ამ დღეებში საკმარისი არ არის "მხოლოდ" იყო მშობელი. Ბევრი დედები ცდილობენ იყვნენ "გონების" დედები.
ყურადღებიანი მშობელი რომ იყოთ, უნდა იყოთ. ეს ნიშნავს, რომ გააკეთოთ ყველაფერი თქვენი ძალისხმევით იმისთვის, რომ ისიამოვნოთ შვილთან ერთად ყოველი წუთით - მაშინაც კი, როცა გირჩევნიათ თვალების დახრილობა, ვიდრე იგივე დამაბნეველი თამაში თქვენს პატარას.
მეტი: რისი გაკეთება შეუძლია თქვენი მოზარდისთვის გონებამახვილობის ტრენინგს?
გონივრული აღზრდა უფრო მეტია, ვიდრე გამაღიზიანებელი გამონათქვამი, რომელსაც სხვა კეთილგანწყობილი მშობლები ავრცელებენ ინტერნეტში. გონიერი აღზრდა შეიქმნა 1997 წელს, როდესაც წერდა დოქტორი ჯონ კაბატ-ზინი ყოველდღიური კურთხევები: გონიერი აღზრდის შინაგანი მუშაობა, მაგრამ ეს არ გახდა ახალი მშობლის აზარტი, სანამ დოქტორ კაბატ-ზინმა ხელახლა არ გამოუშვა თავისი წიგნი 2009 წელს. საფუძვლები გააზრებული აღზრდა ისინი მართლაც საკმაოდ მარტივია - იცხოვრე სრულყოფილად ყოველ წამს შვილთან ერთად, მიეცით საშუალება, რომ ცხოვრება განვითარდეს და დარჩეს ემოციურად წარმოდგენილი. (Არავითარი ზეწოლა.)
ეს ყველაფერი შესანიშნავი იდეებია, თეორიულად. ვის არ სურს აღფრთოვანებული იყოს ყველაფრით, რასაც მისი შვილი აკეთებს? მაგრამ ნებისმიერმა მშობელმა, რომელმაც რამდენიმე კარგი წელი გაატარა თავის შთამომავლებთან, იცის, რომ ეს ნამდვილად მახეა. თუ თქვენ ხართ ერთ-ერთი იმ ორი ტრილიონ მშობლიდან* (*არა ოფიციალური შეფასება), ვინც სცადა გონებამახვილი მშობლობა, ალბათ წარუმატებლად ჩავარდა. მხოლოდ იმდენი საათია, რომლითაც შეგიძლიათ გაატაროთ თქვენი შვილის თვალებში ჩახედვა და მისი თმის სუნი.
თითქმის ყველა მშობელს სურს გაატაროს მშვიდობიანი შუადღე მათთან ერთად ეშმაკი ლაღი პატარა ბავშვი, რომელიც ნელა მოძრაობს ყოველ წამს, აკვირდება სამყაროს ხელახლა და ასწავლის ღირებულ გაკვეთილებს გზაზე. შემდეგ კი ის ძვირფასი ბავშვი უარს ამბობს მხოლოდ ერთი ქუქი-ფაილით დაკმაყოფილებაზე, ან Netflix-ის დრო ამოიწურა, ან წითელი ჭიქის ნაცვლად ლურჯი თასი მოაქვს და ყველაფერი ფუჭდება.
რასაც ყველაზე ოპტიმისტური მზრუნველი მშობლის ექსპერტიც კი არ ითვალისწინებს არის ის, რომ 60 პროცენტში* (* სრულიად შედგენილი შეფასება, რომელიც ალბათ მართალია), ბავშვები ყველაზე უარესები არიან. დანარჩენი 40 პროცენტი ხდება მაშინ, როდესაც თქვენ რეალურად გრძნობთ თავს შესანიშნავ მშობლად და ეს ბუნდოვანი გრძნობები უნდა გაგიძლიოთ მანამ, სანამ თქვენი შვილი კოლეჯში არ წავა.
სამწუხაროდ, გონივრული აღზრდის 10 მცნება არ არსებობს, რადგან ეს ძალიან მარტივი იქნება. მაგრამ მშობელთა ექსპერტებმა უამრავი რამ მოიგონეს ცნობიერების "გადამგები" დასაწყებად. აი, რა ხდება, როდესაც ცდილობთ დაყენებას მზრუნველი მშობლების რჩევები პრაქტიკაში რეალურ სამყაროში.
1. დარჩი მომენტში
როდესაც ეს მომენტი თითქოს არასდროს მთავრდება, რადგან ყურები გიჟდებათ მას შემდეგ, რაც მცირეწლოვანი ბავშვების ყვირილმა შეურაცხყოფა მიაყენა, ეს ჩვეულებრივ ნიშნავს, რომ გზაზე ორი საათის წინ ხართ.
მეტი: ᲦᲛᲔᲠᲗᲝ ᲩᲔᲛᲝ! ბავშვის სასაცილო და მახინჯი სახელები
2. მართეთ თქვენი სტრესი
სიმშვიდის შენარჩუნება, როდესაც თქვენი შვილი ზედიზედ მეათე დაგისვამთ ერთსა და იმავე კითხვას, სანამ დილის ყავას დალევთ, ახლახან დაიმსახურეთ ახალი სამკერდე ნიშანი: მშობლების დონე, ექსპერტი.
3. ყურადღება მიაქციეთ თქვენი შვილის გრძნობებს
გიცნობ გრძნობენ ისევე, როგორც თქვენ უნდა შეეხოთ ექიმის კაბინეტში თასში არსებულ მთელ კანფეტს, მაგრამ, გთხოვთ. გაჩერდი. ის. ახლა.
4. პატივი ეცით თქვენი შვილის ავტონომიას
თქვენ ხართ საკუთარი დამოუკიდებელი ადამიანი, რომელსაც შეუძლია ჯანსაღი არჩევანის გაკეთება. მაგრამ სკოლაში ტანსაცმლის ტარება ყველას მაინც უწევს.
5. შეინარჩუნეთ ემოციური ბალანსი
გაეცანით რამდენიმე ტანჯვას და საბოლოოდ გაიგებთ, რისი თქმაც ყველა მშობელმა გურუმ უგულებელყო: ბავშვებს და განსაკუთრებით პატარებს შეუძლიათ შიშის სუნი. თუ თქვენ შეგიძლიათ უპასუხოთ დნობას სახეზე რაიმე ემოციის გამოვლენის გარეშე, ჩათვალეთ ეს გამარჯვებად.
მეტი: 12 გზა, რითაც თქვენი პატარა ცუდ თანამესახლეს ჰგავს
6. მოუსმინეთ განსჯის გარეშე
კარგია ღიად ისაუბრო შენს ემოციებზე. იმედგაცრუებულად ვგრძნობ თავს, როცა ფილტვებში ყვირიხარ, როცა ტელეფონზე ვარ. როგორ აკეთებს ამას შენ გრძნობს?
7. მიიღე ყველაფერი თანაგრძნობით
აღზრდის დაუწერელი წესია, რომ ბავშვები ავადდებიან მხოლოდ შვებულებაში და არდადეგებზე. შესაძლოა სამყარო რაღაცის თქმას ცდილობს - როცა ცხოვრება ლიმონებს გაძლევს, არყის ლიმონათს აკეთებ.
8. უბრალოდ იყავი
უბრალოდ იყავი მომენტში. უბრალოდ იცოდე, რომ ყველა ეს ძვირფასი მომენტი მხოლოდ ერთხელ ხდება. უბრალოდ გაიხარეთ, რომ 20 წუთში ძილის დროა.
