ახლა რომ ზაფხულის ოფიციალურად აქ არის და ჩვენ ყველას გვაწუხებს სახლიდან გასვლა (შეიძლება გაძლიერდეს კარანტინით), უმეტეს ჩვენგანს გვინდა გარეთ გასვლა და ტკბილი სიცხისა და ნათელი მზიანი დღეების დატკბობა. ბევრ ჩვენგანს სურს იყოს გარეთ და ისიამოვნოს მშვენიერი ამინდით, სანამ ის გრძელდება - განსაკუთრებით, თუ განსაკუთრებით ცივ, ყინულოვან ან წვიმიან ზამთარს ან გაზაფხულს გაუმკლავდებით. თუმცა, მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ ჩვენს ბავშვებს შეუძლიათ და ძალიან ცხელდებიან მოკლე დროში, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც ისინი დარბიან და თამაშობენ. მაგრამ რა ცხელა ძალიან ცხელა ერთი დღე პარკში თუ გაზონზე?
ამის გასარკვევად, ჩვენ ვესაუბრეთ ზოგიერთ ექიმს იმის შესახებ, თუ როდის არის ძალიან ცხელა ჩვენი ბავშვებისთვის ზაფხულის თვეებში გარეთ ყოფნა, შეგვიძლია გავაკეთოთ, რომ დავიცვათ ისინი თბილ ამინდში გასვლამდე და ნიშნები, რომლებიც უნდა ვეძებოთ, თუ ვფიქრობთ, რომ ბავშვები შესაძლოა იღებენ გადახურებული. ასე რომ დაიჭირე თქვენი არჩევანის ჰიდრატაციის მეთოდი, თქვენი საყვარელი მზისგან დამცავი SPF
და თქვენი მზის ქუდი და წაიკითხეთ ზაფხულის უსაფრთხო დღის მოსამზადებლად გარეთ.ის განსხვავდება თქვენი ბავშვის აქტივობის დონის მიხედვით
აქტივობის დონე უზარმაზარ ფაქტორს თამაშობს, ამბობს SheKnows-ს დოქტორი ჯინა პოზნერი, პედიატრი MemorialCare Orange Coast-ის სამედიცინო ცენტრიდან Fountain Valley-ში, კალიფორნია. თუ 100 გრადუსია და თქვენი ბავშვები ბანაობენ, თამაშობენ წყლის სათამაშოებით და ჩრდილში, გარეთ გასვლა სავსებით კარგია, თუ მათ ყურადღებით ადევნებთ თვალს. თუმცა, თუ ისინი მზის პირდაპირ შუქზე გარბიან, ბევრი ბავშვი გადახურდება - მაშინაც კი, თუ ტემპერატურა მხოლოდ 80-იან წლებშია, ამბობს პოზნერი.
კარგი წესია: „თუ შენთვის ძალიან ცხელა, შენი შვილებისთვისაც ძალიან ცხელა“, - ამბობს დოქტორი ს. დანიელ განჯიანი, პედიატრი ჯონის ჯანმრთელობის ცენტრის სანტა მონიკაში, კალიფორნია, ეუბნება SheKnows-ს.
ყურადღება მიაქციეთ სითბოს ინდექსს
კეიტლინ ჰოფი, ჯანმრთელობისა და უსაფრთხოების გამომძიებელი ConsumerSafety.org, ამბობს, რომ ყურადღება არ უნდა მიაქციოთ მხოლოდ თერმომეტრზე არსებულ ტემპერატურას. დარწმუნდით, რომ თვალი ადევნეთ ტენიანობას სითბოს ინდექსის ფაქტორის გათვალისწინებითაც.
„როდესაც სითბოს ინდექსი არის 100 გრადუსი ან მეტი (90 გრადუსზე მეტი 60 პროცენტიანი ტენიანობით), სითბური ამოწურვა ბევრად უფრო სავარაუდოა უსაფრთხოების ზომების მიღების გარეშე“, - უთხრა ჰოფმა SheKnows-ს.
ასაკი აკეთებს მატერია
უმცროსი ბავშვები უფრო მგრძნობიარენი არიან სითბური დაღლილობის მიმართ, რადგან „ისინი ნაკლებ ოფლს გამოიმუშავებენ“ და „ნაკლებად გრძნობენ და ესმით ექსტრემალური სიცხის საშიშროებას“, ამბობს ჰოფი.
არასოდეს დაზოგოთ წყალი, ჩრდილი ან მზისგან დამცავი საშუალება
ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი რამ, რაც უნდა გვახსოვდეს, არის ის, რომ ზაფხულში დიდი ხნის განმავლობაში არ დაიცვათ თქვენი შვილები მზის პირდაპირი სხივებისგან. მათ სჭირდებათ ჩრდილი, ბევრი წყალი და მზისგან დამცავი საშუალება, როცა გარეთ არიან, ამბობს განჯიანი. ის ასევე გვირჩევს ბავშვებს ჩაიცვან მსუბუქი, გრძელმკლავიანი ტანსაცმელი და ყოველთვის გამოიყენოთ სეიფი მზისგან დამცავი საშუალება 6 თვეზე მეტი ასაკის ბავშვებისთვის (და შემდეგ ხელახლა წაისვით ყოველ ორ საათში ერთხელ და წყლის შემდეგ თამაში). 6 თვემდე ასაკის ჩვილებისთვის, განჯიანი ამბობს, რომ ისინი ერთად უნდა მოერიდონ მზის ზემოქმედებას.
გამაფრთხილებელი ნიშნები მოსაძებნად
პოზნერი და განჯიანი ამბობენ, რომ ყურადღება მიაქციეთ გადახურების გამაფრთხილებელ ნიშნებს, რომლებიც მოიცავს ცხელებას, სველი საფენების რაოდენობის შემცირებას, ცელქი ქცევას ან ზედმეტად დაღლილობას. თუ შეამჩნევთ ამ სიმპტომებს, ისინი გირჩევენ თბილ აბაზანას, სითხის დიდ რაოდენობას და პედიატრთან დარეკვას.
ზაფხულის თვეებში ღია ცის ქვეშ სიამოვნების მიღება ბევრია, მაგრამ უმჯობესია მიიღოთ აუცილებელი ზომები, რათა დარწმუნდეთ, რომ თქვენ და თქვენი ოჯახი დაცული ხართ.
ამ ისტორიის ვერსია გამოქვეყნდა 2018 წლის ივლისში.
არ დაგავიწყდეთ თქვენი ბავშვის SPF ამ ზაფხულს (ან, როგორც არასდროს):
