ფიქრობთ კრუიზზე ორსულობის დროს? კრუიზი შეიძლება იყოს დიდი გასასვლელი წყვილისთვის ბავშვის დაბადებამდე. მაგრამ სანამ ბილეთებს დაჯავშნით, უნდა იცოდეთ რამდენიმე რამ.
საკრუიზო მოგზაურობა შეიძლება იყოს მომგებიანი გზა მოგზაურობისთვის, რადგან შედარებით მოკლე დროში ხედავთ ბევრ პორტს. დაფარული საკვები და სასმელი - ყოველ შემთხვევაში წყლისა და წვენის ბოლოში - ეს ადვილი გზაა მგზავრობის პროგნოზირებადი, ფიქსირებული ღირებულებისაგან თავის დასაღწევად. თუმცა, თუ ორსულად ხართ, უფრო მეტი გასათვალისწინებელია ვიდრე აივანი ან აივანი.
რამდენი კვირის იქნები?
საკრუიზო ხაზები მნიშვნელოვნად განსხვავდებოდა ორსული კრეისერების პოლიტიკის მიხედვით. თუმცა ამ დღეებში, ბევრმა საკრუიზო ხაზმა მკაცრი გათიშვა საკრუიზო. კარნავალი, სამეფო კარიბები და სხვა პოპულარული საკრუიზო ხაზები არ მისცემს ორსულ ქალებს საშუალებას, რომ შევიდნენ 24 კვირის შემდეგ, ნაადრევი მშობიარობის გამო. მათ ასევე სჭირდებათ ექიმის შენიშვნა, რომელიც მიუთითებს დედასა და ბავშვის გამგზავრებაზე გამგზავრებაზე და სავარაუდო ვადაზე.
დაავადებათა კონტროლისა და პრევენციის ცენტრი ვარაუდობს, რომ ორსულობის დროს ყველაზე უსაფრთხო დროა მეორე ტრიმესტრში, რომელიც გრძელდება 18 კვირიდან 24 კვირამდე.
შენი საუკეთესო ფსონი? თუ გსურთ საკრუიზო დაჯავშნა, ჯერ ესაუბრეთ ექიმს. შემდეგ ისაუბრეთ საკრუიზო ხაზზე. შემდეგ დაჯავშნეთ, თუ ყველაფერი კოშერია.
დაფა სიხარულით
მზად ხართ წასასვლელად? როდესაც მიხვალთ გემზე, მოამზადეთ ყველა დოკუმენტაცია - პასპორტი, ექიმის შენიშვნა და ა. ამრიგად, თქვენ არ დარჩებით თქვენი ჩანთების თხრაში ნოტის მოსაძებნად, სანამ ხაზი უფრო გრძელი და მოუთმენელი გახდება. საკრუიზო მოგზაურობისას, უმჯობესია იყოთ პროაქტიული, რათა გამოიჩინოთ თქვენი ფიტნეს სამოგზაუროდ.
თუ რიგები განსაკუთრებით გრძელია, შეგიძლიათ მოითხოვოთ თქვენი გამგზავრების დაჩქარება ორსულობის გამო.
”მას შემდეგ, რაც სამი საათის განმავლობაში ვიდექით რიგში და ველოდებოდით დამუშავებას, ჩვენ საბოლოოდ გამოვიღეთ” მე ვარ ” ორსული ბარათი. ”ჩვენ სასწრაფოდ მივედით ხაზის წინ და გემზე 10 -ში წვენის კოქტეილს ვსვამთ წუთი ეს რომ ვიცოდე ადრე. ბარგის გადატვირთვის გამო და ამდენი ხანი ფეხზე დგომის გამო თითქმის გავგიჟდი, ” - ამბობს სტეისი ფრენსის ფრენსის ფინანსური.
მშვიდად მძინავს
საკრუიზო გემებზე საწოლები არ არის ყველაზე კომფორტული. ჯანდაბა, ისინი შეიძლება საერთოდ არ იყვნენ კომფორტულად. დიპლომატიური და ნახმარი ლეიბებით, მომავალი დედისთვის შეიძლება რთული იყოს კომფორტულად ყოფნა. მაგრამ ეს არ ნიშნავს იმას, რომ თქვენ უნდა იყოთ დისკომფორტი.
არ შეგეშინდეთ დამატებითი ბალიშების თხოვნა. თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ბალიშები თქვენი დაღლილი ფეხების ასამაღლებლად გულის დონემდე, გაზარდოთ თქვენი მზარდი მუცელი სხეულთან და ზურგზე აიწიოთ. ეს გაზრდის საწოლის კომფორტის დონეს.
კომფორტის უზრუნველსაყოფად კიდევ ერთი ვარიანტია სახლიდან სპეციალური ბალიშის ჩამოტანა, როგორიცაა ორსულობის ბალიში ან სხეულის ბალიში.
კარგად ჭამა
Მხოლოდ იმიტომ, რომ საკრუიზოები ყველაფერი რაც შეგიძლია ჭამო, არ ნიშნავს იმას, რომ უნდა ჭამო ყველაფერი რაც შეგიძლია. საკვების მრავალფეროვანი ვარიანტის გათვალისწინებით, შეიძლება ცდუნება გქონდეთ მხოლოდ შემწვარ საკვებზე და ნაყინზე, მაგრამ ეს არ არის საუკეთესო თქვენთვის ან თქვენი ბავშვისთვის.
ამის ნაცვლად, იმოქმედეთ ზომიერად და შეეცადეთ მიირთვათ საკვების ჯანსაღი ნაზავი ჭამის დროს. ეს ნიშნავს, რომ მიიღოთ თქვენი ხუთი ბოსტნეული, სამი პორცია რძე და ასე შემდეგ ყოველდღე. შეიძლება დაგჭირდეთ კვების ჟურნალის შენახვა, რათა დარწმუნდეთ, რომ ყოველდღიურად ხვდებით ყველა სწორ ბაზას.
და არ დაივიწყოთ ჰიდრატაცია.
ექსკურსიის უსაფრთხოება
საკრუიზო ხაზებით შემოთავაზებული მრავალი ექსკურსია არ არის შესაფერისი ორსული მოგზაურთათვის. ისეთი რამ, როგორიცაა მყვინთავები, ღვინის დეგუსტაცია, ბორბალზე გასვლა შეზღუდულია, თუმცა ხშირად არის ტურისტული ვარიანტები, რომლებიც ყველასთვის კარგია. თუ გსურთ ბევრი კუნძულის ნახვა, გაემგზავრეთ ერთ მათგანზე.
თუმცა, ბევრი ორსული ქალი ირჩევს უარი თქვას ექსკურსიებზე. ”მე არ მივსულვარ ექსკურსიებზე, რადგან შევიზღუდა ჩემი სიარული; თუმცა, მე წინასწარ ვიცოდი, რომ უბრალოდ წასვლას და დასვენებას ვაპირებდი და დიდ დროს ვატარებდი. მე ნაპირზე წავედი და საყიდლებზე წავედი (რა თქმა უნდა!). სიარული კარგი იყო, მაგრამ მე მჭირდებოდა მთელი დღის გაჩერება და დასვენება, ” - ამბობს ვიკი ლ. ლიონი, რომელიც კრუიზში გაემგზავრა ორსულობის მე -20 კვირაში.
იცოდეთ სამედიცინო დახმარების შესახებ
საკრუიზო მოგზაურობისას, საშინელი კლიშე რომ გამოიყენოთ, სჯობს იყოთ უსაფრთხოდ, ვიდრე ბოდიში. ამ მიზეზით, თქვენ უნდა შეფუთოთ ნებისმიერი მედიკამენტი, რომელიც შეიძლება დაგჭირდეთ, მათ შორის პრენატალური ვიტამინები, აცეტამინოფენი და გულძმარვის მებრძოლი, როგორიცაა ტომსი. ასევე, ყოველთვის შეამოწმეთ, რომ დაჯავშნამდე კვალიფიციური სამედიცინო პროფესიონალი იქნება ბორტზე. მცირე ზომის საკრუიზო გემებს სულაც არ ჰყავთ ბორტზე ექიმი, ამიტომ უსაფრთხოების მიზნით უმჯობესია დარწმუნებული იყოთ, რომ საჭიროების შემთხვევაში ვინმე იქნება ხელმისაწვდომი.
თქვენ შეიძლება ასევე მოგინდეთ ისეთი რამ, რასაც თქვენი ექიმი გირჩევთ ზღვის ავადმყოფობისას, იმ შემთხვევაში, თუ ზღვები უხეშდება. ”მაისის ორსულობის 23 კვირაში, მე წავედი საკრუიზო ბერმუდის კუნძულ ბალტიმორიდან. ყველაზე უარესი რაც მე განვიცადე მართლაც უხეში ზღვები იყო - საშინელი! მე მქონდა ბევრი პრობლემა დაბალანსება, მაგრამ საბედნიეროდ არ ავადდება ზღვის. ატლანტიკური ოკეანე ძალიან უხეშია, ამიტომ… ქალებმა უნდა იცოდნენ ოკეანის უხეშობა კონკრეტული დანიშნულების ადგილის დაჯავშნამდე, ” - ამბობს ჯანეტ დრისკოლ მილერი, Search Mojo– ს პრეზიდენტი.
რამდენიმე ჯანსაღი საჭმლის და ჩამოსხმული წყლის მიღება ასევე კარგი იდეაა. მრავალჯერადი გამოყენების ბოთლების გამოყენება წყლის შესანარჩუნებლად არის შესანიშნავი გზა იმის უზრუნველსაყოფად, რომ დარჩეთ ჰიდრატირებული მთელი დღის განმავლობაში.
Წაიკითხე მეტი:
- ორსულობის დროს სპა მკურნალობა: უსაფრთხოების რჩევები
- ორსულობის მოგზაურობა: ბავშვის დაგეგმვა
- ორსულობის მოგზაურობის რჩევები
