ჩვენ ყველანი მრავალი ნაწილისგან ვართ შედგენილი. მაგალითად, თუ ორმოცდაათი ვართ, მაინც გვაქვს ჩვენი ნაწილი, რომელიც თორმეტია. ეს შეიძლება გამოჩნდეს, როდესაც ბავშვებთან ერთად კარნავალზე ვართ, ან ვესტუმრებით იმ ადგილს, სადაც ამ ასაკში ვცხოვრობდით.
ჩვენ შეიძლება ვიყოთ 60 წლის და წავიდეთ ჩვენს საშუალო სკოლაში გაერთიანებაზე და მყისიერად დავბრუნდეთ 16 წლის ასაკში და საშუალო სკოლაში უმცროსი. ჩვენ შეგვიძლია განვიცადოთ იგივე ემოციები, გრძნობები და აზრები, რაც მაშინ განვიცადეთ. ჩვენ შეიძლება დავინახოთ ადამიანი, რომელსაც თაყვანს ვცემდით და ვაფასებთ ამ მეხსიერებას. ჩვენ ვქმნით ნაწილებს, რომლებიც გვაფრთხილებენ და გვიცავენ.
მახსოვს, როდესაც პირველად ვნახე ფილმი ყბა. იმ ფილმის ყურების შემდეგ შევქმენი ნაწილი, რომელიც წყალში მიცავდა. ამ ნაწილმა ასევე დამცვა, ოკეანისა და მის ქვეშ იმალებოდა შემეშინდა. ეს ნაწილი ნამდვილად ცდილობდა ჩემს დაცვას, მაგრამ პრობლემები გამიჩნდა, როცა ძალიან მინდოდა ლამაზ წყალში ჩაძირვა. ძალიან მრცხვენოდა ვინმესთვის მეთქვა, რომ ვიცოდი, რომ სადილი ვიქნებოდი, თუ შევიდოდი.
ჩვენ, როგორც მშობლები, დიდ როლს ვთამაშობთ ნაწილების შექმნაში. ადამიანებს შეიძლება ჰქონდეთ ისეთი ნაწილი, რომელიც მათ ცხოვრებას უშლის ხელს. ნაწილი ფიქრობს, რომ ეს მათ ეხმარება, მაგრამ ისინი ვერ ხედავენ, როგორ ეხმარება ეს საერთოდ. ნაწილი აკონტროლებს მათ შფოთვით, შიშით და დეპრესიით. ხშირად ეს ნაწილი მშობლების შეტყობინებებით იქმნებოდა. ადამიანი აერთიანებს ამ შეტყობინებებს თავის არსებაში და ამ გზავნილის მიხედვით მოქმედებს მთელი ცხოვრება, არც კი იცის რას აკეთებს.
მაგალითად, ვენდის ძალიან სურს წონაში დაკლება. ის ყველა დიეტაზეა და არაფერი გამოსდის. მას სძულს ჭარბი წონა, მაგრამ ჭამს საზღვრებს მიღმა, ჭამს მისთვის არაჯანსაღ საკვებს. ის ჩარჩენილია. გამოკვლევისა და თერაპიული ტექნიკის საფუძველზე, მას ახსოვს, რომ მამამისი ზღუდავდა საკვებს, როდესაც ის ახალგაზრდა იყო. ის იყო მაკონტროლებელი და სექსისტური და თვლიდა, რომ გოგონების მსუქანი სიკვდილზე უარესი ბედი იყო, ამიტომ ზღუდავდა და აკონტროლებდა მას და მის დის საკვებს. ის აკონტროლებდა მათი ცხოვრების უმეტეს ასპექტებს, ფაქტობრივად.
ამიტომ, მისი უგონო მდგომარეობა დაახლოებით 18 წლის ასაკში იწყებს ჭარბ ჭამას და აგრძელებს მამის წინააღმდეგ ბრძოლას. მას არ შეეძლო მასთან საუბარი, რადგან ის დიდი და ძლიერი იყო და ეს ძალიან საშიში იყო. ის ოჯახურ სისტემაში დარჩენის გზას პოულობს. ყოველ ჯერზე, როცა ის ჭამს, ამბობს: "მე ამას ვიმსახურებ და არავინ მეტყვის, რომ არ შემიძლია ამის მიღება!" იგი უსაფრთხოდ ესაუბრება მამას. ჩვენ ვხედავთ, რატომ არ მუშაობს დიეტა!
იფიქრეთ იმაზე, თუ რა ძალა გაქვთ, როგორც მშობელს თქვენს შვილებზე. თუ მათ გააკრიტიკებთ, თქვენ შექმნით ნაწილს, რომელიც ჩაგიერთებთ მათ შიდა სისტემაში წესრიგის შესანარჩუნებლად. ისინი ასევე შექმნიან მათ შიგნით ნაწილს, რომელიც აჯანყდება ამ კრიტიკის წინააღმდეგ. შესაძლოა, ისინი კრიტიკულები იქნებიან სხვების მიმართ, ან არ მიიღებენ რაიმე კონსტრუქციულ გამოხმაურებას, აღიქვამენ როგორც კრიტიკას. ეს კრიტიკული ხმა, გარეგნობა, ტონი დარჩება მათთან, სანამ წლების შემდეგ არ გამოვლენ კონსულტაციაზე. თუ შიშს უნერგავ, ან შიშით იქცევი, როცა ეს არ არის საჭირო, გარანტირებულად შექმნი მათ ნაწილს. შეიძლება მათრახივით ჭკვიანები იყვნენ, მაგრამ შიშის გამო ვერსად მიაღწიონ.
როგორც მშობლებს, ჩვენ გვინდა, რომ ჩვენი შვილები გაიზარდონ შიდა ოჯახით, რომლებიც არ აკონტროლებენ და აფერხებენ მათ ცხოვრებას მრავალი წლის განმავლობაში. ჩვენ გვინდა, რომ მათი ყველა ნაწილი იყოს ჰარმონიული, იგრძნოს სიხარული, სიყვარული და სიმშვიდე საკუთარ თავში. როდესაც ყველა ნაწილი ბედნიერი და კმაყოფილია, არ არის საჭირო მოქმედება ან კონტროლი. ნაწილებს შეუძლიათ შეასრულონ თავიანთი სამუშაო დიდი უბედურების გარეშე.
როგორ შეგვიძლია ჩვენ, როგორც მშობლებმა დავეხმაროთ ბავშვებს, გახდნენ გაწონასწორებული, ჯანსაღი ზრდასრულები? აქ არის შვიდი სტრატეგია, რომელიც დაგეხმარებათ მოგზაურობაში.
- გახსოვდეთ, რომ თქვენ მათი სარკე ხართ. თუ შენში გაქვს ნაწილები, რომლებიც ხელს გიშლის გადაწყვეტილების მიღებაში, ხელს გიშლის, აკრიტიკებს სხვებს, ძალიან ბევრს აკონტროლებს; თქვენი შვილი აერთიანებს ამ ნაწილებს მათში.
აჩვენეთ მათ სიყვარული ყველა ნაწილის მიმართ, მაშინაც კი, როცა ეს რთულია. მაგალითად, როდესაც ისინი გაბრაზებულები არიან, ჩვეულებრივ, ეს ნაწილი გრძნობს ტკივილს. ნუ უყვირით ამას. ნაზად მოექეცი.
როდესაც მათი ნაწილი თავს გრძნობს გაბრაზებულად ან არაკომუნიკაბელურად, სთხოვეთ მათ დახატონ ის, თუ როგორ გამოიყურება ან როგორია მათთვის ეს ნაწილი. დაეხმარეთ მათ გაიგონ, გაიგონ.
ასწავლეთ მათ შეიყვარონ საკუთარი თავის ყველა ნაწილი. მათ, ვინც მათ არ მოსწონთ, ალბათ ყველაზე მეტი უნდა ასწავლონ.
როდესაც ჩვენი ნაწილი გრძნობს, ეჭვიანობს, ბრაზობს, ბრაზობს, სძულს, ეშინია, ამის მიზეზი არსებობს. თუ ჩვენ არ გვესმის, როგორ მოვუსმინოთ საკუთარ თავს, გამოტოვებთ ნაწილის გზავნილს და ის უფრო მეტად მოქმედებს.
დაეხმარეთ ბავშვებს მათი სხვადასხვა ნაწილების ინტეგრირებაში. ზოგჯერ გრძნობები არასასიამოვნოა, ასე რომ, მაგალითად, გაბრაზებული მხარე იშლება და გამუდმებით იწვევს სხვებს. დაეხმარეთ მათ დააფასონ ეს ნაწილი, მაგრამ აცნობეთ მას, რომ მას არ სჭირდება გაბრაზება. მას შეუძლია შეუერთდეს საკუთარი თავის სხვა ნაწილებს და იყოს OK. თუ თქვენი შვილის ეს ნაწილი ვერ მოიშორებს ბრაზს, დაეხმარეთ მას საკუთარი თავის ამ ნაწილთან კომუნიკაციაში და ჰკითხეთ, რა შუაშია ბრაზი.
ასწავლეთ ბავშვებს მათი სხვადასხვა ნაწილების ცოდნა, ეხმარება მათ იპოვონ პასუხები საკუთარ თავში არსებულ პრობლემებსა და კითხვებზე. რა ღირებული რესურსია მათთვის შეთავაზება. ეს აუცილებელია.
დაეხმარეთ თქვენს შვილს შეიყვაროს და მიიღოს მისი ყველა ნაწილი, რათა მიაღწიოს მთლიანობას, სიყვარულს და უწყვეტ კავშირს საკუთარ თავთან და სამყაროსთან.
