ეს არის, და მე არ შემიძლია ამის საკმარისად ხაზგასმა, უხეში აქ. გლობალურ COVID-19 პანდემიას შორის, მრავალრიცხოვანი თავდასხმები ამერიკელებზე ძირითადი სამოქალაქო უფლებებიდა ა ეკონომიკური რეცესია როგორც ჩანს ჰორიზონტზე, ბევრი ჩვენგანი ზედმეტად დაკავებულია იმით, რომ მუდმივად არ გამოჩნდეს ჩვენი მეგობრებისა და საყვარელი ადამიანებისთვის.
ასე რომ, თუ ყოფილ მეჯვარესთან შეწყვიტეთ კავშირი, თქვენ მარტო არ ხართ, მაგრამ ახლა შეიძლება იყოს შესანიშნავი მომენტი ხელახლა დასაკავშირებლად.
ა ბოლო მოხსენება ამერიკის ფსიქოლოგთა ასოციაციამ (APA) აღმოაჩინა კავშირი დიდი ხნის დაკარგულ მეგობართან დაკავშირებასა და ყველა ჩართული მხარის „პოზიტიური გრძნობების“ ზრდას შორის.
მკვლევარებმა ჩაატარეს ექსპერიმენტების სერია 5900-ზე მეტ მონაწილესთან, რათა გამოეკვლიათ რამდენად კარგად ესმოდათ ადამიანებს ხელახლა დაკავშირების ნამდვილი მცდელობის გავლენა.
ზოგადად, მონაწილეებმა, რომლებმაც წამოიწყეს ეს აღმძვრელი კონვოები, არ შეაფასეს რამდენად აფასებდნენ მეგობრულ ზარს ან ტექსტს „დასწრების მიზნით“ მიმღები.
გასაკვირი არ არის, რომ თანაგრძნობის ეს მცირე ქმედებები ასე კარგად არის მიღებული, განსაკუთრებით ახლა. COVID-19-თან დაკავშირებული იზოლაცია და სხვა სტრესული ფაქტორები დაარღვიეს ჩვენი კოლექტიური ფსიქიკური ჯანმრთელობა. ფაქტობრივად, ა ჯანდაცვის მსოფლიო ორგანიზაციის (WHO) ანგარიში მარტიდან დაფიქსირდა შფოთვისა და დეპრესიის გავრცელების განსაცვიფრებელი 25 პროცენტიანი ზრდა მხოლოდ პანდემიის პირველ წელს. და, როგორც ვიცით, მშობელი ხშირად შეიძლება მარტოხელა იყოს ყველაზე იდეალურ პირობებშიც კი.
„ვფიქრობ, ადამიანები ხშირად ყოყმანობენ დაუკავშირდნენ სხვადასხვა მიზეზების გამო, რაც შეიძლება მოიცავდეს სრულყოფილად ვერ გაიგეს კონტაქტის უპირატესობები“, - პეგი ლიუ, დოქტორი, მოხსენების წამყვანი ავტორი. განუცხადა Healthline-ს. ”იმედი მაქვს, რომ ჩვენი კვლევა აღმოფხვრის ერთ-ერთ ამ ბარიერს - ხალხი, სავარაუდოდ, დააფასებს თქვენს მიღწევას იმაზე მეტს, ვიდრე თქვენ მოელით.”მიიღეთ ეს დოქტორ ლიუსგან და არ იფიქროთ ამაზე - თუ თქვენ ეძებდით ნიშანს, რომ დარეკოთ თქვენი ხელახლა გასააქტიურებლად მეგობრობა ძველ მეგობართან ერთად, ეს არის ის.
თუ ცდებით COVID-ის მხრივ, ფრთხილად იყავით ამის შესახებ ჰიპერკონტაგიოზური BA.5 ვარიანტი, არაფერია სანერვიულო. თქვენ არ გჭირდებათ გაზაფხულზე დახვეწილი პირის დაჭერისთვის. მაშინაც კი, სწრაფი და კეთილი ელ.წერილი შეუძლია შეასრულოს შეასრულა.
სანამ წახვალთ, გადახედეთ ჩვენს ფსიქიკური ჯანმრთელობის ფავორიტ აპებს თქვენი ტვინისთვის ცოტა დამატებითი TLC-ისთვის:
