არ აქვს მნიშვნელობა როგორ მოვა თქვენი ბავშვი ამ სამყაროში, მშობიარობა არის ცხოვრების, გონებისა და სხეულის შეცვლა. ცხრა თვის მომზადებისთვისაც კი, მშობიარობის აქტი ძნელია ჩვენი გონების ჭეშმარიტად გადატანა. ბავშვის გაჩენის შემდეგ, ახალშობილი დედის ჰორმონებმა შეიძლება გამოიწვიოს ის განიცადოს "ბავშვი ბლუზი,” აგრძნობინებს მას სტრესს, სევდას, შფოთვას, მარტოობას, დაღლილობას ან ტირილს. მაგრამ ზოგიერთი ქალი,1-მდე 7-დან, შეიძლება განიცადოს ბევრად უფრო სერიოზული განწყობის დარღვევა ე.წმშობიარობის შემდგომი დეპრესია. მნიშვნელოვანია აღინიშნოს, რომ მშობიარობის შემდგომი დეპრესია არ ხდის ახალ დედას სუსტს და არ აცნობიერებს ნიშნები, რომლითაც შესაძლებელია მისი მკურნალობა, გახდის დედობის პირველ თვეებს უფრო უსაფრთხო და მართვადი დედისთვის და ბავშვი.
მშობიარობის შემდგომი დეპრესია ექცევა პერინატალური განწყობისა და შფოთვითი აშლილობის (PMADS) ქოლგის ქვეშ, რომელიც ასევე მოიცავსმშობიარობის შემდგომი შფოთვა, მშობიარობის შემდგომი OCD და მშობიარობის შემდგომი ფსიქოზი. მიუხედავად იმისა, რომ ნიშნები და სიმპტომები შეიძლება განსხვავებულად წარმოაჩინოს პიროვნების მიხედვით,პეიჯ ბელენბაუმი, LMSW და დამფუძნებელი დირექტორიდედობის ცენტრი ნიუ-იორკში ნათქვამია, რომ მიუხედავად იმისა, რომ ქალებისთვის და მშობიარებისთვის სასარგებლოა იმის გაგება, თუ როდის უნდა მოიძიონ დახმარება, თანაბრად მნიშვნელოვანია პარტნიორებისა და ჯანდაცვის პროფესიონალებისთვის ამის აღიარება.
„როდესაც ამ ადგილას ხარ, არ გაქვს სააგენტო, რომ აღიარო რა ხდება შენთან, რომ აღარაფერი ვთქვათ სწორ სივრცეში, რომ აიღო ტელეფონი და მოძებნო კლინიცისტი ან ფსიქიკური ჯანმრთელობის მომსახურების მიმწოდებელი, ”- ამბობს პეიჯი. ”ასე რომ, მე არ შემიძლია საკმარისად ხაზგასმით აღვნიშნო, რამდენად მნიშვნელოვანია პარტნიორებისთვის ყველა ნიშნის ცოდნა, რადგან როდესაც მათი ცოლი ან შეყვარებული იბრძვის, მათ უნდა შეეძლოთ ტელეფონის აყვანა და დარეკვა“. მაგრამ როგორც პეიჯი ამბობს, „განათლება უდრის პრევენციას“, ასე რომ ვინმესთვის ზარის დასაკავშირებლად, იქნება ეს პარტნიორი თუ პაციენტი, მათ უნდა შეძლონ ფსიქიკურ ჯანმრთელობასთან ბრძოლის ნიშნები დაბადების. წაიკითხეთ ქვემოთ PMADS-თან დაკავშირებული ზოგიერთი სიმპტომი.
თავს უიმედოდ გრძნობ
თუ თქვენ დაიწყებთ უიმედობის ან უმწეობის გრძნობას, მაშინ ეს შეიძლება იყოს ჯანდაცვის პროფესიონალთან დაკავშირების ნიშანი. ეს ხასიათდება როგორც ოპტიმიზმისა და ვნების ნაკლებობა, გაუმჯობესების მოლოდინის გარეშე. ეს შეიძლება იყოს დამამშვიდებელი გრძნობა, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც თქვენ ასახავთ პასუხისმგებლობის გრძნობას, რომელიც ახლა გაქვთ ამ ბავშვის მიმართ, რომელსაც ახლა იზრუნებთ მომდევნო 18 წლის განმავლობაში. თუ აღმოაჩენთ, რომ გარდა უიმედობისა, თქვენ ასევე ხართ მოწყენილი, ხშირად ტირი, გაღიზიანებული ან თუნდაც გაბრაზებული (და ეს გრძნობები არ აჩვენებს შეჩერების ნიშანს), თქვენ ან პარტნიორს შეიძლება გქონდეთ განიხილოს ნაბიჯების გადადგმა სათანადო მიღებისთვის მხარდაჭერა.
თქვენ არ უკავშირდებით თქვენს პატარას
როდესაც ახალბედა დედები, რომლებიც შეშფოთებულნი და/ან დეპრესიულნი არიან, განიცდიან დედისა და ჩვილის კავშირის გაუარესებას. მიხედვით დახმარების გზამკვლევი, მიჯაჭვულობა ან მიჯაჭვულობა არის უნიკალური ემოციური ურთიერთობა თქვენს შვილსა და თქვენ, მის მთავარ მომვლელს შორის. ზოგჯერ, როდესაც ეს მიჯაჭვულობა არ ვითარდება, ახალმა დედებმა შეიძლება თავი დამნაშავედ იგრძნონ, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ისინი მთლიანად დაშორდნენ ან უფრო სრულად ჩაეფლონ ახალ მშობლად. ეს კიდევ უფრო ამძაფრებს საკითხებს, რადგან საკუთარი თავის მეტი ჩადება რაღაცაში, როცა უკვე ცარიელ მდგომარეობაში მუშაობთ, შეიძლება კიდევ უფრო მეტად გადატვირთული და დამწვარი იგრძნოთ.
თქვენ კატასტროფულობთ
„როცა საქმე ეხება შფოთვას, მე მომწონს მისი ტოლფასი გონება ზაზუნას ბორბალთან“, - ამბობს პეიჯი. ”ის აგრძელებს რბოლას და რბოლას, ტრიალს და ტრიალს და რაც არ უნდა ეცადო, ვერ გამორთე. ჩვენ ამას კატასტროფიზაციას ვუწოდებთ“. ეს შემდგომში ხასიათდება, როგორც ნაჩქარევი დასკვნების გამოტანა და ყველაზე უარესი სცენარის ფიქრი. ”ეს ყველაფერი ან არაფერია, შავ-თეთრი აზროვნება, დასძენს პეიჯი. ”ეს ისეთი განცდაა, თითქოს არსებობს განწირვის ეს განცდა და რაღაც საშინელება უნდა მოხდეს და, როგორც წესი, რაღაც საშინელებაა ბავშვისთვის.”
რთულია გადაწყვეტილებების მიღება
Მიხედვით დედობის ცენტრი, არ არის იშვიათი შემთხვევა, როდესაც პირველად დედებს განიცდიან გარკვეული დონის შფოთვა. თუმცა, როდესაც ეს შფოთვა დამღუპველი ხდება, რაც ართულებს რაიმე გადაწყვეტილების მიღებას, უნდა ესაუბროთ ჯანდაცვის პროფესიონალს. მაგალითად, როდესაც საქმე ეხება ბავშვის მოვლასთან დაკავშირებულ რაიმეს გადაწყვეტას, როგორიცაა კვება, ძილი, ავადმყოფობა, შიშის გრძნობა (ძირითადად, რაღაცის არასწორად გაკეთების) შეიძლება გაჩნდეს. და როდესაც ის ყველაფერზე მაღლა დგას, შეიძლება ძალიან რთული იყოს საკუთარ თავზე ზრუნვა.
ის, რაც სიხარულს მოგანიჭებდა, აღარ არის
როგორც ახალშობილი დედა, სრულიად გასაგებია, რომ შეიძლება დაკავებული იყოთ (ბოლოს და ბოლოს, ახალშობილზე ზრუნვა ადვილი საქმე არ არის). თუ აღმოაჩენთ, რომ არ გაქვთ იმდენი დრო, რომ გააკეთოთ ის, რაც ოდესღაც გასართობად გააკეთეთ, ეს კარგია. მაგრამ მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ დედობის მიღმა, ყოველთვის კარგია გქონდეთ ჰობი და აქტივობები, რომლითაც გსიამოვნებთ, მაგალითად, წერა, ხატვა ან სირბილი. მაგრამ როდესაც ეს საქმიანობა აღარ მოაქვს ბედნიერებას, ეს შეიძლება იყოს იმის ნიშანი, რომ თქვენი ფსიქიკური ჯანმრთელობა იცვლება, პეიჯის თქმით.
მოხდა მადის ცვლილებები
2019 წელს კრისი ტეიგენი ამოილაპარაკა იმის შესახებ, თუ როგორ მისი მადის დაკარგვა იყო ადრეული მაჩვენებელი იმისა, რომ მას ჰქონდა მშობიარობის შემდგომი დეპრესია, მაგრამ მადის დაქვეითება შეიძლება იყოს ნიშანი იმისა, რომ ესაუბროთ თქვენს ექიმს მშობიარობის შემდგომი ფსიქიკური ჯანმრთელობის შესახებ, ჩვეულებრივზე მეტი ჭამა შეიძლება იყოს ნიშანი, როგორც კარგად. თუ აღმოაჩენთ, რომ თქვენი დიეტა მკვეთრად შეიცვალა მშობიარობის შემდეგ და დიდი ხნის განმავლობაში, ესაუბრეთ ექიმს, რათა დარწმუნდეთ, რომ აკეთებთ იმას, რაც შეგიძლიათ თქვენი ბავშვის შესანარჩუნებლად და საკუთარ თავს ჯანსაღი.
