ხაჭო კრეკერზე
ხაჭოს თასი შესანიშნავი ჯანსაღი საჭმელია, მაგრამ გარკვეული დროის შემდეგ ის შეიძლება საკმაოდ ბნელი და მოსაწყენი გახდეს. შეურიეთ ყველაფერი, ხაჭო გადააქციეთ კრეკერის ტოპინგში. წაუსვით ხაჭო კრეკერს, შემდეგ მოაყარეთ ცოტაოდენი თქვენი საყვარელი ხილის ჯემი ან ჟელე.
ნუშის ფქვილი სეზამის კრეკერი რეცეპტი >>
დაფქული პოპკორნი
პოპკორნის პარტიის დაკეპვა სწრაფი და მსუბუქი გზაა მუნკერების შუადღის შეტევის დასაძლევად, მაგრამ უბრალო პოპკორნს შეუძლია ჩქარა დაძველდეს. საბედნიეროდ, პოპკორნი მრავალმხრივია და შესანიშნავად იძლევა უამრავ სხვადასხვა არომატს. ზემოდან მოაყარეთ ჩილის ფხვნილი ან პარმეზანის ყველი და იტალიური სუნელი გემრიელი საჭმლისთვის, ან დაასხით დარიჩინი და შაქარი სუპერ ტკბილეულისთვის.
შემწვარი გრეიფრუტი
ჩვენ ყველამ ვიცით, რომ გრეიფრუტი არის საკვირველი საკვები, როდესაც საქმე ეხება კვებას და თქვენს წელის ხაზს, მაგრამ ეს არ არის ქალების უმეტესობის პირველი არჩევანი, როდესაც საქმე შუადღის საუზმეს ეხება. გადააქციე ეს ჯანსაღი, მაგრამ მჟავე ხილი გემრიელ ტკბილეულად, უბრალოდ მოათავსეთ იგი ბროილერის ქვეშ. გრეიფრუტი გაჭერით შუაზე და მოათავსეთ ბროილერის ქვეშ დაახლოებით ხუთი წუთის განმავლობაში, ან სანამ არ დაიწყებს ლაქების გაწითლებას. ნატურალური შაქარი კარამელიზდება და ხორცი გახდება თბილი და გაბრაზებული - ისეთი საოცარი გემო აქვს, ძნელი დასაჯერებელია, რომ ის ჯანმრთელია!
შოკოლადის იოგურტი
იოგურტი ბევრისთვის სასუსნავია და ის საკმარისად ტკბილია გაგიჟებული ტკბილი კბილის დასამშვიდებლად, მაგრამ ის უბრალოდ დიდად არ მოქმედებს იმ გამაღიზიანებელ შოკოლადის ლტოლვაზე. შეურიეთ ერთი პაკეტი უშაქრო ცხელი შოკოლადის ნაზავი ინდივიდუალურ ჭიქა იოგურტში (ნებისმიერი არომატით) შოკოლადის დასალევად შუადღისას.
სწრაფი რჩევა: ძალიან დაკავებული ხართ დასაჯდომად და საჭმლის დასალევად? სცადეთ სმუზი! აურიეთ გაყინული ხილი იოგურტით ან ნუშის რძით გემრიელი და ჯანსაღი სამკურნალოდ. დაამატეთ ისპანახი ან შვრიის ფაფა, რომ გახადოთ უფრო შემავსებელი და ჯანსაღი.
მარშამლოვის მსხალი
მსხალი წვნიანი და გემრიელია, მაგრამ ხანდახან გინდა რაღაც უფრო დეკადენტური. დაჭერით მსხალი ჩვეულებისამებრ და გაანაწილეთ მარშამლოუს ფუმფულაზე. არ გაქვთ მსხალი ხელში? ეს ასევე მუშაობს სხვა ხილთან ერთად!
ბერძნული პომიდორი
თუ გაქვს სურვილი რაიმე გემრიელობისკენ, ეს მოხვდება ადგილზე. პომიდორი დაჭერით ნაჭრებად და ჩაყარეთ მუჭა ფეტა ყველი. მოაყარეთ მათ ბალზამიანი ძმარი და მიირთვით!
თქვენი ელ.ფოსტის მისამართი არ გამოქვეყნდება. მონიშნულია საჭირო ველები *
