მომავალი ციფრულია. დღესდღეობით, ძნელია იპოვოთ ისეთი რამ, რაც არ არის კომპიუტერიზებული. მაღაზიებმა შეცვალეს მოლარეები თვითშეკვეთით გადახდის სისტემებით, ჩეთბოტები ასრულებენ მომხმარებელთა მომსახურების წარმომადგენლის როლს და კომპანიებმა, როგორიცაა Amazon, გახადეს შესაძლებელი წასვლა. სასურსათო საყიდლები სახლიდან გაუსვლელად. ამიტომ გასაკვირი არ უნდა იყოს, რომ ფსიქიკური ჯანმრთელობის სფერო ასევე დაზარალდა ტექნოლოგიის სწრაფი წინსვლებით.
ფსიქიკური ჯანმრთელობის აპლიკაციები ღილაკის დაჭერით მრჩეველთან მისვლა ხელმისაწვდომი გახადეს. COVID-ის პანდემიამ დააჩქარა ტექნოლოგიის მზარდი როლი ფსიქიკურ ჯანმრთელობაში, რადგან მსოფლიო გაუძლო ფსიქიკური ჯანმრთელობის კრიზისის ესკალაცია. ადამიანებს აღარ სჭირდებოდათ ლოდინი მომდევნო კვირამდე, რათა ისაუბრონ თავიანთ პრობლემებზე - ფსიქიკური ჯანმრთელობის აპლიკაციებმა შესაძლებელი გახადა მრჩეველთან დაუყოვნებლივ გაგზავნა ან გადაუდებელი ვიდეო სესიის დანიშვნა.
სმარტფონის აპლიკაციების მიღმა ფსიქიკური ჯანმრთელობის სერვისების მიწოდების ტექნოლოგიის გამოყენების დიდი პოტენციალი არსებობს. საუბარია გამოყენებაზე
ვირტუალური რეალობა შექმნან თანატოლების ფსიქიკური ჯანმრთელობის მხარდაჭერა და AI ჩეთბოტების მცდელობა, შეცვალონ ადამიანების თერაპევტები. ფსიქიკური ჯანმრთელობის სერვისების მრავალ პლატფორმაზე შეთავაზების მიუხედავად, ხალხის დახარჯვის იდეა ძალიან ბევრია მათ მოწყობილობებზე დრომ შეიძლება მოახდინოს პაციენტების იზოლირება და კიდევ უფრო გაზარდოს შფოთვისა და დეპრესიის ნებისმიერი სიმპტომი. ასევე არსებობს კონფიდენციალურობის საკითხები იმის შესახებ, თუ როგორ იყენებენ კომპანიები ადამიანების პერსონალურ მონაცემებს.ჩვენ ვიმყოფებით ციფრული ფსიქიკური ჯანმრთელობის რევოლუციის ძირზე. ამ მომდევნო თავში ნავიგაცია მოითხოვს, რომ ვიყოთ ოპტიმისტები, მაგრამ რეალისტები იმის შესახებ, თუ რა არის შესაძლებელი ტექნოლოგიით.
ხელმისაწვდომობა
ტექნოლოგიამ ფსიქიკური ჯანმრთელობა უფრო ადვილად ხელმისაწვდომი გახადა - ყველაფერი რაც თქვენ გჭირდებათ არის ინტერნეტ კავშირი. სმარტფონის აპლიკაციები გთავაზობთ დაბალფასიან ალტერნატივას პერსონალური თერაპიისთვის, რომელიც შეიძლება ასობით დოლარამდე დაჯდეს ყოველ კვირას დაზღვევის გარეშე. გარდა ამისა, ყველას არ შეუძლია პერსონალური თერაპიის ჩასმა თავის გრაფიკში. მობილური აპლიკაციები საშუალებას აძლევს ადამიანებს დანიშნონ შეხვედრები მათი მოხერხებულობით, იქნება ეს სამუშაოს შემდეგ თუ შუაღამისას.
უფრო დიდი წვდომა
ტელეჯანმრთელობის სერვისები ფსიქიკური ჯანმრთელობის პროფესიონალებს საშუალებას აძლევს დაუკავშირდნენ ადამიანებს, რომლებიც შეიძლება ცხოვრობდნენ ისეთ ადგილებში, სადაც ძნელია კონსულტანტთან პირადად საუბარი. შესახებ 2,6 მილიონი ზრდასრული სოფლად მცხოვრებს აქვს დეპრესია. დიდი მანძილების მოგზაურობის გარდა, სოფლის მაცხოვრებლები უფრო მეტად ერიდებიან დახმარების ძებნას ფსიქიკური ჯანმრთელობის გარშემო არსებული სირცხვილისა და სტიგმის გამო. ეს განწყობილება იგრძნობა სხვადასხვა ეროვნების ადამიანებშიც. მაგალითად, შავკანიანი მოზარდები უფრო ხშირად განიცდიან მწუხარებისა და უმწეობის გრძნობას, ვიდრე თეთრკანიანები. თუმცა მხოლოდ ყოველი სამი შავკანიანი ზრდასრული რეალურად ეძიეთ ფსიქიკური ჯანმრთელობის სერვისები, რადგან ადამიანების 63 პროცენტი ფსიქიკურ დაავადებას პიროვნული სისუსტის ნიშნად უკავშირებს.
ტელეჯანმრთელობა ხელს უწყობს ვინმეს გონივრულად საუბარს სხვების მიერ განსჯის შეგრძნების გარეშე. ის ასევე წარმოადგენს შესავალ პირველ ნაბიჯს ფსიქიკური ჯანმრთელობის სერვისების საკუთარი ტემპით მოსაძებნად.
ტექნოლოგია ხელახლა განსაზღვრავს, თუ როგორ ვფიქრობთ თერაპიაზე. ”ადამიანები არ ბრუნდებიან დივანზე,” - განუცხადა პრია სინგჰვიმ, პროფესიონალმა მრჩეველმა და Meaningful Minds Therapy-ის დამფუძნებელმა ტეხასში. ძალიან კარგი გონება. „კოვიდ-19-მა მკვეთრად იმოქმედა მეტყველების თერაპიის პრაქტიკაზე, ტექნოლოგიის ფართომასშტაბიანი მიღებით. ბევრმა კლინიცისტმა გააკეთა არჩევანი გააგრძელოს ადამიანების დისტანციურად მკურნალობა. ახლა, როდესაც ტელეჯანმრთელობა აფრინდა, უკან დასაბრუნებელი აღარ არის. ” სმარტფონის აპლიკაციების გარდა, გაჩნდა ბიძგი, გამოიყენოს ტექნოლოგია ფსიქიკური ჯანმრთელობის სხვა ასპექტებში.
ვირტუალური რეალობის თერაპია
Ვირტუალური რეალობა მომხმარებლებს საშუალებას აძლევს გადაიტანონ საკუთარი თავი სხვა სამყაროში და მოახდინონ მისი პერსონალიზაცია მათ საჭიროებებზე ან პრეფერენციებზე. Კვლევა ვირტუალურ რეალობაზე აღმოჩნდა ეფექტური ექსპოზიციის თერაპიისთვის. ადამიანებს, რომლებსაც ეშინიათ სიმაღლის, მაგალითად, შეუძლიათ უსაფრთხოდ დაუპირისპირდნენ თავიანთ შიშებს კონტროლირებად გარემოში. რეალური სიმულაციები ასევე შეიძლება გამოყენებულ იქნას როგორც სხვა დიაგნოსტიკური ინსტრუმენტი. კლინიცისტებს შეეძლებათ რეალურ დროში გააკეთონ დაკვირვებები იმაზე, თუ როგორ იქცევიან ადამიანები მათ ყოველდღიურ ცხოვრებაში. ვირტუალური გარემო ცნობილია იმით, რომ ქმნის ფიზიოლოგიურ ცვლილებებს და იწვევს შფოთვის ან პარანოიის სიმპტომებს გარკვეული სცენარების წინაშე. მათი პასუხების ნახვამ შეიძლება შექმნას უფრო კარგად ინფორმირებული დიაგნოზი, ვიდრე მრავალჯერადი გამოკითხვის შეფასებაზე დაყრდნობა.
არის ვირტუალური რეალობის კიდევ ერთი აპლიკაცია ფსიქიკური ჯანმრთელობის მართვა. მაგალითად, ქრონიკულად დაავადებულ ადამიანებს ფიზიკურად არ შეუძლიათ გარეთ გასვლა ან ფეხზე დგომა დიდი ხნის განმავლობაში. ვირტუალური რეალობა ხელს შეუწყობს დეკორაციის შეცვლას და ყოველდღიური სტრესისგან დროებით განშორებას.
Შინაგანი სამყარო
მეტავერსის შექმნა საშუალებას გაძლევთ შექმნათ თემები სხვებთან ერთად თქვენი კარიბჭის დატოვების გარეშე. ერთი ინიციატივაა Შინაგანი სამყარო, 3D ვირტუალური სამყარო, სადაც ადამიანები თანამშრომლობენ როგორც საზოგადოება, რათა ასწავლონ საკუთარ თავს ფსიქიკური ჯანმრთელობის ინსტრუმენტები. ხალხი უერთდება როგორც ანონიმური ავატარები ამჟამინდელი წევრებით, რომლებიც შედიან მთელი მსოფლიოდან 24 საათის განმავლობაში. თანატოლებთან კონსულტაცია მოიცავს ფსიქიკური ჯანმრთელობის ცოცხალ ჯგუფებს, რომლებიც სწავლობენ სხვადასხვა შემეცნებით ქცევის ტექნიკას. მიუხედავად იმისა, რომ ისინი არ არიან ლიცენზირებული თერაპევტები, თანატოლებზე დაფუძნებული მიდგომა მიზნად ისახავს სასწრაფო დახმარების გაწევას თერაპევტების დეფიციტი ქვეყნის მასშტაბით. ონლაინ შემეცნებითი ქცევითი ინტერვენციები ეფექტური იყო სიმპტომების შემცირება ფსიქიკური ჯანმრთელობის რამდენიმე პრობლემისთვის როგორიცაა შფოთვა, ADHD და ბულიმია.
„ჩვენთან კავშირის გასაწყვეტად ტექნოლოგიების გამოყენების ნაცვლად, ჩვენ ავაშენეთ სამყარო, რომელიც ქმნის მაღალ კავშირს და ემოციურ უსაფრთხოებას“, ამბობს მუსიკალური ხატი Jewel, რომელიც პარტნიორობას უწევს ფსიქიკური ჯანმრთელობის ახალ პლატფორმას. ერთ-ერთი უპირატესობა, რომელსაც იგი ხაზს უსვამს საზოგადოების შესახებ, არის მისი უსაფრთხოების პროტოკოლები. ”ჩვენ გვაქვს ბევრი ტროლის კონტროლი და მხოლოდ 20 წამი გვჭირდება ერთის ამოცნობას და IP-ის აკრძალვის გაკეთებას, რათა მათ არ შეეძლოთ მოსვლა და სხვა მომხმარებლის სახელის გამოყენება.”
პრესკონფერენციაზე Innerworld-ის მომხმარებლებმა გაუზიარეს თავიანთი წარმატება ვირტუალურ პლატფორმას თავიანთი ცხოვრების ნავიგაციაში. ერთმა წევრმა ისაუბრა იმაზე, რომ ექვსი წლის განმავლობაში სახლიდან მარტო ვერ გავიდა. Innerworld-ის შეხვედრებზე დასწრებიდან ორი კვირის შემდეგ მან შეძლო შფოთვის დაძლევა და გარეთ გასვლა. Innerworld-ის კიდევ ერთი უპირატესობა ის არის, რომ პლატფორმა ხელმისაწვდომია 24/7. ერთმა მომხმარებელმა განაცხადა, რომ ჰქონდა პანიკის შეტევა და შესვლა ონლაინში, სადაც ხალხი მიესალმებოდა და შეეძლო დაუყოვნებლივ გაეწია მხარდაჭერა.
AI-ზე ჩართული ჩეთბოტები
ამ წლის ერთ-ერთი უდიდესი ტექნოლოგიური სასწაული იყო ChatGPT-ის გამოშვება, რომელიც არის ერთ-ერთი ყველაზე მოწინავე AI ინსტრუმენტი. მას შეუძლია შექმნას ადამიანის მსგავსი საუბრები და შექმნას პასუხები საუბრის ან მოთხოვნის კონტექსტზე დაყრდნობით. ChatGPT-ის მიღწევებში შედის კოლეჯის ესეების წერა, კომპიუტერულ კოდებზე მუშაობა და ხუმრობები. მას შემდეგ, რაც ვირუსული ხელოვნური ინტელექტის ჩატბოტი მიბაძავს ადამიანურ საუბარს, ზოგიერთი ადამიანი ასეც იყო მისი გამოყენება როგორც თერაპევტი რეალურის ნაცვლად. მიუხედავად იმისა, რომ ჩეთბოტები არ ანაცვლებენ თერაპევტებს მალე, არსებობს AI-ის გამოყენების პოტენციალი თერაპიის სესიების დასამატებლად.
პასიური სიმპტომების თვალყურის დევნება
ახალი კვლევითი მცდელობა ავითარებს ჯანმრთელობის ციფრულ ხელსაწყოებს ჩაშენებული სენსორებით, რომლებიც შეაგროვებენ მონაცემებს ადამიანის ფიზიოლოგიურ მდგომარეობაზე. ქცევის ნებისმიერმა უეცარმა ცვლილებამ, როგორიცაა გულისცემა, ძილის აქტივობა და მოძრაობა, შეიძლება შეაფასოს და გააფრთხილოს თქვენი ექიმი ნებისმიერი სიმპტომის შესახებ, რომელიც დაკავშირებულია დეპრესია ან შფოთვა.
აქცენტი კეთდება პასიურობაზე. ინსტრუმენტი ჩაშენებული იქნება სმარტფონის აპში ან ტარების ტექნოლოგიაში, როგორიცაა Fitbit ან Apple Watch და თავდაპირველი დაყენების შემდეგ, ის არ საჭიროებს რაიმე შემდგომ ქმედებებს მომხმარებლისგან.
მიუხედავად ყველა ზარისა და სასტვენისა, არსებობს გარკვეული პრობლემები მხოლოდ ტექნოლოგიაზე დაყრდნობით. მაგალითად, ხელოვნური ინტელექტის ჩატბოტები პასუხებს ეყრდნობიან ინტერნეტის მონაცემებზე და ფსიქიკური ჯანმრთელობის ექსპერტები აფრთხილებენ, რომ ყოველთვის არის შანსი იმისა, რომ ჩატბოტმა არასწორი ან მიკერძოებული პასუხები გასცეს.
„ChatGPT-ის შესახებ დიდი აღფრთოვანებაა და სამომავლოდ, ვფიქრობ, ჩვენ დავინახავთ, რომ ენის მსგავსი მოდელები გარკვეული როლი ითამაშებენ თერაპიაში. მაგრამ ეს არ იქნება დღეს ან ხვალ, ”- განუცხადა ჯონ ტორუსმა, ფსიქიატრმა Beth Israel Deaconess Medical Center-ში. BuzzFeed News. ”უპირველეს ყოვლისა, ჩვენ ყურადღებით უნდა შევაფასოთ რამდენად კარგად მუშაობენ ისინი. ჩვენ უკვე ვიცით, რომ მათ შეუძლიათ თქვან რამეზეც და აქვთ ზიანის მიყენების პოტენციალი. ”
მოწყობილობებზე დაყრდნობა ასევე ართმევს ადამიანებს ადამიანურ გამოცდილებას, რომელიც საჭიროა თერაპიაში. მიუხედავად იმისა, რომ ვირტუალურ რეალობას შეუძლია ხელი შეუწყოს კავშირებს სხვებთან ონლაინ, კვლევა კვლევებმა გააჩინა შეშფოთება იმის შესახებ, რომ ადამიანები განიცდიან მუდმივ მარტოობასა და იზოლაციას მთელი დროის ონლაინ რეჟიმში გატარებით. მეტავერსიამ შეიძლება შეამსუბუქოს ეს გრძნობები შემთხვევითი ეკრანის ნაცვლად ავატარებთან ურთიერთობით. თუმცა, სხვა პროფილებთან მუდმივმა ზემოქმედებამ შეიძლება ქვეცნობიერად გამოიწვიოს ადამიანების საკუთარი თავის შედარება სხვებთან ერთად ან ამახინჯებენ საკუთარ თავს და ქმნიან გაზვიადებულ პროფილს, რომელიც არ შეესაბამება სიმართლეს საკუთარ თავს.
ერთი რამ ცხადია: ფსიქიკური ჯანმრთელობა უფრო ხელმისაწვდომია, ვიდრე ოდესმე. და სწორ ხელში, ტექნოლოგიას შეუძლია ხელახლა შექმნას საკუთარი თავი შენს უფრო თავდაჯერებულ და უკეთეს ვერსიად.
