არ გიყვართ თბილი და ბუნდოვანი გრძნობები, რომლებსაც ყავის მომზადების ან დარიჩინის რულონების გამოცხობის სუნი გეუფლებათ? თქვენი ყნოსვა მნიშვნელოვან გავლენას ახდენს თქვენს განწყობასა და ენერგიაზე. ზოგიერთ არომატს შეუძლია თქვენი განწყობის ამაღლება, ზოგი კი სტრესის განდევნაში დაგეხმარებათ გონებისა და სხეულისგან. წარმოგიდგენთ არომათერაპიის ხუთ რჩევას Aura Cacia-სგან, ბუნებრივი და ორგანული ეთერზეთების წამყვანი წყაროდან, რომლებიც დაგეხმარებათ დაისვენოთ დასვენების სეზონზე.
არ გიყვართ თბილი და ბუნდოვანი გრძნობები, რომლებსაც ყავის მომზადების ან დარიჩინის რულონების გამოცხობის სუნი გეუფლებათ? თქვენი ყნოსვა მნიშვნელოვან გავლენას ახდენს თქვენს განწყობასა და ენერგიაზე. ზოგიერთ არომატს შეუძლია თქვენი განწყობის ამაღლება, ზოგი კი სტრესის განდევნაში დაგეხმარებათ გონებისა და სხეულისგან. აქ მოცემულია ხუთი რჩევა არომათერაპიის შესახებ აურა კაცია, ბუნებრივი და ორგანული ეთერზეთების წამყვანი წყარო, რომელიც დაგეხმარებათ გაატაროთ სადღესასწაულო სეზონი.
დაუთმეთ დრო სუნთქვას
Aura Cacia-ს ექსპერტები გვთავაზობენ დროის დანიშვნას უბრალოდ სუნთქვისთვის - ანუ ეთერზეთების ჩასუნთქვისას. ჩარლინ ევერი, არომათერაპევტი და Aura Cacia-ს პედაგოგი გვირჩევს ეთერზეთების გამოყენებას არდადეგების დროს, ასევე ახალ წელს.
„თქვენი 2012 წლის კალენდარი არის ახალი, სუფთა და მზად არის დაგეგმოთ. თქვენ უეჭველად შეავსებთ ამ კალენდარს სხვა ადამიანების წინაშე ვალდებულებებით. რატომ არ დანიშნოთ მომენტები ენერგიით, სტრესის მოსახსნელად და განწყობის გასაუმჯობესებლად?“ - ამბობს ევერი. ჩვენ განსაკუთრებით გირჩევთ ეთერზეთებს.
არომათერაპიის დრო
ევერი ამბობს, რომ მას ხშირად ეკითხებიან: როდის არის საუკეთესო დრო ეთერზეთების გამოსაყენებლად და რომელი ზეთები გამოვიყენო?
„ჩვენ ვთავაზობთ ორჯერ დილით, ორჯერ შუადღისას და ერთხელ საღამოს - კონკრეტულ მომენტებში ინდივიდებს შეუძლიათ იპოვონ უდიდესი აწევა“, დასძენს ის.
არომათერაპიის განრიგი დღესასწაულებისთვის და მის ფარგლებს გარეთ
დილის 6 საათზე ენერგიული პიტნით
„სცადეთ სამი ფინჯანი ყავა ერთამდე შეამციროთ“, - ამბობს ევერი. „ეთერზეთებს შეუძლიათ დაამუხტონ თქვენი გონება სხეული და სული გამაცოცხლებელი და გამამხნევებელი გამოცდილებით.
მაგალითი: პიტნის ეთერზეთი
განაცხადის რჩევა: წაისვით ერთი-ორი წვეთი წინდების ძირზე, სანამ კარიდან გამოხვალთ, რათა მიაღწიოთ დამატებით სწრაფვას თქვენს ნაბიჯში.
სხვა ენერგიული რეკომენდაციები: პიტნის მოსავლის სხეულის ზეთი, პიტნის არომათერაპიის ჯოხი, Pep Talk
11:00 იპოვეთ ბალანსი ვარდთან ერთად
„როგორც თქვენი საქმეების სია იზრდება, ეთერზეთები დაგეხმარებათ მოხდენილად გაუმკლავდეთ თქვენს ამოცანებს სტაბილურობითა და ჰარმონიით“, - განმარტავს არომათერაპიის ექსპერტი.
მაგალითი: ვარდის აბსოლუტური ეთერზეთი
განაცხადის რჩევა: თქვენს სამუშაო მაგიდაზე გაფანტულმა ვარდის აბსოლუტს შეუძლია შექმნას სტაბილიზაციის ატმოსფერო სტრესის, მწუხარების და შფოთვის დროს.
სხვა დაბალანსების რეკომენდაციები: გერანიუმის ეთერზეთი, Clary Sage ეთერზეთი, განახლებული ვარდის არომათერაპიის შპრიცი
2 სთ. მედიტაცია ნეროლით
”დატვირთული შუადღისას მნიშვნელოვანია თქვენი გონების ფოკუსირება და მისი გათავისუფლება ყურადღების გაფანტვისგან”, - გვირჩევს ევერი. „ეთერზეთებს შეუძლიათ გამჭვირვალობა, შინაგანი ძალა და გაუმჯობესებული ცნობიერება“.
მაგალითი: Neroli Precious Essential
განაცხადის რჩევა: შეიზილეთ დაძაბულობის წერტილები - როგორიცაა თქვენი ტაძრები - სტრესის შესამსუბუქებლად, ნეგატივის გასაფანტად და ემოციების სტაბილიზაციისთვის.
სხვა მედიტაციური რეკომენდაციები: Sandalwood Precious Essential, Frankincense Precious Essential
დილის 6 საათი წმენდა ევკალიპტით
„დაამშვიდეთ ყოველგვარი სტრესი და ნეგატივი თქვენი დღისგან“, - გვირჩევს ევერი. „ეთერზეთებს შეუძლიათ გაავრცელონ სტრესი და გამოგაცოცხლონ სახლში სამუშაოებისთვის ან ოჯახთან ერთად გართობისთვის.
მაგალითი: ევკალიპტის ეთერზეთი
განაცხადის რჩევა: მოათავსეთ ევკალიპტის რამდენიმე წვეთი თქვენი მანქანის იატაკის ხალიჩებზე ან შეაერთეთ Aura Cacia მანქანის დიფუზორი. სახლში მგზავრობისას ტრაფიკს გაუმკლავდებით, ჩაისუნთქეთ რამდენიმე ღრმა ჩასუნთქვა და წინასწარ იფიქრეთ მომავალი საღამოს თქვენს საყვარელ ნაწილზე.
სხვა გაწმენდის რეკომენდაციები: გამწმენდი ჩაის ხის ჯოხი, ევკალიპტის მოსავლის არომათერაპიის ნისლი
საღამოს 9 საათი. დასვენება ლავანდასთან ერთად
„როგორც თქვენი დღე დასასრულს უახლოვდება, დაისვენეთ გონება, სხეული და სული“, - ამხნევებს ეივერი. „გათავისუფლდით ხვალინდელი სამუშაოების სიის საზრუნავებისაგან, რათა გქონდეთ მშვიდი ღამე და უფრო ნათელი ხვალინდელი დღე“.
მაგალითი: ლავანდის ეთერზეთი
განაცხადის რჩევა: შეუთავსეთ ლავანდის 24 წვეთი 4 უნცია წყალთან მისტერში. დაისხურეთ ოთხჯერ ბალიშზე ძილის წინ რამდენიმე წუთით ადრე, რათა დაიძინოთ თქვენი ხანგრძლივი დღის დასრულებისას.
სხვა დამამშვიდებელი რეკომენდაციები: ლავანდის მოსავლის არომათერაპიის აბაზანა, რომაული გვირილის ძვირფასი ესენციალი, ბალიშის წამლის ნისლი
მეტი ვეგანური ცხოვრების წესი რჩევები!
