ჩვენ გვიყვარს მარია ზოიტასის რეცეპტები, მარიას ხელნაკეთი ხაზის შემქმნელი სპეციალურად მომზადებული საკვების Westside Market NYC– ში. ის იზიარებს ამ საკვები ნივთიერებებით დაფასოებულ მარცვლეულის დესერტს და გვირჩევს ყველას მივირთვათ, რადგან დღესასწაულების დასრულების შემდეგ ჩვენ ვუბრუნდებით ჯანსაღ კვებას.
ჩვენ გვიყვარს მარია ზოიტასის რეცეპტები, მარიას ხელნაკეთი ხაზის შემქმნელი სპეციალურად მომზადებული კერძებით Westside Market NYC. ის იზიარებს ამ საკვები ნივთიერებებით დაფასოებულ მარცვლეულის დესერტს და გვირჩევს ყველას მივირთვათ, რადგან დღესასწაულების დასრულების შემდეგ ჩვენ ვუბრუნდებით ჯანსაღ კვებას.
მარიას ხელნაკეთი ხორბლის კენკრის დესერტი
დაკავშირებული ამბავი. ეს ვეგანური მცხობლები გახდის თქვენ გადახედეთ თქვენს საქორწინო ტორტს
ემსახურება 8
შემადგენლობა:
-
ტ
- 1 ფუნტი ხორბლის კენკრა
- Მარილი
- 1/2 ფუნტი შემწვარი ნუში
- 1/2 ფუნტი ბროწეულის მარცვლები
- 1/2 ფუნტი ნიგოზი
- 1/2 ფუნტი ხმელი მოცვი
- 1/2 ფუნტი ოქროს ქიშმიში
- 1/2 ფუნტი შავი ქიშმიშით
- 1 ჩაის კოვზი დაფქული დარიჩინი
- 1/2 ჩაის კოვზი დაფქული კბილი
- 10 ჩაის კოვზი შაქარი ან სტევია
- 3 ჩაის კოვზი სეზამის თესლი
ტ
ტ
ტ
ტ
ტ
ტ
ტ
ტ
ტ
ტ
ტ
მიმართულებები:
-
ტ
- დიდი ქვაბი მიიყვანეთ ადუღებამდე მაღალ ცეცხლზე და ოდნავ მარილზე.
- დაამატეთ ხორბლის კენკრა, შეამცირეთ სითბო სწრაფად ადუღეთ და მოხარშეთ სანამ ხორბლის კენკრა არ გახდება რბილი, მაგრამ მაინც დაღეჭილია, დაახლოებით 1 საათი.
- შეურიეთ ხორბლის კენკრა თასში დანარჩენ ინგრედიენტებს.
- მიირთვით ერთი საათით ადრე ემსახურება.
ტ
ტ
ტ
უფრო გემრიელი და ჯანსაღი ვეგანური რეცეპტები!
