გრძნობთ, რომ ცარიელზე დარბიხართ? საპირფარეშო ერთადერთი დროა, როცა დაჯდები? ჩვენ უნდა განვაახლოთ საკუთარი თავი, თუ გვსურს ვიმუშაოთ ჩვენი შესაძლებლობებით და დავტკბეთ ცხოვრებით. აქ არის რამოდენიმე შესანიშნავი მცენარეული სამკურნალო საშუალება და გამაგრილებელი საშუალება, რომლებიც მარტივი გამოსაყენებელია და სახლში მზადდება.
სწრაფი განახლებები
გაღვიძების მომენტიდან, დღე დატვირთულია. თქვენ გამოტოვებთ საუზმეს და ძლივს გაქვთ დრო ლანჩისთვის. როგორც ჩანს, სუნთქვას ვერასდროს იკავებ, რის გამოც საკუთარი თავის განებივრება გამორიცხულია. ის, რისი გაგებაც ხშირად გვიჭირს, არის ის, რომ ჩვენ უნდა განვაახლოთ საკუთარი თავი, რათა ყველაფერი გავაკეთოთ. ამდენი ხნის განმავლობაში შეგიძლიათ მხოლოდ 100 მილის სიჩქარით მგზავრობა საათში. მწვანილი არის იაფი, მაგრამ ელეგანტური გზა საკუთარი თავის განებივრებისთვის, როდესაც რამდენიმე წუთს ან იმედია რამდენიმე საათს დუმილის დროს ატარებთ.
მიამაგრეთ ახალი ლავანდა, თიამი და სალბი ერთად პატარა შეკვრაში და ჩამოკიდეთ სამუშაო მაგიდასთან ან სამუშაო ზონასთან; თუნდაც ეს იყოს სამზარეულოს ნიჟარა.
დააგემოვნეთ უბრალო ნაღების ყველი წვრილად დაჭრილი ახალი ან დაქუცმაცებული ხმელი მწვანილებით, როგორიცაა რეჰანი, თიამი, კამა, მარჯორამი, ხახვი, პიტნა ან ორეგანო. დაამატეთ 1 ჩაის კოვზი ხმელი მწვანილი, ან დაახლოებით 1 სუფრის კოვზი ახალი, 8 უნცია ნაღების ყველზე. სურვილისამებრ აურიეთ ისინი; რამდენადაც ისინი უდრის იმ პროპორციებს. საუზმის გამოტოვების ნაცვლად შეინახეთ თავდახურულ კონტეინერში, რომ წაისვათ ბეგელებზე, კრეკერებზე ან ფრანგულ პურზე.
გამხმარი გვირილა, როზმარინი, ლავანდა და ლიმონის ბალზამი მოათავსეთ პატარა ნაჭრის პარკებში. მოათავსეთ ჩანთები აბაზანაში, ბალიშების ქვეშ ან სხვა ადგილებში, სადაც წნევა ან სითბო გამოყოფს მშვენიერ სუნს.
სპეციალური ეპყრობა
ლავანდა-ძმრის თმის ჩამობანა: შეავსეთ ერთი ლიტრიანი ქილა 1/2 სავსე ლავანდის ფოთლებით და ყვავილებით. ზემოდან მოაყარეთ თეთრი ძმარი; დახურეთ პლასტმასის თავსახური, ან მოათავსეთ პლასტმასის შესაფუთი ქილაზე სახურავის დახურვის წინ. მოათავსეთ ბნელ ადგილას, მაგალითად, კარადაში 3-4 კვირის განმავლობაში. ერთი ნაწილი ლავანდის ძმარი შეურიეთ გამოხდილ წყალს და გამოიყენეთ თმის დასაბანად შამპუნის შემდეგ.
მცენარეული აბაზანები: ახალი ან ხმელი მწვანილი შეიძლება გამოყენებულ იქნას დასასვენებლად აბაზანისთვის. გამოიყენეთ მწვანილი, როგორიცაა ლავანდა, როზმარინი, ლიმონის ვერბენა ან ლიმონის ბალზამი. მწვანილის გამოსაყენებლად უბრალოდ შეურიეთ 4 ჭიქა მდუღარე წყალი 4 სუფრის კოვზ მწვანილს. გააჩერეთ 30 წუთის განმავლობაში, გაწურეთ და დაამატეთ სითხე თქვენს აბაზანაში.
აბაზანის ჩანთის შესაქმნელად გაჭერით მუსლინის ან ყველის ქსოვილის წრე და მოათავსეთ ახალი მწვანილი ცენტრში წვრილი შვრიის ფაფით (ბლენდერში დაფქული) ან რძის ფხვნილით. შეაგროვეთ შეკვრა და მჭიდროდ დააკავშირეთ ლენტით. მიამაგრეთ ჩანთა ონკანიდან, სანამ წყალი მიედინება და დაასველეთ აბაზანის წყალში ბანაობის დროს.
ოთახის გამახალისებელი: შეუთავსეთ გამხმარი ლავანდა, როზმარინი, სამხრეთის ხე, დაფქული კბილი, დარიჩინი და საცხობი სოდა. დაასხით ხალიჩაზე და გააჩერეთ ერთი საათი, შემდეგ მტვერსასრუტი. თუ თქვენ გაქვთ ძალიან მსუბუქი ხალიჩა, დარწმუნდით, რომ ჯერ შეამოწმეთ მცირე ფართობი.
დასასვენებლად
ჩვენ ყველას გვჭირდება მშვიდი დრო, რათა ვიფიქროთ ჩვენს ცხოვრებაზე და იმაზე, რის მიღწევას ვცდილობთ. ნუ აჩქარდებით ცხოვრების გზაზე ყოველდღიური გვერდითი მოგზაურობის გარეშე. შეანელეთ და დაისვენეთ მწვანილის ბუნებრივი არომატით ტკბობისას.
