩუნო უკონფლიქტო, საქმიანი ურთიერთობა ჩემს „ყოფილთან“, როცა ჩემი სხეული, გული და გონება ყოველი დაკავშირებისას შიშს, ბრაზს და ზიზღს იწვევს. აქ არის შვიდი სტრატეგია, რომელიც დაგეხმარებათ ამ მიზნის მიღწევაში:
1. ექსპერტების უმეტესობა ვარაუდობს, რომ ხელმოწერილი თანამშობლის ხელშეკრულება სასარგებლოა. აქვე დაასახელებდი განზრახვას, შესაბამის ქცევას ერთად შეკრებისას და როგორ მიიღებ გადაწყვეტილებებს. ასევე ნათქვამია, რომ არ იქნება განხილული წარსული ოჯახური საკითხები, არ მოხდება შეურაცხყოფა, თავდასხმა, დადანაშაულება. შეთანხმების სხვა საკითხების მოგვარება შესაძლებელია, რა მოხდება საგანგებო სიტუაციებში? როგორ გაუმკლავდებით დისციპლინას, ბავშვზე ზრუნვას, ექიმებს, გადაუდებელ საკითხებს და ა.შ. ხელშეკრულება შეიძლება პერიოდულად შეფასდეს და მორგებული იყოს მშობლებისა და ბავშვების ამჟამინდელი საჭიროებების დასაკმაყოფილებლად. ამას ორივე მშობელმა უნდა მოაწეროს ხელი.
2. თქვენი შვილების ასაკიდან გამომდინარე, მოაწყვეთ რეგულარული შეხვედრები თქვენს ყოფილ მეუღლესთან ტელეფონით ან პირადად.
3. შეხვედრის ან სატელეფონო კონტაქტის დასრულებამდე მნიშვნელოვანია ვინმესთან თქვენი ბრაზის, იმედგაცრუების და მწუხარების გრძნობების დამუშავება. ყოფილ მეუღლის ნახვამ ან მასთან საუბრისას შეიძლება ძველი ტკივილი აღადგინოს.
4. იფიქრეთ მტკიცე ტრენინგის კურსის გავლაზე. ნუ დაუპირისპირებთ ერთმანეთს ნებას და არ ჩაერთოთ ძალაუფლებისთვის ბრძოლაში ან იყოთ კონკურენტუნარიანი პარტნიორთან. ეს არის დისფუნქციური ქცევა და არა თავდაჯერებულობა. სცადეთ მოლაპარაკება შუა გზაზე ერთმანეთის აზრთა სხვადასხვაობის მიღებით. არსებობს ერთზე მეტი გზა თქვენი შვილების საჭიროებების დასაკმაყოფილებლად.
5. პატივი ეცით თქვენს საზღვრებს და იმას, რისი გაკეთებაც გონივრულია. გაითვალისწინეთ, რომ ყველა ასაკის ბავშვები შეეცდებიან მშობლების მანიპულირებას, რათა მიიღონ ის, რაც სურთ.
6. წაახალისეთ და დაეხმარეთ თქვენს შვილებს სხვა მშობლის დაბადების დღის აღსანიშნავად საჩუქრების შერჩევაში, არდადეგებზე და ა.შ. ორივე მშობლთან ურთიერთობის შენარჩუნება ბავშვს უმაღლეს სარგებელშია.
7. დაუკავშირდით გამოცდილ ურთიერთობის მწვრთნელს ან თერაპევტს, რათა დაგეხმაროთ პრობლემურ სფეროებში მუშაობაში. მესამე პირი ზოგჯერ აუცილებელია ემოციური ბლოკებისა და კონფლიქტების გადასატანად, რომელიც შეიძლება მოხდეს.
ხიდის აშენება ხდება თითო აგურით. და თქვენს მიერ აშენებული ხიდი ასახავს თქვენს ცხოვრებას. იყავით მომთმენი და მოსიყვარულე საკუთარი თავის მიმართ, როდესაც დაიწყებთ ამ მოგზაურობას, რომელსაც ეწოდება თანამშობლობა ჯანსაღი, უსაფრთხო ბავშვების აღზრდისთვის. ეს მოითხოვს გამბედაობას, პატიოსნებას და თქვენს სულიერ არსს.
