დრო არ გაქვთ სადილის გასაკეთებლად და ოჯახთან ერთად სასადილოდ? ცნობილი შეფ -მზარეული და რესტავრატორი ტომ კოლიჩიო, სხვათა შორის, იზიარებს რამოდენიმე საყვარელ ოჯახის რეცეპტს კამპანიაში ოჯახის სადილის დასაბრუნებლად. დროა დავივიწყოთ ჩვენი საბაბები და პრიორიტეტად ვაქციოთ სუფრის ირგვლივ კარგი კვება.
ამერიკა ვახშმობს
დაუკავშირდით ოჯახს საკვებს
დრო არ გაქვთ სადილის გასაკეთებლად და ოჯახთან ერთად სასადილოდ? ცნობილი შეფ -მზარეული და რესტავრატორი ტომ კოლიჩიო, სხვათა შორის, იზიარებს რამოდენიმე საყვარელ ოჯახის რეცეპტს კამპანიაში ოჯახის სადილის დასაბრუნებლად. დროა დავივიწყოთ ჩვენი საბაბები და პრიორიტეტად ვაქციოთ სუფრის ირგვლივ კარგი კვება.
სწრაფი კვების და სიმსუქნის მატებასთან ერთად, ადამიანებს გარკვეული ცვლილებების შეტანა სჭირდებათ. პირველი ნაბიჯი: კვება. ახალ კამპანიას, America Makes Dinner, სურს დააბრუნოს ხალხი სამზარეულოში, რომ თვითონ მოამზადოს საჭმელი და დაჯდეს ოჯახთან ერთად საჭმელად. ყურადღება გამახვილებულია მზარეულების, კვების ბლოგერებისა და სხვა ცნობილი ადამიანების მხრიდან ინსტრუმენტების, წახალისებისა და შთაგონების უზრუნველსაყოფად, რათა ეს მოხდეს.
ჯანსაღი არჩევანი შეიძლება ადვილი იყოს
კოზი, ონლაინ და მობილური ოჯახის კალენდარი და პარტნიორობა ჯანმრთელი ამერიკისთვის (PHA), ორგანიზაცია, რომელიც ორიენტირებულია ჯანსაღი არჩევანის გაკეთებაზე ადვილი არჩევანი მშობლებისთვის და ოჯახები, დგანან კამპანიის უკან, რომელმაც ტომ კოლიკიო და სხვები მიიყვანა ბორტზე, რათა გაეზიარებინათ რჩევები და რეცეპტები. არ ინერვიულოთ, თუ თქვენ ხართ გურმანი გამოწვეული. არაფერი არ უნდა იყოს რთული ან შრომატევადი-ეს არის მარტივი და მკვებავი კვების იდეები.
დაუკავშირდით როგორც ოჯახს
"ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი მოქმედება, რაც ნებისმიერს შეუძლია გააკეთოს ოჯახთან ერთად არის დაჯდეს ერთად და მიირთვას სახლში მომზადებული კვება",-ამბობს ლორი დევიდი, ავტორი საოჯახო ვახშამი: ბავშვებთან ურთიერთობის შესანიშნავი გზები, ერთჯერადი კვება. ”თუ ასე იქცევით, თქვენი შვილები დიდ სარგებელს მიიღებენ ზრდასრულ ასაკში.” კამპანიის დროს დავითი გაუზიარებს თავის საყვარელ ბავშვებთან დაკავშირებულ რამდენიმე რეცეპტს.
გჭირდებათ მეტი სტიმული? თქვენ შეგიძლიათ ჩაწეროთ საოჯახო ვახშმის რეცეპტი, რათა მოიგოთ კერძო გაკვეთილი მზარეულთან, ელისონ სოსნასთან, DC Central Kitchen– ის ყოფილ აღმასრულებელ შეფთან, Food Network– ის კონკურენტი. დაჭრილი და ბავშვების ჯანსაღი კვების მგზნებარე ადვოკატი. სამსაათიანი სამზარეულოს გაკვეთილის განმავლობაში, სოსნა ასწავლის სწრაფი და მარტივი სადილების მომზადების საფუძვლებს და დატოვებს ოჯახს მთელი კვირის საოჯახო სადილის იდეებით. გამარჯვებული ასევე მიიღებს All-Clad sauté ტაფას, რომელიც იდეალურია ერთჯერადი კერძების მოსამზადებლად.
გაწევრიანდით ამერიკასთან ერთად სადილის დღესთან ერთად
ყოველ კვირას გეპატიჟებით სცადოთ გამორჩეული რეცეპტის წარდგენა და გამოხატოთ თქვენი აზრი, რაც დაგეხმარებათ რეცეპტის ფინალისტების არჩევაში. მას შემდეგ რაც შეირჩევა საყვარელი რეცეპტები, კამპანია America Makes Dinner დასრულდება კულმინაციით ამერიკა აკეთებს სადილის დღეს ოქტომბერს. 2012 წლის 17 სექტემბერს, როდესაც მთელი ქვეყნის მასშტაბით ოჯახები დაჯდებიან და ისიამოვნებენ გამარჯვებული რეცეპტებით.
მეტი რჩევა ოჯახის ჯანმრთელობის შესახებ
როგორ ინარჩუნებს ბრუკ ბერკი ოჯახს ბედნიერ და ჯანმრთელ
ოჯახის ჯანსაღი საქმიანობა
5 მარტივი წესი ბავშვობაში წონის პრობლემების თავიდან ასაცილებლად
