ისტორიის მანძილზე ოცნებები ხიბლავდა კაცობრიობას და მათი ჯადოსნობა და საიდუმლო ბავშვებისთვის განსაკუთრებული მიმზიდველობაა. სიზმრები შეიძლება იყოს უცნაური და მშვენიერი, ან შეიძლება იყოს წინასწარმეტყველური და საშიში. მეტი, ვიდრე უბრალოდ ფანტაზიური წარმოსახვითი მოვლენები; ისინი ჩვენი შინაგანი მდგომარეობის პროგნოზებია და შეუძლიათ გამოავლინონ შიშები, გრძნობები და ფანტაზიები.
წაახალისეთ თქვენი შვილები, შეეცადონ დაიმახსოვრონ თავიანთი ოცნებები და გაგიზიარონ ისინი. ეს მოგცემთ უკეთესად გაიგოთ თქვენი შვილი, ხოლო თქვენი შვილი უკეთ გაიგოს საკუთარი თავის შესახებ. ის ასევე დაეხმარება ბავშვებს ისწავლონ დახვეწილი შეტყობინებების ყურადღების მიქცევა და ინტუიციის განვითარება.
ოცნების სამყაროს შესწავლა:
- სთხოვეთ თქვენს შვილს შეინახოს დღიური ან ნახატი საწოლის გვერდით. წაახალისეთ ბავშვები დახატონ ნახატი ან დაწერონ თავიანთი ოცნებების შესახებ დილით, როდესაც ისინი პირველად გაიღვიძებენ. (შეიძლება გადაწყვიტოთ ჩაუღრმავდეთ საკუთარ ოცნებების სამყაროში თქვენი ძილის დღიურის შენახვით საწოლის გვერდით.) დილით, მიიღე ჩვევა, რომ რამდენიმე წუთი დაუთმო შენს ოცნებებს თითოეულს სხვა. სიზმრები არის სასიამოვნო თავსატეხები, რომლებიც სავსეა ნიშნებით, რომლებიც იღებენ სიმბოლოების ფორმას. დროთა განმავლობაში ბავშვებს შეუძლიათ ისწავლონ ოცნებების გააზრებული ინტერპრეტაცია, რათა მოაგვარონ ყოველდღიური პრობლემები. მაგრამ ძალიან ნუ ეცდებით თქვენი შვილის ოცნებების გაანალიზებას. უბრალოდ ისიამოვნეთ გაზიარებისა და სიცილის სასიამოვნო დროით; მას შეუძლია შექმნას განწყობა მთელი დღის განმავლობაში.
- არ ინერვიულოთ, თუ თქვენი შვილი გიყვებათ სიზმარზე და ის გადაიქცევა მოთხრობად. მცირეწლოვან ბავშვებს უჭირთ იმის გაგება, თუ სად მთავრდება სიზმრების მოგონებები და ხშირად ფანტაზია იკავებს თავს.
- როდესაც თქვენს შვილებს დილემასთან ან რთულ გადაწყვეტილებასთან აქვთ საქმე, შესთავაზეთ, რომ მათ დიდი ყურადღება მიაქციონ ოცნებებს. თქვენი რწმენის სისტემიდან გამომდინარე, შეგიძლიათ ურჩიოთ მათ, რომ ილოცონ ან სთხოვონ მათ შინაგან შემეცნებას, მფარველ ანგელოზს, მეგზურს, სულს ან ღმერთს, რომ მათ სიზმარში გაგზავნა.
- თუ თქვენს შვილს ხშირი კოშმარები ესიზმრება, ეცადეთ, კარგი სიზმრები აჩვენოთ პოზიტიური აზრებისა და ვიზუალიზაციის საშუალებით. წაახალისეთ თქვენი შვილები ძილის წინ რაღაც მშვენიერი იფიქრონ. თუ თქვენი შვილი გკითხავთ, რაზე უნდა იფიქროთ, თავისუფლად გააკეთეთ წინადადება, რომ ააწყოთ მისი ფანტაზია. უთხარით თქვენს შვილს, რომ იყოს საკუთარი ფილმის რეჟისორი და ვარსკვლავი - აირჩიე საგნები ისე, როგორც მას სურს. როდესაც ბავშვის გონება ივსება პოზიტიური აზრებითა და სურათებით დაძინებამდე, ისინი ხშირად შედიან ქვეცნობიერში და გადადიან სიზმრებში.
Იცოდი?
- ძილი იყოფა ორ ძირითად ტიპად: REM ძილი და არა REM ძილი. ჩვენს სხეულს სჭირდება ორივე ტიპის ძილი, რომ სრულად დაისვენოს. REM ძილი, ანუ თვალის სწრაფი მოძრაობის ძილი ასე დასახელებულია, რადგან თვალის კაკლები აკეთებენ სწრაფ გვერდით მოძრაობებს ქუთუთოების ქვეშ. REM ძილის დროს, არა-REM ძილის ნელი ტვინის ტალღების შაბლონები ჩანაცვლებულია სწრაფი, დაბალი ამპლიტუდის ტალღებით. იმის გამო, რომ ტვინის ტალღები გაღვიძებისას მსგავსია, REM ძილს პარადოქსულ ძილსაც უწოდებენ.
- მიუხედავად იმისა, რომ ბავშვებს ძილის სხვა ეტაპებზეც შეუძლიათ ოცნება, ყველაზე ნათელი სიზმრები, კოშმარების ჩათვლით, ხდება REM ძილის დროს.
- ბავშვები უფრო მეტ დროს ატარებენ REM ძილში, ვიდრე მოზრდილები და ეს არის ძილის ის ეტაპი, როდესაც მუშავდება დღის განმავლობაში მიღებული ინფორმაცია.
- როდესაც ბავშვები იღვიძებენ ან აღგზნებულნი არიან ძილის ციკლის ამ ფაზაში, ისინი, როგორც წესი, თანმიმდევრულნი არიან და შეუძლიათ ისაუბრონ თავიანთ შეწყვეტილ ოცნებაზე.
- როდესაც ბავშვებს არ აქვთ REM ძილი, მათი სხეული შეეცდება მის ანაზღაურებას შემდეგი ღამეების REM ძილს მეტი დროის გატარებით.
- იმის გამო, რომ REM ძილი ძალიან მნიშვნელოვანია, ძილის ერთი საათის დაკარგვასაც კი შეიძლება დიდი ეფექტი ჰქონდეს. კვლევებმა აჩვენა, რომ რაც უფრო მეტ REM ძილს ვიღებთ, მით მეტია ალბათობა იმისა, რომ გავიღვიძოთ პოზიტიური და ოპტიმისტური განწყობით. როდესაც ბავშვებს ართმევენ REM ძილს, მათ მეხსიერებასა და გუნება-განწყობაზე უარყოფითად აისახება და ისინი გახდებიან გაღიზიანებულები, გუნება-განწყობილები და დაღლილები.
