ერის მადა ჯანსაღი და პასუხისმგებელი კვების მიმართ ყოველწლიურად იზრდება. ამანდა ფრიმანი არის თანადამფუძნებელი Vital Juice Daily. ეს უფასო ელ.ფოსტის ბიულეტენი აწვდის უახლეს ინფორმაციას, ტენდენციებს და რჩევებს ფიტნესის სფეროებში, კვება, განკურნება, სილამაზე, მწვანე ცხოვრება და სოციალური პასუხისმგებლობა კარგად შეგნებული ადამიანების ყუთებში ქალები.
მათ ვებგვერდზე შეგიძლიათ წაიკითხოთ ამის შესახებ რა მზადდება 2008 წელს, მათ შორის ჭკვიანი საკვები, მწვანე შეფუთვა და ეტიკეტის ძალა. საიტზე ჩამოთვლილი ტენდენციების გარდა, ამანდას სიამოვნებით გაგვიზიარებდა კვების პროდუქტების რამდენიმე დამატებითი ტენდენცია, რომელიც გაჩნდება და გაიზრდება 2008 წლის განმავლობაში.
ცისარტყელას დიეტა: რაც უფრო ფერადია თქვენი თეფში (და ზოგადად თქვენი დიეტა), მით მეტ საკვებ ნივთიერებებს და ვიტამინებს იღებთ. იფიქრეთ წითელზე მეხსიერების ფუნქციის გასაუმჯობესებლად, ნარინჯისფერი და ყვითელი გულისა და მხედველობის ჯანმრთელობისთვის და მწვანე ძლიერი ძვლებისა და კბილებისთვის.
მწვანე საკვები: საკვების ჯგუფი, მათ შორის ქერის ბალახი, ხორბლის ბალახი და ლურჯ-მწვანე წყალმცენარეები, მკვებავი სიმჭიდროვეა. მათ აქვთ სასარგებლო ეფექტი ქოლესტერინის, არტერიული წნევის, იმუნური პასუხის და კიბოს პროფილაქტიკაზე.
კვების მილები: კვების უახლესი მწვანე ტენდენციაა საკვების მილების თვალყურის დევნება - მანძილი, რომელსაც საკვები გადის მისი წარმოების დროიდან ჩვენს თეფშამდე მისვლამდე. ეს საუკეთესო გზაა ჩვენი კვების ჩვევების გარემოზე ზემოქმედების დასადგენად.
Quinoa: ეს მინერალებით მდიდარი მარცვალი ითვლება ერთ-ერთ იმ რამდენიმე სრულ ცილას შორის (ცხრავე აუცილებელი ამინომჟავით). რაც უფრო და უფრო მეტი ამერიკელი მიდის ვეგეტარიანელად და ვეგანად, ის ჩნდება, როგორც არჩევანის ცილა (და მარცვლეული).
კომბუჩა: ნამდვილი სათავგადასავლო სასმელი, ჩაის და ელექსირის შეჯვარება, კომბუჩა მზადდება ნედლი ორგანული ინგრედიენტებისა და "კულტურული" სახის იოგურტისგან. მას შეუძლია გააუმჯობესოს თქვენი ენერგიის დონე და საჭმლის მონელება.
კეფირი: კეფირი (ჟღერს kef-ee-yer) ჰგავს იოგურტს, მხოლოდ უკეთესი. კრემისებრი სასმელი მზადდება ფერმენტირებული რძისგან და მარცვლეულისგან და შეფუთულია პრობიოტიკური ბაქტერიებითა და საფუარით, რომლებსაც შეუძლიათ შესუსტებული საჭმლის მომნელებელი სისტემის სტიმულირება.
ეკოჰოლი: სასმელი დანაშაულის გარეშე ეკოჰოლთან ერთად. დღევანდელი ულამაზესი ბარები სავსეა ორგანული პროდუქტებით: ღვინოებით, არაყებით და წვენების მიქსერებით. თუ შეუკვეთავთ Square One არყის მატონიზირებელს თუ 2002 წლის Frey Syrah-ს, თქვენ შეგიძლიათ თავი კარგად იგრძნოთ, რომ თქვენი ლიბების მიღება არ დატოვებს სამყაროს ნაკლებად აყვავებულს! ჩვენ ამას დავლევთ!
