დაბეჭდეთ ატკინსის დაბალი ნახშირწყლების კვების პირამიდის საკუთარი ასლი!
 |
დააწკაპუნეთ აქ არის Atkins Lifestyle Food Guide Pyramid-ის დასაბეჭდი ვერსია |
The ატკინსი
ცხოვრების წესის კვების გზამკვლევი პირამიდა ეფუძნება დოქტორ ატკინსის ნაწერებსა და ნაშრომებს
და, პირველად, გრაფიკულად გამოსახულია ტრადიციულ "კვების პირამიდაში"
ენა რასაც დოქტორი ატკინსი იცავდა 30 წელზე მეტი ხნის განმავლობაში.
ეფუძნება დოქტორ ატკინსის
მუშაობა, პირამიდა ხაზს უსვამს ა ცილის წყაროების ფართო სპექტრი და ნუტრიენტებით მკვრივი
ნახშირწყლებიმაგალითად, ბოსტნეულის უმეტესობა, გარკვეული ხილი, თხილი, რძის პროდუქტები
და მთლიანი მარცვლეული, რომელიც დაბალ გავლენას ახდენს სისხლში შაქარზე. ერთ-ერთი სარგებელი
ამ მიდგომა არის ის, რომ საშუალო ამერიკელს შეუძლია დაიცვას კონტროლირებადი ნახშირწყლები
ცხოვრების წესი, იკვებეთ დაკმაყოფილებამდე და მიაღწიეთ ცხიმებისა და სხვათა ჯანსაღი ბალანსს
ნუტრიენტები - ეს ყველაფერი პორციების ან კალორიების დათვლის გარეშე.
ეს კარგად ღირს
აღნიშნა, რომ ეს არის პირველი კვების სახელმძღვანელო პირამიდა, რომელიც ითვალისწინებს ზემოქმედებას
დან ფიზიკური აქტივობის გაზრდა ოპტიმალურ კვებაზე. რა ჯობია დადებითი
გაუმჯობესებული ფიტნესის მრავალი ჯანმრთელობის სარგებლობის გაძლიერება, ვიდრე უნარი
რომ ისიამოვნოთ საკვების კიდევ უფრო ფართო ასორტიმენტით, რადგან გაზრდით ფიზიკურ მდგომარეობას
აქტიურობა?
ალბათ ისეთივე მნიშვნელოვანი,
The ატკინსი
ცხოვრების წესის კვების გზამკვლევი პირამიდა უნდა გააქარწყლოს მრავალი მითი და მცდარი წარმოდგენა
ატკინსის შესახებ, რამაც ხელი შეუშალა უფრო მეტ ადამიანს ამ ეფექტური გადაწყვეტის გამოყენებაში
წონის კონტროლისთვის. ატკინსის პირამიდის ვიზუალური გამოსახულება და მისი თანმხლები
ინფორმაცია უნდა იყოს ნათელი მათთვის, ვისაც არასწორად ესმის ატკინსის პროგრამა
და შეცდომით მიაჩნიათ, რომ ბევრი ბოსტნეულის და ხილის ჭამა არ არის განუყოფელი ნაწილი
ატკინსის სწორად შესრულების ნაწილი.
