ოდესმე გქონიათ ტკბილეული და გსურდათ, რომ მიირთვათ თქვენი დღის კალორიების დახარჯვის გარეშე? სურსათის მარკეტინგის ერთ-ერთი ახალი ტენდენცია არის 100 კალორიული საჭმლის პაკეტი. დღევანდელ სამყაროში, სადაც ყველაფერი ძალიან დიდია, კარგი ვარიანტია, რომ ყველა სამუშაო და მათემატიკა შესრულდეს თქვენთვის.
თუ ნაწილის კონტროლის პრობლემა გაქვთ და დრო არ გაქვთ, შეგიძლიათ აირჩიოთ ეს კომფორტი. იმის ნაცვლად, რომ სახლში მოიტანოთ ჩიფსების დიდი ტომარა, რომელიც გახსნის შემდეგ გაჩერების წერტილს არ იძლევა, თქვენ მიიღებთ ფიქსირებულ ნომერს 100 კალორიულ პაკეტებში უკვე წინასწარ დანაწილებული თქვენთვის საჭმელები - თუ თქვენ შეგიძლიათ შეწყვიტოთ მხოლოდ ერთი პაკეტის ჭამის შემდეგ. მაგრამ 100 კალორიაზე მეტი საჭმლის შეტევა და პორციის კონტროლი დაკარგულია.
ჩიფსების გარდა თქვენ იპოვით ნამცხვრებს, კრეკერებს, პოპკორნს, იოგურტს და გამაგრილებელ სასმელებსაც კი, რომლებიც ხელმისაწვდომია ამ მცირე ზომებში. არჩევანი ვრცელია, რადგან ამ 100-ზე მეტი პროდუქტი ახლა დგას თქვენი სასურსათო მაღაზიების თაროებზე.
სურსათის მწარმოებლები უბრალოდ ათავსებენ 100 კალორიის ღირებულების ორიგინალურ პროდუქტს პატარა შეფუთვაში, ისევე როგორც თქვენ შეგიძლიათ გააკეთოთ სახლში პატარა პლასტიკური ჩანთების გამოყენებით.
თუმცა, არის რამდენიმე გამონაკლისი. მომხმარებლისთვის მიმზიდველი რომ გახდეს, სურსათის მწარმოებლებს უნდათ, რომ იგრძნოთ, რომ ბევრი რამ მიიღეთ იმ პატარა პაკეტში, რომელიც ზოგჯერ კრეატიულ მარკეტინგს მოითხოვს. ეს შეიძლება ნიშნავს ცხიმიანობის, შაქრის და მაღალკალორიული ინგრედიენტების გამოტოვებას 100 კალორიული მიზნის მისაღწევად, რათა შეფუთვა არ გამოიყურებოდეს მწირი. მაგალითად, ზოგიერთ ნამცხვარს შეიძლება ჰქონდეს ნაკლები შოკოლადის ჩიფსები ან არ ჰქონდეს შიგთავსი, რომლის ტკბობას მიჩვეული ხართ.
შესაძლოა, არა მხოლოდ იმაზე ნაკლებს იღებთ, ვიდრე მოილაპარაკეთ, არამედ გადაიხდით უფრო მეტს - ორჯერ მეტს. თუ კომფორტი თქვენთვის უფრო მნიშვნელოვანია, ვიდრე თქვენი სასურსათო დოლარი, თქვენ მიესალმებით შეფუთვის ამ ახალ კონცეფციას. მაგრამ თუ გსურთ მიიღოთ მაქსიმალური თანხა თქვენი ფულისთვის, შეგიძლიათ დაუთმოთ დრო და გააკეთოთ საკუთარი პორცია პატარა პლასტმასის ჩანთებში.
ეს 100 კალორიული შეფუთვა მიმზიდველია მომხმარებლებისთვის, რომლებიც უყურებენ წელის ხაზს, მაგრამ არ სურთ სპეციალური დიეტური საკვების ყიდვა. 100 კალორიული საჭმლის პაკეტი არის ნამდვილი საკვები - არა საყვარელი საჭმლის დიეტური ვერსია. თუმცა, ძირითადად ცარიელი კალორიებით სავსე პატარა პაკეტები არც მკვებავი არჩევანია და არც დამაკმაყოფილებელი იქნება.
რეალური საკვების 100 კალორიული საჭმლის უკეთესი მაგალითებია კარგი კვებით სავსე ბოჭკოვანი ვაშლი, ფორთოხალი ან ბანანი ან რამდენიმე სუფრის კოვზი თხილი ან მზესუმზირის თესლი. მაღალი ცილოვანი საჭმლისთვის მიირთვით კრემისებრი უცხიმო იოგურტის ან პუდინგის პატარა კონტეინერი, მაგრამ შეინახეთ დამატებული შაქარი. ამ ცივ დღეებში ერთი ჭიქა უშაქრო კაკაოს ნაზავი უცხიმო რძით შეიძლება იყოს ძალიან დამაკმაყოფილებელი, განსაკუთრებით მათთვის, ვისაც უყვარს შოკოლადი. საღეჭი საჭმლისთვის ტკბილეულის ნაცვლად მიირთვით პატარა მუჭა ჩირი.
რა არის ჩემი ბოლო ხაზი? იმის გამო, რომ ჩვენ ვართ საზოგადოება, რომელიც წაართმევს და ვჭამთ, იყავით რეალისტები, მაგრამ იყავით მზად. არ არის ცუდი იდეა წინასწარ შეფუთული 100 კალორიული საჭმელი ხელთ გქონდეთ გადაუდებელი ჭამისთვის. თქვენ გადალახავთ მოულოდნელ ლტოლვას, თუ არ გექნებათ ახალი ხილი ხელთ, როცა ეს საჭმელი თავს დაესხმება ჰიტები. რატომ უნდა გააუქმოთ ჯანსაღი ჩვევების ჩამოყალიბება რამდენიმე კვირის ან თვის განმავლობაში კრუნჩხვის უკონტროლო სურვილით?
წინასწარ შეფუთულ პროდუქტებზე დაყრდნობა, როგორც თქვენი ყოველდღიური დიეტის ნაწილი, არ არის საუკეთესო იდეა, თუ ისინი სხვა არაფერია, თუ არა დახვეწილი შაქრისა და გაჯერებული ცხიმების გემრიელი პაკეტები. მეორეს მხრივ, თუ აირჩევთ 100 კალორიულ საჭმელს, რომელიც გვთავაზობს გარკვეულ პროტეინს და ბოჭკოს და მინიმალურ შაქარსა და ცხიმს, შესაძლოა თქვენს სხეულს ჯანსაღი სიკეთე გაუკეთოთ.
აირჩიეთ საუკეთესოები და ისიამოვნეთ ახლა და შემდეგ დანაშაულის გარეშე მომგებიანი კომბინაციისთვის.
