რა უნდა გააკეთო, როცა ყველაფერი სცადე და შენი ურთიერთობა მაინც წარუმატებელი ჩანს.
ჩემი აზრით, საუკეთესოდ მოგემსახურებათ თერაპიის ან ურთიერთობის ქოუჩინგის წასვლა კითხვებისთვის და არა პასუხებისთვის. თქვენ შეიძლება მიიღოთ რამდენიმე ახალი იდეა ან ახალი პერსპექტივა (შეგიძლიათ მათ უწოდოთ პასუხები, თუ გსურთ), მაგრამ ზოგადად საუბრისას, ურთიერთობის მწვრთნელი ან თერაპევტი, რომელიც უამრავ კითხვას სვამს, მალე დაგეხმარება საქმის დაბრუნებაში სიმღერა. და ეს მხოლოდ ჩემი აზრია.
თერაპიის სხვა ფორმებს ასევე აქვთ გამოსასყიდი ღირებულება და თანაბრად მოქმედებს უმეტეს შემთხვევაში. თუმცა, „რაც კარგია ბატისთვის, კარგია მაყურებლისთვის“ შეიძლება ყოველთვის არ იყოს სიმართლე. სხვადასხვა დარტყმები გამოიგონეს სხვადასხვა ხალხისთვის.
პასუხი ყველაზე ხშირად გვხვდება კითხვაში. კარგი თერაპევტი ან მწვრთნელი ბევრ კითხვას დასვამს. სანამ მზად არ იქნებით გარკვეული ცვლილებების განსახორციელებლად, შესაძლოა არ იყოთ მზად იმისთვის, რომ გაუმკლავდეთ იმას, რაც იცით გასაკეთებელი. ასევე შეიძლება რთული იყოს იმის გაგება, რომ თქვენ უკვე იცით პასუხები. როდესაც თქვენ ხართ შფოთვის, ტკივილისა და განშორების შიშის შუაგულში, ძნელია ფოკუსირება იმ პასუხებზე, რომლებიც უკვე იცით. თქვენ უფლებას აძლევთ შიშს, რომ შეგიშალოთ თავი მოიპოვოთ გამბედაობა, რომელიც საჭიროა იმისთვის, რომ შეხედოთ ჭეშმარიტებას, რაც უნდა გაკეთდეს. გამოცდილი თერაპევტის ყურადღებით შემუშავებული კითხვები დაგეხმარებათ იპოვოთ პასუხები, რომლებიც არ იცოდით, რომ იცოდით.
როდესაც აღმოაჩენთ თერაპევტის კითხვებზე პასუხებს, რომლებიც მოცემულია პროფესიული პერსპექტივიდან და თქვენი პასუხები არის პიროვნული მთლიანობისადმი ერთგულებაზე დაფუძნებული, თქვენ განიცდით პიროვნული მიღწევების განცდას და განცდას თავდაჯერებულობა. თქვენ განიცადეთ გულის გარღვევა! ეს ის ხმაა, რომელზეც ადრე ვსაუბრობდით.
ერთად წავიდეთ თერაპიაზე... ხელი ხელში. გვერდზე გადადეთ თქვენი უთანხმოება ერთად მომავლის სასარგებლოდ, უპირობო სიყვარულზე მიმაგრებული. თერაპია საუკეთესოდ მუშაობს მაშინ, როდესაც სასიყვარულო პარტნიორები, რომლებიც ეძებენ გადაწყვეტილებებს თავიანთი სირთულეებისთვის და მზად არიან მხარი დაუჭირონ ერთმანეთს ამ პროცესში, ერთად ნახულობენ თერაპევტს. ეს არის ერთმანეთისადმი სიყვარულისა და მხარდაჭერის დემონსტრირება, რაც რეკომენდებული და საჭიროა.
როდესაც თერაპიაზე მიდიხართ მხოლოდ თქვენი სასიყვარულო პარტნიორის დასამშვიდებლად ან როცა თერაპიას უყურებთ როგორც დროის ფლანგვას ან ურთიერთობის კიდევ ერთი ეტაპი, რომელიც დროთა განმავლობაში გაივლის, შეიძლება ტყუილად კარგავ დროს და შენს ფული. ეს თითქოს სწორი მიმართულებით გადადგმული ნაბიჯია ყველა არასწორი მიზეზის გამო. თქვენ მხოლოდ თავს იტყუებთ.
გარდა ამისა, შეიძლება აღმოაჩინოთ, რომ თქვენი შეყვარებული თქვენს მიუხედავად თერაპიას აირჩევს. მათ შეიძლება აღმოაჩინონ პასუხები, რომლებსაც ეძებდნენ. საკუთარი თავის აღმოჩენისადმი წინააღმდეგობის გაწევის გამო შეიძლება სიცივეში თავი მიტოვებულად იგრძნოთ. შეიძლება აღმოჩნდეთ დისტანცირებული თქვენი სასიყვარულო პარტნიორის პირადი გამოჯანმრთელების გამო და შეიძლება განიცადოთ მიტოვების განცდა. რეალურად დარჩენის საფრთხე შეიძლება რეალობად იქცეს.
თუ რაიმე მიზეზით თერაპიაზე ერთად წასვლა შეუძლებელია, დაიწყეთ მოგზაურობა მარტო. ბევრად უკეთესია ამ გზაზე მარტო ყოფნა, ვიდრე შეკავება, რადგან შენი სასიყვარულო პარტნიორი უარს ამბობს წასვლაზე და შედეგად, შენ გადადო იმ ინფორმაციასთან კავშირის დამყარება, რომელიც შეიძლება დაგეხმაროთ ხშირად მტკივნეული და არაჯანსაღი დაავადების განკურნებაში ურთიერთობა. თქვენი ნომერ პირველი პრიორიტეტი ამ სცენარში ჯანსაღი არჩევანია.
თერაპია და წერა დამეხმარა უარყოფის, მარტოობის, დანაშაულის გრძნობის, უარყოფის, მწუხარების და რისხვაზე მუშაობაში. ამ პროცესში დასახმარებლად უაღრესად გირჩევთ ბრიუს ფიშერის წიგნს „აღდგენა როცა შენი ურთიერთობა დასრულდება“.
