ორსულობა შეიძლება იყოს დრო, რომელიც ნამდვილად აყენებს თქვენს ჯანმრთელობას (გონებას და სხეულს) პერსპექტივაში. ამისთვის ჯინი მაი ჯენკინსი (Როგორ გამოვიყურები?, Ნამდვილი), რომელმაც ახლახანს მიიღო ბავშვი მონოკო ამ წლის დასაწყისში ქმართან ჯეზისთან ერთად, რომელმაც ბავშვი მოიყვანა მსოფლიო იყო კიდევ ერთი შანსი, გადაეფასებინა, რას ნიშნავს რეალურად ზრუნვა თავად.
კრისტინ ბერტთან ერთად SheKnows-ისთვის ექსკლუზიურ გამოცემაში, ამერიკის გულის ასოციაციის ღონისძიებაზე, მაი ჯენკინსმა გააზიარა, თუ როგორ მანამდე არ იცოდა როგორ გულის დაავადება ასეთი საშიშროებაა ორსული ადამიანებისა და ახალი მშობლებისთვის (ეს არის დედათა სიკვდილიანობის ერთ-ერთი წამყვანი მიზეზი აშშ-ში) - მაგრამ როგორ შეიტყო ამის შესახებ მისი მიდგომა ჯანმრთელობისადმი.
„არამარტო არ ვიცოდი ამის შესახებ, არამედ ისიც არ ვიცოდი, რომ ახალბედა დედებს კიდევ უფრო მეტად ემუქრებათ გულ-სისხლძარღვთა დაავადების რისკი, რადგან ეს რა სტრესული ცხოვრებაა“, - თქვა მან. „ჩემი ცხოვრების ბოლო ოთხი თვე იყო ყველაზე მღელვარე, ყველაზე ამაღელვებელი, ყველაზე დამღლელი და ყველაზე მომგებიანი. ასე რომ, დაჯილდოვებული ნაწილი გვავიწყებს, რომ საკუთარ თავზეც უნდა იზრუნო“.
და, როდესაც საქმე ეხება რეალურად როგორ გამოიყურება, ის დასძენს, რომ თქვენს ჯანმრთელობაზე ზრუნვა არის ის, რაც შეიძლება მთლიანად შეცვალოს თქვენი გონებაში საკუთარი თავის მოვლის სურათი. ის არ უნდა გამოიყურებოდეს მაღალ განებივრებაში (თუმცა ეს ასევე სახალისოა!), მაგრამ ასევე შეიძლება გამოიყურებოდეს უფრო არასექსუალური და პრაქტიკული საქმეების კეთება, რომლითაც თქვენი ექიმიც იამაყებს.
„იცი, მე ვიცი საკუთარი თავის სიყვარულის შესახებ, მაგრამ ჩემთვის თავის მოვლა სპა და მანიკურის გაკეთებას ჰგავს. არასდროს მიფიქრია წავსულიყავი და გავისეირნოდი, შემეძლო შემეცვალა დიეტა და კიდევ წავსულიყავი ტესტის გასაკეთებლად, რომ დავინახო, როგორ მუშაობს ჩემი გული“, - თქვა მან. ”ასე რომ, დღევანდელი საღამოს ნაწილი ჩემთვის შეხსენებაა, იმ გოგოს, თუ ფეხით მიდიხარ, ჯობია ისაუბრო… ჯობია წახვიდე, გამოჩნდე და გამოიკვლიო.”
სანამ წახვალთ, შეამოწმეთ ჩვენი საყვარელი ვარჯიშის შემდგომი აღდგენის აუცილებლობა დამატებითი თავის მოვლის გასაუმჯობესებლად:
