გუა შა სწრაფად გახდა ერთ-ერთი სილამაზის ყველაზე ხმაურიანი ტენდენციები, მათ შორის გაჩენა - კიდევ სად? - TikTok. სოციალური მედიის პლატფორმა გახდა ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული ადგილი უახლესი ველნესი, მაკიაჟი და კანის მოვლის ტენდენციები, განსაკუთრებით Gen Z-ისთვის, და თუ მრავალჯერადი „როგორ უნდა“ ვიდეო არის რაიმე მითითება გუა შა ახლა უახლესი აკვიატებაა.
გუა შა, გამოხატული გვა შა, არის სახის მკურნალობა, რომელიც დაფუძნებულია ტრადიციულ ჩინურ მედიცინაზე (TCM). მიუხედავად იმისა, რომ გუაშა, როგორც წესი, დაწინაურებულია, როგორც სახის დამხმარე საშუალება, ასევე შეიძლება გამოყენებულ იქნას სხეულის სხვა ნაწილებზე, მათ შორის კისერზე, მხრებზე, ზურგზე და დეკოლტეზე.
თუ გაინტერესებთ პრაქტიკა (ან თუ TikTok ტრენდმა მოგიყვანათ აქ) - აი, რა უნდა იცოდეთ.
ჩვენი მისია SheKnows-ში არის ქალების გაძლიერება და შთაგონება, ჩვენ კი მხოლოდ იმ პროდუქტებს გამოვაქვეყნებთ, რომლებიც ვფიქრობთ, რომ თქვენც ისევე შეგიყვარდებათ, როგორც ჩვენ. გთხოვთ, გაითვალისწინოთ, რომ თუ რაიმეს იყიდით ამ ისტორიის ბმულზე დაწკაპუნებით, ჩვენ შეიძლება მივიღოთ გაყიდვის მცირე საკომისიო.
რა არის გუა შა?
"გუა შა არის უძველესი ჩინური მედიცინის მკურნალობის ერთ-ერთი უძველესი ჩაწერილი ფორმა", - ამბობს ცაო-ლინ ე. Moy, L. Ac., MSOM-ის დამფუძნებელი/დირექტორი ინტეგრირებული სამკურნალო ხელოვნების Acupuncture, P.C. "გუა სიტყვასიტყვით ნიშნავს "გაფხეკებას", ხოლო შა ითარგმნება როგორც "ტოქსინები და პათოგენები". გუა შა სიტყვასიტყვით ნიშნავს "დაავადების მოშორებას".
მკურნალობა მოიცავს მომრგვალებული გლუვი ზედაპირის მქონე ხელსაწყოების გამოყენებას, როგორიცაა მონეტა, კოვზი, ნეფრიტი ან ხარის რქა, რომელიც სპეციალურად დამზადებულია გუა შასთვის; თუმცა, TikTok პროფილების უმრავლესობა იყენებს ა ბრტყელი ნეფრიტი ან ვარდის კვარცის ქვა. ნაზი ხელის დარტყმა, რომელსაც ზეწოლა ეწოდება, გამოიყენება კანის უბანზე და აქვს კანის ზედაპირზე სკრაპინგის ეფექტი. ეს კეთდება არაერთხელ ერთი მიმართულებით.
ცაო-ლინ ე. კარგი, დარტყმები იწვევს წითელი ნიშნების ზედაპირზე გამოსვლას, რომელსაც "შა" ეწოდება. "ჩინურ მედიცინაში ეს არის "შა", ჩარჩენილი, ჩი და სისხლი, რომელიც ადვილად მოძრაობს ქსოვილიდან (კუნთებიდან და ლიმფიდან). მიუხედავად იმისა, რომ ნიშნები შეიძლება საკმაოდ დრამატულად გამოიყურებოდეს, მოი ამბობს, რომ ისინი არ არიან მტკივნეული. რასაც ისინი განიცდიან არის ეფექტი, რომელიც ცნობილია როგორც გარდამავალი თერაპიული პეტექია, კანის ზედაპირის ქვეშ სისხლის ექსტრავაზაცია.
როგორც წესი, „პაციენტები გრძნობენ სითბოს და თავისუფალ მოძრაობას და ეს ჭიქის მსგავსია“.
გუა შას სარგებელი
მიუხედავად იმისა, რომ TikTok მომხმარებლებს უყვართ მკურნალობის გამოყენება სახის სილამაზისთვის, დოქტორი ჯენელ კიმიჩინური მედიცინის დოქტორი აღნიშნავს, რომ გუა შას შეუძლია მთელი ორგანიზმის სასარგებლოდ. „მას შეუძლია შეამციროს დაბერების ნიშნები, როგორიცაა მოსაწყენი, დაბნეული ან ნაოჭებიანი კანი, ამავდროულად ხსნის დაძაბულობას, ასტიმულირებს ლიმფურ მოძრაობას. დრენაჟი შეშუპების მოსაშორებლად და შებერილობის აღმოსაფხვრელად და ასტიმულირებს ცირკულაციას ჟანგბადის გაზრდის მიზნით და საკვები ნივთიერებების კანზე მიტანისთვის უჯრედები.”
და გუა შა არ არის მხოლოდ სილამაზის მავანებისთვის ან ქალებისთვის. დოქტორი ჯოი მოი, DAc, LAc, ამბობს, რომ ის ხშირად იყენებს მკურნალობას, რასაც მოჰყვება აკუპუნქტურა, მისი სპორტსმენი პაციენტებისთვის. ”[სპორტსმენები], განსაკუთრებით ჩემი პროფესიონალი ჰოკეის პაციენტები, ხშირად ითხოვენ გუა შას კუნთების დაძაბულობის შესამსუბუქებლად მხრისა და სკაპულას მიდამოებში და ზურგის ზედა და შუა მიდამოებში.”
უფრთხილდით რას ხედავთ TikTok-ზე
მიუხედავად იმისა, რომ TikTok-ზე გუა შაში გაწვრთნილი სილამაზის ექსპერტები არიან, მათ შორის დოქტორი ჯოი მოიჩვენი ექსპერტთა ჯგუფი ხაზს უსვამს იმას, რომ მნიშვნელოვანია აღინიშნოს, რომ სილამაზის ექსპერტები შეიძლება იყვნენ ექსპერტები სილამაზის და არა აუცილებლად გუაშასა და ყველაფრის შესახებ, რაც ადამიანებმა უნდა იცოდნენ.
"გუა შა არის ტექნიკა, რომელიც მოითხოვს საკმარის მომზადებას", - ამბობს დოქტორი კიმი. „ეს არ არის მხოლოდ ხელსაწყოს ტანისა და სახის გასწვრივ გადატანა. თქვენ უნდა გაააქტიუროთ ძირითადი მერიდიანები და კონკრეტული აკუპუნქტები, ამიტომ ყველას გირჩევთ დაიწყოთ გაკვეთილის ყურებამე, როგორიც ეს მე შევქმენი, რათა გაეცნონ ტექნიკებს.”
გარდა ამისა, ცაო-ლინ ე. მოი აღნიშნავს, რომ მთავარია გუა შას კულტურული ფონის პატივისცემა და აღიარება. „სილამაზის ინდუსტრიამ დაიწყო სილამაზის აურზაური აღმოსავლეთ აზიისა და ჩინეთის მედიცინის კულტურული წარმოშობისა და ველნესი პრაქტიკის დამსახურების გარეშე. ჩინური მედიცინის პრაქტიკოსები გადიან ტრენინგს გუა შას გამოყენებაში, როგორც ძირითადი ცოდნისა და კლინიკური პრაქტიკის ნაწილი.
როგორ დავიწყოთ საკუთარი გუა შა ყოველდღიური რუტინა
თუ თქვენ უყურეთ დოქტორ კიმის სამეურვეო ვიდეოს და მზად ხართ სცადოთ გუა შა, როგორც თქვენი სილამაზის რეჟიმის ნაწილი, აქ არის რამდენიმე რჩევა, რომლითაც მას აქვს თქვენთვის დასაწყებად.
სახის გუა შას მარტივი პროტოკოლი არის:
- დაიწყეთ სუფთა, მშრალი სახით
- წაისვით სახის ზეთი ან დამატენიანებელი
- ყოველთვის დაიწყეთ ქვევით მოძრაობით კისრის გვერდებზე სტერნოკლეიდომასტოიდური (SCM) კუნთის გასწვრივ. ეს ხსნის ლიმფს მასაჟის წინ.
- შუბლის ცენტრიდან დაწყებული გადაიტანეთ გუა შა თქვენი წარბის ხაზიდან თმის ხაზის კიდემდე. გაიმეორეთ მოძრაობა გარედან თქვენი ტაძრებისკენ.
- გააგრძელეთ გუა შას მუშაობა სახის ცენტრიდან, როცა გადახვალთ თვალებზე, ცხვირზე, პირზე და ნიკაპზე
- თვალების ირგვლივ მოძრაობისას გამოიყენეთ ძალიან რბილი წნევა.
- სახის გარე კიდეებთან მიახლოებისას თანდათანობით ოდნავ მეტი ზეწოლა მოახდინე, განსაკუთრებული ყურადღება მიაქციეთ ლოყებს და ყბის ხაზს.
და, დიახ, ყველას სურს სუფთა და ნათელი სახის ფერი, როგორც ცაო-ლინ ე. მოი აღნიშნავს, რომ სილამაზე უფრო მეტია, ვიდრე კანის სიღრმე, და როგორ ეპყრობით თქვენს კანს და სხეულს, ამ ბზინვარების მიღწევას დიდ გზას გაუწევს. ”დიეტა, ძილი, ვარჯიში, გონებამახვილობა და სტრესი გავლენას მოახდენს დაბერების საწინააღმდეგო ნებისმიერი ტექნიკის შედეგზე.”
სანამ წახვალთ, გაეცანით ჩვენი საყვარელი ვარჯიშის აღდგენის აუცილებლობას:
