თუ თქვენ ყიდულობთ დამოუკიდებლად განხილულ პროდუქტს ან სერვისს ჩვენი ვებსაიტის ბმულით, SheKnows-მა შეიძლება მიიღოს შვილობილი საკომისიო.
მე არ ვიცი თქვენი, მაგრამ მე მუდმივად ვგრძნობ ჩემს ვალდებულებებში ჩაძირვის ზღვარზე. ჩემს სრულ განაკვეთზე სამუშაოს შორის, ქმარი, რომელიც კვირაში 60+ საათს მუშაობს და ოთხ ბავშვს (ნულოვანი მართვის მოწმობით), რომლებსაც აქვთ საკუთარი სოციალური და კლასგარეშე განრიგი - რომ აღარაფერი ვთქვათ საოჯახო მეურნეობის მართვაზე და იმ გონებრივი დატვირთვის ტარებაზე, რომელსაც დედები მოელიან - ჩემი ღარიბი ტვინი გამუდმებით ირევა და ცდილობს. გააგრძელე ყველაფერი. თუ გულწრფელი ვიქნები, ეს ასე იქნება, ოთხი შვილი მყავდა თუ ერთი; ზოგიერთ ადამიანს უბრალოდ არ ეხერხება ორგანიზებულობა და მე ერთ-ერთი მათგანი ვარ.
ზამთრის არდადეგები ხანმოკლე შესვენებაა სულ მცირე აურზაურისა და აურზაურისგან, მაგრამ ახლა, როცა სკოლა ისევ იწყება, უბრალოდ სტრესი ვარ მოლოდინში გონებრივი ჟონგლირების აქტის დაბრუნება. ჩემნაირ ადამიანებს გაუმართლა, ჩვენ ვცხოვრობთ ეპოქაში, სადაც საღი აზრის დამზოგავი გამოგონებები და ინოვაციები უხვადაა.
ჩამოწერეთ
დამიძახეთ ძველი სკოლა, მაგრამ ზოგჯერ ჩემთვის ყველაზე მარტივი გზაა თვალყურის დევნება მოძველებული მეთოდის სიტყვასიტყვით ჩაწერისთვის (ვიცი… რა არქაულია!). იმის ნაცვლად, რომ ჩემი სივრცე Post-I-ის ნოტებით გავაფუჭო, მე მიყვარს ჩემი მრავალჯერადი გამოყენების კედლის კალენდარი; ჩემი არის არტეფაქტის აჯანყებიდან და პერსონალიზებულია, რაც სასიამოვნო შეხებაა. მთელ ოჯახს შეუძლია რაღაცების ჩაწერა და ყველას შეუძლია დაინახოს მთელი თვე ერთი შეხედვით, ასე რომ, ჩვენ ვიცით არა მხოლოდ რა ხდება იმ დღეს, არამედ მომავალ დღეებში. თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ სხვადასხვა ფერის მარკერებიც კი თითოეული ადამიანისთვის, ასე რომ ყველამ ზუსტად იცოდეს რას უნდა აკეთებდეს.
შეინახეთ ციფრული
თუ უფრო მეტად ფლობთ ტექნიკის უნარს და ათავსებთ ყველა მნიშვნელოვან მოვლენას თქვენს კალენდარში თქვენი ტელეფონის ან კომპიუტერის საშუალებით, ციფრული კალენდარი, როგორიცაა Skylight შეიძლება დიდი დახმარება იყოს - ის ავტომატურად სინქრონიზდება Google-ის, Outlook-ის, Apple-ის და სხვა კალენდრებთან, ასე რომ, რაც არ უნდა ჩაწეროთ თქვენს პირად კალენდარში, გამოჩნდება Skylight-ზე ზედმეტის გარეშე ნაბიჯები. თქვენ ასევე შეგიძლიათ ფერადი კოდირება სხვადასხვა განრიგებისა და მოვლენების შესახებ, მაგრამ ჩემი პირადი საყვარელი ფუნქცია არის სასურსათო სია. Skylight აპლიკაციის საშუალებით მთელ ჩემს ოჯახს შეუძლია რამის დამატება სიაში, მაშინაც კი, როცა მაღაზიაში ვარ. რა თქმა უნდა, ეს ნიშნავს, რომ მე ვიღებ უამრავ მოთხოვნას ისეთ რამეებზე, როგორიცაა რამენის ნუდლები და მთის ნამი (და შემთხვევითი სურვილების სია, როგორიცაა "ფერარი"), მაგრამ ყველაზე კარგი ის არის, რომ თუ რამეს ვერ მივიღებ, პასუხისმგებლობა არის on მათ. "თქვენ უნდა დააყენოთ იგი Skylight-ზე!" ჩემი მანტრაა.
აიღე ათი
ერთ-ერთი, რაც ყველაზე მეტად მეხმარება, არის დღეში 10 წუთის (ან 15, თუ თავს ამბიციურად გრძნობთ) დათმობა იმის გასარკვევად, თუ რას მოიტანს ხვალინდელი გრაფიკი. შეიძლება ზედმეტად მარტივად ჟღერდეს, მაგრამ გაგიკვირდებათ. როდესაც დროის მცირე ნაწილს უთმობთ ექსკლუზიურად წინასწარ დაგეგმვას, თქვენ თავს ბევრად უფრო მომზადებულად გრძნობთ - და ეს გიხსნით საქმეებზე ზრუნვისგან. თუ თქვენთვის რთულია 10 წუთის განმავლობაში ერთ დავალებაზე ფოკუსირება (ხელი ასწია), დააყენეთ ტაიმერი ან გამოიყენეთ მსგავსი აპლიკაცია ტყე … სადაც დარგავთ ვირტუალურ თესლს, რომელიც გადაიქცევა ხედ თქვენი გამოყოფილი ფოკუსის დროის ამოწურვის შემდეგ. თუ აპს მიატოვებთ ტელეფონში გადასასვლელად, თქვენი პატარა ხე განწირულია.
კიდევ ერთი შესანიშნავი გამოყენება 10 წუთის განმავლობაში არის ნებისმიერი პროექტის მოშორება, რომელიც სტრესს გიქმნის. ხანდახან ჩვენ ისე ვართ გადატვირთული ამოცანის სიდიდით - ბავშვების სათამაშო მოედნის გადაკეთება, დალაგება ძველი ქაღალდები, ვასუფთავებთ იმ კარადას, რომელიც სავსეა ძველი სისულელეებით - რომ ჩვენ უბრალოდ გადავდებთ და შემდეგ ხდება უარესი. დააყენეთ ტაიმერი 10 წუთის განმავლობაში და მაშინაც კი, თუ ბოლომდე ვერ დაასრულებთ, იგრძნობთ ბევრი უკეთესია მასში თუნდაც უმცირესი ჩაღრმავების გაკეთება. დაპირება.
ასევე დაგეხმარებათ ამ რამდენიმე წუთის განმავლობაში? ეს შემდეგი პატარა წვრილმანი…
საჭმლის მომზადება
Მე ვიცი. ეს ჟღერს ერთ-ერთი იმ ნივთიდან, რომელიც თეორიულად შესანიშნავია, მაგრამ რეალურ ცხოვრებაში არც ისე ადვილი შესასრულებელი. თუმცა, ოჯახის კვება დიდ დროს იკავებს; ჩაერთეთ ყველასთვის სპორტისა და კლასგარეშე განრიგის ირგვლივ და ჭამის დრო ნამდვილი ტკივილი გახდება, მაშინაც კი, თუ ჩვეულებრივ გსიამოვნებთ კერძების მომზადება. ჩვენ ყველამ ვიცით საშინელი გრძნობა, როცა მაცივარში უაზროდ ვიყურები, ვხვდებით, რომ არაფერია გალღობილი და მივმართავთ ფასტფუდს (ისევ), რადგან ეს მარტივი და იაფია და ჩვენ დავიღალეთ. შემდეგ ჩვენ უნდა ვებრძოლოთ დედის დანაშაულს ჩვენი ოჯახებისთვის კვების გაუწონასწორებელი არჩევანის გაკეთების გამო. კაი!
დიახ, რისი მომზადებაც შეგიძლიათ კვირის ვახშმისთვის, შეიძლება ცოტა მეტი ძალისხმევა დასჭირდეს ფრონტზე, მაგრამ ის მოგებას იხდის, როცა დრო გიჭირთ და უკვე გაქვთ ის, რაც ერთად შეგიძლიათ სწრაფად. მიიღეთ თქვენთვის ხელმისაწვდომი რეცეპტების არსენალი (როგორიც შეგიძლიათ იპოვოთ აქ — მაგრამ Google-ის ან Pinterest-ის სწრაფ ძიებას შეუძლია იდეების საგანძურის აღმოჩენა). თუ მართლა ზედმეტი გრძნობთ თავს, შეგიძლიათ გამოიყენოთ მსგავსი აპლიკაცია რეცეპტის მცველი რომ არა მხოლოდ დაგეხმაროთ ამ რეცეპტების ორგანიზებაში, არამედ წინასწარ დაგეგმოთ. თქვენ არც კი გჭირდებათ ისეთი რამის გაკეთება, როგორიცაა ხახვის წინასწარ კუბებად დაჭრა ან მოყავისფრო ჰამბურგერის გაყინვა ან სხვა რამ; უბრალოდ მარტივი მოქმედება დაგეგმვა თქვენი კვება და იმის უზრუნველყოფა, რომ თქვენ გაქვთ ყველაფერი, რაც გჭირდებათ, შეიძლება დიდი განსხვავება იყოს. ოჰ და მიიღეთ ნელი გაზქურა თუ არ გაქვთ ერთი. ყველაზე მეტად აუცილებლად სჭირდება ნელი გაზქურა. არ გსურთ ფულის დახარჯვა ახლისთვის? ისინი პრაქტიკულად ათეული ცალი ღირს მეურნეობის მაღაზიებში!
მიიღეთ შთაგონება
არიან ადამიანები, რომლებიც ბევრად უფრო ერთობიან, ვიდრე მე ვიქნები, მაგრამ მე მომწონს მართვადი წვრილმანები მათი სოციალური მედიის ანგარიშებიდან, რომლებიც ჰგავს ორგანიზაციის მასტერკლასებს და პროდუქტიულობა! რა თქმა უნდა, არაინტუიციურად ჟღერს სოციალური მედიის მოძიება რჩევების მისაღებად თქვენი დროის მაქსიმალური გამოყენების შესახებ, მაგრამ ამის დანახვა და სხვისგან მოსმენა შეიძლება იყოს შთამაგონებელი ისე, რომ უბრალოდ ფიქრი მოწესრიგების შესახებ არ არის. "How to GYST" (დარწმუნებული ვარ, შეგიძლიათ გაერკვნენ, რას ნიშნავს ეს ასოები!) არხი YouTube-ზე საოცარი რესურსია. ან შეგიძლიათ უბრალოდ მოძებნოთ TikTok ისეთი კატეგორიები, როგორიცაა „life hack“ ან „პროდუქტიულობა“ ან „ორგანიზაცია“ და იპოვოთ მსგავსი ინსპირაციული შინაარსი. ტიფანი მუნი, მედიცინის დოქტორი!
@tiffanymoonmd პროდუქტიულობის ჰაკი #გავასრულე#სამუშაო სამუშაო#მუშა დედა#პროდუქტიულობა#ჰაკ#ეფექტური
♬ საზამთრო შაქარი - ჰარი სტაილსი
Carpool? ამისთვის არის აპლიკაცია
როდესაც გყავთ ბავშვი ან რამდენიმე ბავშვი სპორტში ან კლასგარეშე გაკვეთილებზე, მათი გადაადგილება A წერტილიდან B წერტილამდე შეიძლება ისეთი შეგრძნება იყოს, როგორც თქვენ აიღეთ Uber-ის უსასყიდლო გადაუხდელი კონცერტი. (დავამატებ მადლიერ ანაზღაურებადი შრომის გრძელ სიას, რასაც მშობლები აკეთებენ... მაგრამ მე ვეუბნები.) სხვა მშობლებთან ერთად მგზავრობა შეიძლება გადამრჩენი იყოს - და ეს მათაც ეხმარება, ასე რომ ყველა გაიმარჯვებს! არსებობს რამდენიმე დამხმარე აპი, მაგალითად Carpool-Kids; თქვენ ქმნით საავტომობილო ჯგუფს, იწვევთ სხვა მშობლებს, რომ შეუერთდნენ და შემდეგ გაქვთ განრიგი, თუ ვინ სად და როდის მართავს მანქანას. თქვენ შეგიძლიათ მიიღოთ push-შეტყობინებებიც კი, იმ შემთხვევაში, თუ გაფუჭდა და დაგავიწყდა.
კვირის კოსტიუმების ორგანიზება
ჩემი მეგობარი იყენებს უბრალო, მაგრამ ბრწყინვალე სისტემას, რათა მისი შვილი დილით ნაკლები სირთულეებით მოემზადოს სკოლაში, მე კი ამ ჩვევას მთლიანად ვიღებ ჩემს შვილებთან წელს. კვირას საღამოს ისინი არჩევენ, თუ რას ჩაიცვამს ის ყოველ სასკოლო დღეს მომდევნო კვირის განმავლობაში, წინდებითა და საცვლებით, და ათავსებენ თითოეულ სამოსს ერთ-ერთში. ხუთი შესანახი ურნა იარლიყით "ორშაბათი, სამშაბათი, ოთხშაბათი" და ასე შემდეგ. ამგვარად, დილის ჩქარობისას სუფთა ტანსაცმლის ან შესატყვისი წინდების ჩხუბი არ მოგიწევთ… და შეგიძლიათ გარანტიოთ, რომ თქვენი შვილი არ გამოვა თავისი ოთახიდან რაღაც საშინლად შეუსაბამოდ.
შეინახეთ ეს საბუთები შემოწმებაზე
ყველა მშობელი იცნობს აბსოლუტური განცდას ისე. ბევრი. ქაღალდები. ერთი კვირის განმავლობაში ბავშვებს სახლში მთელი ტყე მოაქვთ ნებართვების ფურცლები, სამუშაო ფურცლები, სახსრების შეგროვება და შემთხვევითი სისულელეები. სანამ ამას გაიგებთ, თქვენს სამზარეულოს მაგიდაზე არის ჭუჭყიანი ჭურვი ან ნებისმიერი ადგილი, რომელიც თქვენს სახლს აქვს… იმიტომ, რომ ვაღიაროთ, რომ ყველა სახლს აქვს ერთი ადგილი, სადაც ყველა სისულელეა. გამოიყენეთ რაიმე სახის ორგანიზატორი - მომწონს ეს ერთი! - საბუთების დაყოფა კატეგორიებად: რა უნდა მიმართოთ დაუყოვნებლივ (როგორიცაა ნებართვის ამონაწერები, რომლებიც სასწრაფოდ უნდა დაბრუნდეს სკოლაში), რაზე უნდა მიხედოთ მომდევნო კვირას და მნიშვნელოვანი გრძელვადიანი საკითხები, როგორიცაა კლასების განრიგი ან საინფორმაციო ფურცლები, რომლებიც შეიძლება დაგჭირდეთ ხელმისაწვდომობის ხელმისაწვდომობისთვის. წელიწადი.
მნიშვნელოვანი შენიშვნა: ეს მუშაობს მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ რეგულარულად გაივლით მას! წინააღმდეგ შემთხვევაში, ეს უბრალოდ მორიგი ჩამჭრელია. იქნებ დაალაგოთ ნაშრომები კვირაში ერთხელ ერთ-ერთი იმ 10 წუთიანი ფოკუსის სესიის განმავლობაში?
და ბოლოს, ეს შეიძლება იყოს ყველაზე გადამწყვეტი რჩევა იმისთვის, რომ იგრძნოთ, რომ თქვენი ნივთები ერთად გაქვთ (ზოგჯერ მაინც)…
დაე, სხვებმა აიღონ პასუხისმგებლობა
დედებო, ნება მომეცით გამოვთქვა მნიშვნელოვანი შეხსენება: შენ არ უნდა გააკეთო ყველაფერი! წარმოიდგინეთ თქვენი თავი "გუნდის კაპიტნად" - თქვენ შეიძლება იყოთ მთავარი კოორდინატორი და თქვენი. თანაგუნდელები მოდიან პრობლემის გადაჭრაში დახმარებისთვის, მაგრამ თქვენ არ ხართ პასუხისმგებელი ცალ-ცალკე გადაიტანოთ მთელი გუნდი. ზოგჯერ მოტყუებით გრძნობს თავს უფრო სწრაფად და მარტივად იზრუნებ ყველაფერზე საკუთარ თავზე, მაგრამ გრძელვადიან პერსპექტივაში, ამოცანებისა და პასუხისმგებლობების დელეგირება ყველას ეხმარება. თქვენ, რადგან ეს რაღაცას აშორებს თქვენს ზედმეტად სავსე თეფშს, და თქვენს შვილებს, რადგან ისინი სწავლობენ ჩართულობის მნიშვნელობას - და, რაც მთავარია, მათ შეუძლიათ. მიეცით მათ ა სამუშაოების სია. გაყავით საოჯახო საქმეები თქვენს პარტნიორთან. წაიკითხეთ თქვენი მშობლები ან მეგობრები მათი შეთავაზებით, რომ დროდადრო გაათავისუფლონ თქვენი შვილები ფეხბურთის ვარჯიშზე.
არ არსებობს ჯადოსნური მეთოდი, რომელიც სასწაულებრივად გაგრძნობინებთ, თითქოს ეს ყველაფერი ერთად გაქვთ. დიდი შანსია, ჩვენ ყველა მაინც ვიგრძნოთ დაჭიმულობა და დაჭიმულობა 20 სხვადასხვა მიმართულებით - იმიტომ, რომ კარგად, მშობლობა. მაგრამ თუ თქვენ შეგიძლიათ შეცვალოთ თქვენი ცხოვრების წესი ერთი ან ორი გზით და მოიპოვოთ საკმარისი დრო იმისათვის, რომ ამოიღოთ რაიმე თქვენი საქმეების სიიდან, ამან შესაძლოა სიმშვიდის განცდა მოგიტანოთ. და ეს არის საქონელი, განსაკუთრებით დედობაში, რომელიც ოქროში ღირს.
